文|西紅柿媽媽
「坐月子」在中國可謂是一件非常講究的事情，可其他國家卻對坐月子的看法卻大不一樣。
日本女人不坐月子，卻恢復的也很快
閨蜜露露嫁到了日本，不久後就懷孕了，姐妹們紛紛提醒露露月子期間一定要好好休養。可露露卻說：「以前我在中國，覺得坐月子有很多講究，可是來了這裡後發現，這裡的女人都不坐月子的。」
姐妹們都很詫異，以前只知道西方女性不坐月子，為啥同為亞洲人的日本女人也不坐月子呢？大家饒有興趣地聽露露娓娓道來：
日本女人不坐月子卻也能恢復快，得益於這四點，中國女性很難做到：
一、嚴格的體重管理
原來，日本政府對國民的體重都有嚴格的規定。甚至很多企業要求一旦體重超標將不予以錄用。
因此日本國民對於體重的管理也是非常嚴格的，要知道日本可是全球肥胖率最低的國家，而體重的控制對於產婦來說，也是非常重要的。
相比而言，我國很多產婦懷孕期間猛吃海喝，體重蹭蹭上躥，而日本那些身輕如燕，體重在正常範圍內的寶媽們，生產時往往較順利，產後恢復也很快。
二、家庭分工不同
其實，很多日本女性婚後都是脫離工作崗位的。他們的家庭分工是傳統的「男主外，女主內」模式。
那些長期居家的全職太太們，沒有假期的觀念，對於她們來說，操持家務是每天必須做的事情，即使處於產褥期，也不會特意去休息，而是維持正常的家庭運轉，需要保持正常的家務勞動。
三、健康的飲食習慣
日本的飲食習慣中非常講究營養搭配，他們倡導一天要吃30種食材。而且對於海產豐富的國家而言，他們具有得天獨厚的優勢。
他們經常食用魚類，控制鹽分的攝入量，這些都讓日本國民罹患心腦血管疾病的幾率大幅降低。
健康的飲食習慣，造就了產婦們良好的身體素質，因此產後不用特別護理，也能迅速恢復。
四、健康的生活習慣
露露告訴我們，日本人非常喜歡乘坐公共運輸，甚至步行、騎自行車，而很少採用自駕方式出行。他們奉行「好好勞動，好好睡覺」的長壽秘訣，每天保持30分鐘以上的運動，不但能夠控制體重，也降低血壓、心臟功能的調整大有好處。
以上四點是相輔相成的，這些都構成了日本女性不坐月子，迅速恢復的身體本錢。
中國女性素來對月子期非常重視，不過近年來，有些月子期的誤區，也漸漸被人識破：
誤區一：產後不能吹到風
很多老人認為，女人產後是不能吹風的，那些夏天生娃的女性朋友們往往連空調都不讓吹，有時真是熱得透不過氣來。
去年不就有新聞說產婦在夏天生娃卻不讓吹空調，導致中暑身亡的案例嗎？
其實，產後不能吹風是以前生活條件比較差的時候，為了防止產婦感冒，而要求她們在保暖性比較好的房間坐月子。如果這個標準在今天仍然運用的話，對於夏天生孩子的寶媽們來說，可謂是不得不避的一個大坑。
誤區二：產後不能洗頭洗澡
很多產婦抱著寧可信其有不可信其無的觀念，認為產後不能洗頭洗澡，特別是夏天生娃的寶媽們，本來就沒有用空調，一身臭汗，可還不能去洗頭洗澡，最終身體上臭烘烘的，讓人敬而遠之。
其實，產後不能洗頭也是針對幾十年前物質條件比較差的情況下，濕漉漉的頭髮會引發感冒，可是如今產婦們大可以洗頭後趕緊吹乾，輕鬆就解除了洗頭引發感冒的後顧之憂。
對於洗澡更是非常必要，由於產後身體分泌物增多，如果不及時清洗，難免引發各種細菌感染，因此產後洗澡非常有必要，可需要注意的是，產褥期需要淋浴洗澡，只是切不可用坐浴方式洗澡。
誤區三：產後要臥床一個月
很多寶媽們知道月子期需要靜養，於是整個月子期都躺在床上，結果月子期結束後走起路來就像腳踩棉花一樣昏昏沉沉。
其實月子期只是不能做繁重的體力活，這是相對於舊社會婦女下地勞動而言的，現代女性月子期切不可一直躺在床上，否則不但容易導致體重快速上升，還容易引起身體其他疾病，如下肢靜脈血栓等。
姐妹們在月子期一定要循序漸進適當地活動，才能有利於身體快速地恢復。
今日話題：姐妹們，你們還有哪些科學坐月子的心得呢？歡迎留言分享哦！
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