可能是黑夜也可能是白天，突然一陣肌肉痙攣和疼痛從小腿或腳趾頭傳來，動都不敢動，把人疼得齜牙咧嘴，短則幾十秒，長則幾分鐘過後，它又自己消失了。很多人可能都經歷過這種名為「抽筋」的狀況，但你可能不知道為什麼莫名其妙會來這麼一出。現在我們就來看看原因，有的可以不用管，但有的要馬上去醫院。
1. 疲勞。如果你因為運動或者體力勞動導致身體過於勞累，那麼肌肉也會非常疲勞，同時它代謝產生的乳酸變多，再加上在這個過程中出汗導致的缺水、電解質紊亂等原因，都會使得你在當時或者放鬆下來以後出現肌肉痙攣，也就是抽筋。
2. 缺鈣。這可能是大家最熟知的抽筋原因。鈣除了讓骨骼強壯，它還是出色的神經系統鎮靜劑，能讓神經細胞膜保持穩定，降低神經肌肉的興奮度。因此如果血液中的鈣離子水平偏低，神經肌肉就可能過於興奮，於是導致肌肉痙攣抽搐，患者讓小孩子出現驚厥。
3. 受涼。大家可能都有過經驗，如果大冬天在室外運動，或者進入比較涼的水中游泳時沒有做好熱身運動，就容易抽筋。或者夏天你開著空調睡覺，腿露在外面就也容易抽筋。這是因為，受涼以後肌肉會一下子變得很興奮，於是出現了強直收縮，我們也就抽筋了。
4. 血栓或血管堵塞。如果下肢出現動脈硬化或者深靜脈血栓，那麼顯然血液循環會不暢通。這也就意味著，局部組織會缺氧，因而此時患者會經常感覺下肢發涼、麻木，行動的時候可能會出現間歇性跛行以及抽筋，休息以後會緩解，但是再行走時又會出現。如果是這種情況，要及早看醫生。
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