在我國，高血壓患者絕對是一個大群體，據不完全統計，截至目前，高血壓患者達到2.7億，發病率超過25%。如果血壓長期處較高的狀態下，很可能會導致心臟、大腦和腎臟等器官的損傷，誘發心腦血管疾病，嚴重了還可能會危及患者生命。
在日常生活中，很多關注健康的朋友都擔心自己有高血壓問題，比如做體檢或在藥店免費測量血壓時，測出來較高的血壓值之後，自行盲目購買降壓藥服用，結果造成不可挽回的健康損傷。很多人認為，血壓偏高了，就是患上了高血壓，那麼，事實真的是這樣麼？
其實並不是這樣，舉個例子，老王今年40多歲，他平時生活和飲食習慣都不是非常健康，也很擔心自己被高血壓、糖尿病等慢性病找上。有一次，老王因為頭暈去醫院進行檢查，醫生按照習慣要先給老王測個血壓，此時老王心理很緊張，這種情緒導致了他血壓一下升高，超出了正常範圍，以至於醫生也認為他可能患有高血壓。
但實際上，老王只是患上「白大褂高血壓」，他在醫生的建議下，回家待情緒平穩後，又反覆測了幾回，結果血壓都是正常範圍內，所以，老王在醫院測出的高血壓，並不是真正意義上的病理性高血壓。
從臨床上來說，高血壓應該是動脈壓的持續升高，如果你只是偶爾一次血壓升高，或者是突然出現頭暈、噁心等高血壓症狀，不能確診為高血壓。高血壓必須是持續測量血壓之後，看安靜狀態下的血壓狀況，如果在一段時期內測量血壓均偏高，那麼才有可能進一步確診為高血壓病。（美國心臟病協會於去年將標準改為高壓130mmHg，低壓80mmHg。）
那麼，具體應該如何確診高血壓呢？如果不同的日期里，三次測量血壓收縮壓持續大於等於140毫米汞柱，舒張壓持續大於等於90毫米汞柱，就可以視為高血壓。如果單純的收縮壓持續大於等於140毫米汞柱，舒張壓在90毫米汞柱以下，也可以判斷為高血壓。
所以，如果這是單純或偶爾的血壓升高，是不能判斷患上高血壓病的。當然，一旦確診為高血壓，患者朋友們就一定要特別注意日常的飲食和生活習慣，小心誘發一系列的併發症。下面華澤5件事對於高血壓患者控制血壓就尤為重要了：
1. 戒煙忌酒，煙酒都可能會刺激心血管收縮，加重血壓異常。
2. 平時少吃含鈉的食物，比如食鹽、味精、蘇打等。
3. 保持心態的平緩，避免情緒的大起大落。
4. 注意保暖，避免氣溫驟降導致血壓驟然升高。
5. 飲食上以清淡為主，減少高油脂食物的攝入。
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