10月1日上午，在新中國成立70周年慶典群眾遊行中，70個造型各異的方陣如同一顆顆奪目的珍珠，在長安街上熠熠生輝。在「體育強國」方隊的彩車上，有一位精神爽朗的自貢妹子，她微笑著向人們揮手致意，高喊著「祖國您好！祖國萬歲！」的口號，向祖國表達最深情的祝福，她就是四川輕化工大學體育教師田怡然。
田怡然（右六）在群眾遊行花車上（視頻截圖）
新中國成立70周年慶典群眾遊行結束後，田怡然回到了自貢，也回到了工作崗位上。10月16日，國際在線四川頻道走進四川輕化工大學，見到了這位自貢妹子。
6歲開始習武 每天堅持刻苦練習
初見田怡然，很難將身材嬌小、長相甜美、氣質溫柔的她和「世界冠軍」這樣的稱號聯繫起來。實際上，生於1990年的她6歲便開始學習武術，至今已有23年。上大學後，田怡然苦練健身氣功，多次代表四川省和國家參加健身氣功比賽，先後在各項目各類比賽中獲得過13次全國冠軍、6次世界冠軍，是五禽戲全國冠軍保持者。
田怡然在新中國成立70周年慶典群眾遊行中留影（受訪者供圖）
「我兒時體質弱，經常感冒，父親受傳統武術文化影響，認為習練武術既能強身健體，又能練就自我保護的本領，還能造就吃苦耐勞、堅忍不拔、勇往直前的精神品格。」田怡然說，1996年，正讀學前班的她被父母送到離學校不遠的自貢市業餘武術體校學習，從此踏上了習武之路。
「剛開始練習武術的時候，壓腿開韌的痛讓我難以忍受。並且由於自身力量差、跑步速度慢，在跑步練習時，我經常是最後一名，就會被教練懲罰多跑一兩圈，這樣的辛苦曾經讓我想要放棄學習武術。」田怡然說，雖然產生了放棄的念頭，但在啟蒙教練和父母的不斷鼓勵下，自己逐漸克服了恐懼和牴觸心理，潛心練習，漸漸的也就愛上了武術，堅持下來了。從6歲直到上大學，她每天都會在市業餘體校練習武術兩個小時以上，幾乎沒有間斷過。
田怡然為學生上課（受訪者供圖）
「媽媽每次送我到學校就回家做飯，從不看我訓練。」田怡然說，她十幾歲後才知道，母親是不忍心看她訓練艱辛的樣子。為了習武，田怡然放棄了多數孩子應有的快樂童年，甚至幾乎沒有看過電視，但她堅持練習書法，高中畢業時還考得書法十級證書。田怡然的父親說，武術既比體能、比技術，更比心靜、心細等心理素質，而練習書法可以提高這些素質。
在艱辛和苦痛中，田怡然經歷了成千上萬次踢腿、無數次壓腿開韌，也多次代表自貢市參加四川省的武術新苗賽、錦標賽和省運會武術比賽，並在長拳、太極拳、槍術、劍術、太極劍等項目斬獲過優異成績。
苦練健身氣功 斬獲多項比賽冠軍
2008年，田怡然考入成都體育大學武術系，學習民族傳統體育專業。在大學二年級下學期時，學校為了參加全國高等院校健身氣功比賽，從本校武術隊篩選出12名學生組建健身氣功隊，田怡然便是其中之一。儘管師生們都很努力，終因練習時間不長，在2009年暑假期間舉行的全國高等院校健身氣功比賽中，田怡然只在集體項目中和隊友一起獲得了一等獎，個人未獲獎。
田怡然在群眾遊行花車上留影（受訪者供圖）
大三開校後不久，四川省體育局直屬的健身氣功中心組建健身氣功隊，田怡然與其餘10多名來自各地的學生被選入其中。2011年6月，田怡然和3名隊友一起參加全國健身氣功競賽，獲得集體第一名，但她個人僅獲得第五名，是4人中成績最差的。
比賽結束後，田怡然沒有氣餒，她結合自身優勢，在省隊教練曹科潤嚴謹獨特、科學細緻的「曹式訓練」方法指導下，在習練其他8套功法的同時，主攻五禽戲。
五禽戲原名五禽嬉，系漢末名醫華佗首創的一種健身術，以模仿虎、鹿、熊、猿、鳥5種禽獸的動作和姿態進行肢體活動，分別仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉穩、猿之靈巧、鳥之輕捷。「五禽戲有趣，動作易於記憶，能將身體各個部位的肌肉拉伸、放鬆，具有強身健體養生的作用。」田怡然介紹道。
田怡然在推廣健身氣功（受訪者供圖）
勤能補拙。田怡然每天堅持練習，進步飛快，自2012年起，在全國高等院校健身氣功等比賽中，她連年保持五禽戲項目第一名。
2012年9月，田怡然被保送到本校攻讀體育教學專業的碩士研究生。
