大家好，我是雷小廚，每天堅持自己下廚，用最簡單的食材，烹飪出最合胃口的家常美味，歡迎關注！
過了臘八就是年，新年的腳步越來越近啦，馬上就要回家過年了，相信每個女生都想漂漂亮亮的出現在家人朋友的面前，今天小廚分享9款特別營養又美味的飲品給大家，過年前，每天晚上用它們來代餐，喝出好氣色好身材，漂漂亮亮回家過大年。不妨試試看！
食材：蓮藕，花生，蜂蜜，干桂花，
做法：
1、蓮藕一根，桂花少量，
2、把蓮藕去皮，切成小丁，
3、把蓮藕，花生都倒入破壁機中，不用加水，選擇「五穀」模式，系統會自動加水磨汁。
4、10分鐘之後，一杯營養又滋補的蓮藕花生汁就磨好了，根據自己的喜好加入一些蜂蜜，再撒點干桂花點綴就好啦，每天一杯，營養又滋補，越喝越美，
食材：紅衣花生80克，大米20克， 紅棗50克，水，
1、把紅皮花生，大米清洗乾淨待用，
2、把紅棗洗乾淨，去掉裡面的核，
3、把所有的食材一直放進破壁機里，加水至1400毫升，
4、 選擇「五穀豆漿」模式後，按「啟動」開始磨豆漿，
5、把磨好的豆漿倒入碗中，根據自己的口味，可以適當的加一些蜂蜜或者白糖來調味，
食材：藜麥，紅豆，薏米，燕麥，
做法：
1、先準備好食材，小廚買的是混合型的輕養料包，每一包裡面就包含了，藜麥，紅豆，薏米，燕麥。
2、把料包撕開之後，直接倒入破壁機中。
3、把破壁機的水箱加滿水，選擇「輕養飲」模式，再選擇容量為800毫升，啟動破壁機。15分鐘就好啦。
食材：小米，紅棗，核桃，冰糖，
做法：
1、一杯小米 ，兩個紅棗，把核去掉，再弄幾個核桃，一點冰糖。
2、把小米淘洗乾淨，和紅棗，核桃，冰糖一起放進豆漿機，再加水至最高水位線。
3、把電源接通，選擇」代餐「模式，啟動豆漿機，沒有這個模式的，可以選」米糊「模式差不多的。
4、15鍾之後，一碗香噴噴，營養又滋補的代餐糊就做好了。一個人剛剛好。
食材：核桃2個，紅棗2個，補血豆少量，紫米少量。
做法：
1、核桃剝出肉，紅棗去核，補血豆加上少量的紫米。
2、把所有的食材都清洗乾淨。放進豆漿機中， 加入水到最高水位線。
3、接通豆漿機電源，選擇「豆漿」模式。啟動豆漿機，
4、15分鐘之後，豆漿磨好了，
食材：核桃，腰果，葡萄乾，蔓越莓干，花生，瓜子仁，杏仁，榛子仁，紅棗，小米，牛奶，
做法：
1、堅果類食材，可以買混合堅果包，裡面食材豐富，再把紅棗去核切成小塊，弄點小米一起，用牛奶代替水，營養更好。
2、堅果類食材可以直接用，不需要清洗，把小米加清水淘洗乾淨就可以了。
3、把淘洗乾淨的小米倒入破壁機中，再放入所有的堅果，倒入250毫升的牛奶，蓋上蓋子。
4、選擇「豆漿」模式，十多分鐘就磨好了。
食材：花生，大米，蜂蜜，
做法：
1、用破壁機自帶的量杯準備一杯花生，清洗乾淨，加水泡發。
2、把花生的外皮剝掉，這樣打出來就是白色的液體了。
3、把花生倒入破壁機中，再加入一丟丟洗乾淨的大米，加了大米之後，口感更絲滑。
4、把破壁機接通電源，選擇「豆漿」模式，啟動破壁機，十分鐘之後花生奶就打好了。
5、打好的花生奶，可以根據的自己喜好，加一些蜂蜜調味，口感特別的棒，比牛奶還好喝喲。
食材：青芒，牛奶，
做法：
1、 先準備好食材，青芒1個，牛奶1瓶。
2、 把芒果去皮，切成小塊。倒入果汁機中，再倒入一瓶牛奶。蓋上蓋子旋緊。
3、 啟動果汁機，30秒之後，牛奶芒果汁就榨好啦。如果果汁榨好之後，暫時不喝，可以抽空之後放入冰箱保存更新鮮。
食材：熟花生，黑芝麻，大米，赤小豆，水，白糖，
製作步驟：
1、半杯赤小豆，小半杯大米，小半杯黑芝麻麻清洗乾淨，再加上一把熟花生，
2、把所有的原料倒入豆漿機，加水到最高水位線。
3、選擇「乾濕豆」模式，啟動豆漿機，十多分鐘就好了，晚上來一杯，比牛奶都營養。
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