近日，不斷擴散的新型冠狀病毒肺炎疫情牽動著無數國人的心。
災害無情，人間有愛，在與病毒鬥爭的日子裡，無論是在一線抗戰的醫護人員，還是自覺守家的老百姓們，都時刻關注著這場戰役。
在疫情階段，雖然存在一些困難，但是近期仍是好消息頻出的。不過，這其中，也夾雜著一些謠言。
（圖源：人民日報官方微博）
在病毒擴散後，疾控中心很快就在武漢華南海鮮市場檢測出了大量新型冠狀病毒。
明明是海鮮市場，為何會存在大量的肺炎病毒？難道這病毒是從海鮮身上傳出來的？
疾控中心很快證明，標本是從海鮮市場提取的不假，但是它的宿主並不是海鮮，而是來源於華南海鮮市場銷售的野生動物。
這一切的源頭，都是因為有人吃了野味！
野生動物真的有那麼好吃嗎？
難道就因為它來自大自然，就是綠色安全無公害？
研究表明，來自自然不一定就具有營養價值，相比野生動物，家禽或其他養殖類產品明顯更加安全，而水產品也是蛋白質、無機鹽、維生素等人體必需營養元素的良好來源。
現在經過養殖的水產品更是經過了層層的食品安全質檢，是可以放心食用並且應該經常食用的食物。
「只吃 XX 就可以抵禦病毒」是假的！
除了為水產正名，還有一個謠言我們應該知道，那就是之前在各個家族群瘋狂轉發的「吃 XX 可以抵禦肺炎病毒」。
此次疫情來勢洶洶，朋友圈盛傳的光靠吃大蒜、香蕉就可以抵禦等等謠言，這很明顯是沒有科學依據的。
但是在這些「食療」的說法中，「均衡營養有助提升免疫力」是具有一定科學性的。
處在如今這種被動的局面，我們最該做的，就是管好自己，減少出門和聚會，保證營養，提高自身的免疫力，防止病毒傾害。
1. 拒絕野味多吃魚
俗話說「病從口入」，這次疫情的根源就是因為某些人管不住嘴，亂吃野生動物。
「野味」是萬萬不能吃的，那都有哪些食物可以增強免疫力呢？
營養學專家建議，每天應攝入足量的高蛋白類食物，比如魚、肉、蛋、奶、豆類和堅果等，再加上新鮮的水果、蔬菜，葷素搭配，營養均衡甚佳。
而在魚類中，三文魚更是增強人體免疫力的佼佼者。每周吃2-3次富含維生素D的三文魚，有助於人體免疫系統的調節。
（圖源：人民日報2016年12月15日微博）
2. 居家過節避免久坐
受疫情影響，多數人春節只能賦閒在家，而居家過節的人們在休息的時候，大多都會採用「葛優躺」的姿勢窩在沙發或者床上看手機或者電視。
殊不知，這種看似舒適的姿勢，其實對人體脊椎健康是有害的，躺久了更是極易引起脊柱變形，出現頭暈、厭食、情緒不穩等症狀。
因此專家建議，居家過節的朋友們應避免久坐少動，要科學健身、飲食均衡、充分補水、規律作息、保持積極心態，從而增強自身的免疫力。
疫情當前，我們必須萬眾一心，從照顧好自己和家人開始，相信國家政府，相信前線醫生，不信謠不傳謠，早日打贏這場戰役！（本文轉自【現代漁業先鋒】。如有版權問題，敬請聯繫[email protected]。）
【關鍵字】：健康三文魚水產養殖
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