由於堅持練功，2014年8月，田怡然代表中國參加在安徽省九華山舉行的首屆世界健身氣功比賽，獲得3項冠軍。2015年8月，在葡萄牙波爾圖世界健身氣功比賽上，她獲得五禽戲、易筋經、八段錦3項第一名。也是在這一年，田怡然進入四川理工學院（現四川輕化工大學）成為了一名光榮的大學教師，開校後不久，她和3名學生組隊參加全國高等院校健身氣功比賽並獲得冠軍。
迎來高光時刻 參加國慶群眾遊行
為進一步推動全民健身運動深入開展，第十三屆全國運動會特地增加了群眾體育項目。2017年初，田怡然經過嚴格篩選、兩輪選拔賽，獲得代表四川參加全運會健身氣功比賽資格。2017年7月中旬，經過兩個多月的封閉式集訓後，田怡然等6人組成的四川省代表隊到達天津參加比賽，經過激烈角逐，獲得易筋經集體項目金牌。
在第十三屆全國運動會開幕前夕，作為本屆運動會群眾比賽項目獲獎的28名運動員代表之一、四川省唯一代表，田怡然參加了全國群眾體育系列先進表彰大會，受到習近平總書記親切接見。
今年，田怡然獲得了參與到新中國成立70周年慶典群眾遊行的機會，但是在一開始得到國家體育總局通知的時候，田怡然並不知道自己能夠親臨現場，並登上彩車，「起初只是通知我不斷地交各種各樣的資料。」今年9月，當得到正式的通知後，田怡然非常激動。9月20日，她前往北京參加了新中國成立70周年慶典群眾遊行彩排，然後回到自貢，接著又在9月30日抵達北京，做最後的準備。
儘管早已做好了心理準備，但當真正站上花車，參與到盛大的遊行隊伍中去時，田怡然還是被震驚了，「現場有很多觀眾，花車下面還有許多遊行的群眾，大家一起高喊祖國萬歲，現場氣氛十分令人激動。能有機會和這麼多人一起在北京為祖國慶祝生日，現場感受閱兵式的盛大熱烈和祖國的繁榮富強，我感到無比驕傲和自豪。」。
「以前覺得全運會奪冠，受到習總書記接見，就是我作為體育人最光榮的時刻了，沒想到現在還能有幸作為群眾體育的代表為祖國慶生。」群眾遊行結束後，田怡然難以掩飾喜悅的心情，動情地說：「這次參加國慶群眾遊行活動也讓我對『體育強國、全民健身』有了更深的認識，我將在今後的工作中更加注重社會體育工作，為群眾體育事業發展做出自己更大的努力。」
推廣全民健身 提高全民身體素質
2015年進入進入四川理工學院（現四川輕化工大學）後，田怡然成為了該校體育學院的一名體育老師，平時負責教授武術套路專業課、健身氣功選修課和公共課。
在教學之初，田怡然也有一些苦惱：「剛開始教學的時候，我會對學生有較高的要求，希望他們能把動作做標準，達到像我一樣的水準。但由於學生們沒有習武基礎，時常會達不到我的要求，我會因此感到失望。後來我漸漸明白，每個人都會有不同的閃光點，我作為老師，就應該去發現學生身上的閃光點，懂得因材施教，這樣才能真正理解『教師』這一職業的內涵。」
如今，田怡然深受學生歡迎，和學生們打成一片，有些學生甚至會調皮地稱呼她為「田田」。如何教好學生，讓學生對武術及健身氣功產生興趣？田怡然有一套獨特的「秘訣」。
「武術和健身氣功都是傳統體育項目，我會先為學生講解相關知識，引起他們的興趣，然後再帶領學生進行練習。」田怡然說：「在帶領學生練習的過程中，我會模仿學生們做得不正確的動作，在活躍氣氛的同時，讓他們認識到自己的錯誤，引導他們更加認真的學習。」
在出色完成本職工作的同時，田怡然還十分熱心體育健康活動，積極參加社會體育工作。通過專業培訓和考核，她成為了國家級社會體育指導員，並多次到各地開展健身氣功推廣教學，近年來，她授課超過1000課時，被授予四川省推廣健身氣功工作先進個人稱號。
近日，田怡然受到自貢市教育和體育局邀請，擔任2019年自貢市健身氣功新功法培訓班教練，本月內將在市區內和富順縣、榮縣開展三期培訓，面向各區縣及武術協會團體會員單位人員開展健身氣功新功法培訓。
「國家加大了對體育的投入，尤其重視群眾體育事業發展。作為一名高校體育教師，我深知只有全民健康才有全民小康。」田怡然表示，今後她將繼續推廣武術和健身氣功，為提高全民身體素質做一些力所能及的事情。（廖志全 楊夢婧）