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人在成長的過程中，總會得到一些東西，對於得到的我們內心會產生滿足感，而當我們失去一些東西時，心裡會沮喪，難過。於是，可以窺探出人的天性是習慣占有，因為有了占有，心裡才會產生幸福感。
曾看過一句話，「幸福就像握在手裡的沙，你握得越緊，就越容易失去。」就好比在我們的生活當中，你越想得到一樣東西，或者是貪圖太多的物品。隨之而來的，就是這些物品不斷地往你身上去壓，從而就導致你身心俱疲，壓力陡然超出了你身體所能承受的負荷。
所以，在必要的時候，你要給自己的生活做減法，不僅要學會清理自己身邊多餘的物品，還要及時的清除掉一些垃圾情緒。
《斷舍離》中有一句我很喜歡的話，「斷舍離，就是透過整理物品了解自己，整理內心的混沌，讓人生可以過得更舒適。」
尤其是當下的人，總認為自己得到的越多，就是一種幸福。可是，最後的結果卻告訴你，有的東西是沒有絲毫用處的。該捨棄的時候，你就要去捨棄，否則就只會給你增加無必要的負擔。
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曾經，我去過一位好友的家裡，她家是一位兩居室，就一家三口。
我當時進去的第一個感覺，就是她的家裡太亂了，什麼五花八門，稀奇古怪的玩意都有，有的甚至還堆放在了陽台上面，瞬間給人的感覺，就是她家裡很小，簡直就不像是一個家該有的樣子。
當時她跟我說，自己很喜歡在淘寶上面買東西，有的看著便宜也就買回了家，可是到後面，卻發現這些對自己沒有絲毫的用處，可仔細一想，又不想扔掉。隨著時間的流逝，這種東西存放的越來越多，所以就占據了房間的空間。
先不說後來她怎樣，當我去了另外一個朋友家裡，她家也是一個小兩居，但是給人的感覺很舒適，就是一眼看上去，她家裡沒有那麼亂。同時，也讓人忍不住在這裡多待會。
其實，她家裡的裝修很簡單，物品擺放的精緻有形，家裡的花瓶也插了幾束花，給整個客廳也增添了一種盎然生機。
在我們彼此的相互寒暄之中，她跟我說，「自己很喜歡乾淨，簡單的生活。其實，曾經的我也是一個不愛收拾房間的人。後來也是因為自己經歷了一些事情，讓我改變了對生活的看法。從那個時候起，我開始把家裡不要的東西狠心的清理掉，逐漸的，我也很喜歡我此時的生活狀態。」
其實，從她自身的經歷可以看出，她在跟自己的生活做了減法。斷絕了生活中不要的東西，捨棄了多餘的廢物，脫離了物品的執著。所以，不僅是她的生活，還有她的心靈都發生了極大的改變。
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對於生活中很多的人來說，捨棄意味著一種失去，尤其是一些本就屬於自己的物品，讓我們去扔掉，這個過程必然有所艱難。
而當你真正的敢於跨出這一步，給自己的生活做減法，自然而然，你的壓力就會逐漸的被削弱。
當你真正的捨棄了自己對於物品上的執念，你才會擁有更多舒適的空間。
換句話說，通過捨棄，你會看清真正的自我，接納自我，從而還能磨礪你的心智，增加你的自信，提升你的幸福指數，讓你的人生活得更加有意義。