文丨京媽說，原創內容。
入夏後天兒越來越熱了，不僅大人熱的難受，熱的沒胃口、不想吃飯，熱的睡不著，對小寶寶來說，更不舒服，尤其是一歲內的小寶寶。
對寶寶來說，這是來到這個世界的第一個夏天，會有諸多的不適應。作為家長就要從多個方面照顧好寶寶了。
接下來，京媽就從「吃喝睡護」四個方面，來說說入夏後寶寶的養護要點和注意。
第一大點：吃喝
【0-5個月的寶寶】
這個階段的寶寶，大多只是吃奶，因此正常情況下，只要每天能保證寶寶的奶量即可。
而且也不用再額外給寶寶喂水，因為不管是母乳還是配方奶，大部分都是水，只要能確保寶寶每天奶量足夠，水分的攝入量就是足夠的，不用再單獨喂水。
當然，也有些特殊情況，比如寶寶生病期間，需要補水，可以根據醫生的建議適當給寶寶喂水。
另外，不同月齡的寶寶，還可能會遇到各種喂養問題，比如這幾種情況。
情況：猛漲期
1歲前寶寶長的很快，在這一年中寶寶會經歷7段猛漲期，如下圖。
那在前5個月就有5段，當寶寶經歷猛漲期時，會變得「胃口大開」，也就是總想吃奶，這是正常生理現象。
那媽媽們記住這幾個時間段，在這段時間內，根據寶寶需求給寶寶喂奶即可。
情況：厭奶期
在3月左右，寶寶突然不怎麼愛吃奶了，這可能是在經歷厭奶期，幾天到十幾天，持續的時間不等，這時媽媽也不必太著急，可以這樣做：
不要強行給寶寶喂奶；
喂奶時儘量選擇安靜的場所，減少周圍環境對寶寶吃奶的干擾；
可以適當帶寶寶多運動，如游泳、鍛鍊趴著和翻身等；
經常給寶寶按摩按摩肚子，促進腸蠕動。
情況：長牙期
到了4-6個月，寶寶會開始長牙，口水增多、愛吃手、哭鬧多、吃奶時咬媽媽、不愛吃奶、一晚上醒來很多次。
這些都說明寶寶可能是要長牙，媽媽要正確應對：
幫寶寶做好清潔衛生，勤洗手、咬膠玩具勤消毒等；
勤擦口水，使用口水巾，避免寶寶出現口水疹；
平時多安撫和陪伴寶寶；
經常用乾淨的冰鎮紗布給寶寶按摩牙齦，緩解腫脹不適感。
【6-12個月的寶寶】
從6個月左右會開始給寶寶添加輔食，讓寶寶逐漸嘗試奶母乳/配方奶以外的其他食物。
那喂養方面，就要遵循每個月的喂養原則，保證足夠奶量的基礎上，科學地添加輔食。
添加輔食後，逐漸減少奶量，從1000毫升到800毫升，再到600毫升；而輔食占比、種類、質地等逐漸增加。
第二大點：睡眠
1歲內寶寶的睡眠問題也相對較多，畢竟是睡眠習慣養成的階段，若是家長哪個細節沒做好，都會影響寶寶睡眠。
月子裡的寶寶，基本每天除了吃就是睡，每天總的睡眠時間能達到16-18小時。
滿月後，睡眠逐漸變得規律，白天睡眠時間逐漸減少、白天小睡次數也逐漸減少，夜間醒來的次數逐漸減少，到最後睡整夜覺。
下圖是睡眠專家馬克·維斯布朗博士給出的「0-3歲寶寶的睡眠總量和睡眠結構標準」。
裡面包含了不同月齡寶寶：總睡眠時長、白天小睡次數、夜醒次數、夜晚睡眠時長和夜晚整覺時長，家長們可以參考。
關於1歲內寶寶的睡眠，也有幾個需要提醒的方面。
2-3個月階段，要幫寶寶養成良好睡眠習慣，不然就可能出現黑白顛倒、抱睡等。
6個月後，寶寶可能晚上會頻繁醒來吃奶，不僅影響寶寶睡眠，也嚴重影響媽媽睡眠。這種情況，要適時給寶寶斷夜奶。
從6個月添加輔食、寶寶輔食適應的比較好，就可以考慮斷夜奶了，但要「循序漸進」的斷，一般到9-10個月徹底斷掉。
不吃夜奶，寶寶就能睡整夜覺了，不僅對寶寶生長發育好，媽媽也能很好地休息。
第三大點：護理
夏天氣溫高，而小寶寶新陳代謝快、自主活動能力差，出汗多，還自己不會護理，若是家長不能幫寶寶正確做好護理，就會讓寶寶很遭罪。
具體來說，家長可以從這個方面做好護理。
每天洗澡。
洗澡可以保持寶寶皮膚清潔乾爽，讓寶寶感覺更舒服，洗澡頻率可以每天1-2次，根據實際情況定即可，洗完後塗抹嬰兒潤膚霜，注意護膚。
勤換洗衣服。
最好每天幫寶寶換洗衣服，小寶寶出汗多，還可能流口水、尿褲子等，要及時換乾淨的衣服，確保衛生。
給寶寶洗衣服要用嬰兒洗衣液/皂，並且最好在太陽光下自然晾乾。
勤換紙尿褲。
氣溫高細菌更容易滋生，因此想要避免在夏天寶寶出現紅屁屁，最好的方法不是不穿紙尿褲，而是要勤換，並且每次換之前要洗洗小屁屁。
夏天穿的少，更建議給寶寶使用紙尿褲，可以選薄款的，尤其是會坐會走的寶寶，使用紙尿褲更能確保寶寶的私處衛生。
適當開空調。
天氣熱的時候，可以適當開空調，溫度合適、不對著寶寶直吹就好。
溫度可以開到20-24℃，可以給寶寶穿長袖衣服，這樣寶寶不熱也不會受涼，不管是玩耍還是睡覺，都會很舒服。
在外面玩注意防曬。
基本大一點的寶寶，每天都會抱出去玩，夏天可以選擇早上8-9點、下午4-5點出去玩，避開比較熱的時間段。
帶寶寶出去看看外面世界，曬曬太陽，對寶寶發育也有好處。
另外，帶寶寶在外面玩耍，也需要做好防曬，比如嬰兒推車，儘量用有遮陽擋棚的，或是給寶寶戴個小涼帽，穿輕薄透氣的長袖外套，6個月前的寶寶需要做好物理防曬。
6個月後就可以根據情況給寶寶使用嬰兒防曬霜了。
以上就是1歲前寶寶舒爽過夏的「吃喝睡護理」攻略，還有沒寫到的也歡迎你們來補充，或者你們還有哪些育兒問題，也歡迎來討論~
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