PB，是對努力訓練的人最大的獎賞。
他是一位未註冊的業餘選手；
首馬便跑出了驚人的2小時24分，一躍成為廣東業餘一哥；
7個月後又將成績提高到2小時18分，達到國家健將等級；
他還非常年輕，今年才23歲，有著美好的未來；
他就是陳華威，中國第三位跑進220的大眾業餘選手，前兩位分別是賈俄仁加和趙浩。
今年就來說說他的跑步故事。
1996年，陳華威出生於廣東惠州市惠東粱化鎮新民上新村。
小時候他就顯得與其他孩子不一樣，表現為耐力非常好。和小夥伴們玩單腳跳，他一個人能跳到他們所有人都跳不動投降為止。
上初中的時候，他代表學校參加惠東縣縣運會。從來沒有訓練過的他在體育老師的指導下練了2個月，就獲得了1500米第2（4:44），800米第6（2:20）。
因為讀書時文化課成績並不好，而跑步能力還不錯，他就決定走體育這條路。但讓他沒想到的是，這條路走得卻異常艱辛。
初中畢業後，他進入了惠州市體校。他練的項目是5000米，也是體校重點培養的對象，但是後來5000米這個項目被拿掉，只好改練1500米。1500米需要很好的速度，而陳華威的速度並沒有什麼優勢，所以就不再是重點培養對象。
他在市體校的任務也變成了帶年輕的小隊員，這也導致他自己的水平沒有提升。
後來因為要備戰廣東省運動會，陳華威的訓練量增加，正當他想在省運會跑出好成績時，卻遭遇了嚴重的傷病。
「備戰期間受過腰錯位，足底筋膜炎，跟腱炎。最嚴重的時候在比賽前半個月都不能走路。」談及傷病時陳華威說道。
受傷的那段時間，他感到很絕望，努力了這麼久，卻無法以一個健康的身體站在起跑線上。
「那個時候很絕望的，因為當時感覺自己成績起來了，1500米可以衝擊前三名。突然就傷得很厲害。」他說道，「受傷一個是因為訓練量大，二是因為基層體校沒有隊醫醫療，沒有好好放鬆恢復，於是傷病越來越嚴重。」
那個時候廣東省隊把中長跑男隊砍掉，全運會也把中長跑項目砍了一些。走中長跑專業這條路幾乎沒什麼前景，於是他決定去讀大學。
2015年，陳華威進入到廣東體育職業技術學院學習，專業是競技體育自行車項目。
「因為學校沒有田徑專業，想選羽毛球結果沒選上，最後選了自行車項目。」談及為什麼會選擇這樣一個專業時，陳華威說。不過大學期間，他沒有參加過一場自行車比賽。
「我可能只對跑步感興趣，老師說我心肺好，讓我去參加，我也沒有去。」
陳華威的心肺到底有多好呢？從心率上可以略知一二。他說自己睡眠時靜息心率30下，靜息心率34左右。大學時曾經測過一場靜息心率，數值為35，而那時他已經停訓了1年。不過，他從來沒有測過最大心率，平時跑步的時候也不關注心率，也不太喜歡跑強度課。
而查看他的跑步數據，以2分50秒的配速跑間歇時，最高心率才150。如果這個數據記錄準確的話，那麼心肺功能真的很強大。美國專業跑步網站曾透露魯普跑步的心率，跑3分配速時的心率在150左右，而他的全馬PB為2:06:07。
大學期間，陳華威因為受足底筋膜炎和跟腱炎的困擾，走路都不利索，就停跑了很長一段時間。2016年底，在傷病沒什麼大礙後，他開始恢復跑步，半馬很快就跑到76分的水準。
大學畢業後，陳華威除了做一些培訓的工作，還會去參加一些比賽拿獎金。
去年9月，無法割捨對跑步熱愛的他做了一個決定，想看看自己用一年時間專門訓練能達到什麼樣的高度。「如果跑不出成績，那麼就好好工作。」他說道。
當時他給自己定的目標是半馬跑進70分，全馬跑進225。然而，他在首場全馬就達到了既定目標。
為了備戰首個全馬，陳華威12月底跟著管油勝在高原練了35天。
然後就是今年3月份的清遠馬拉松，跑了2小時24分42秒，獲得全場第4名，只比第一名張振龍慢3分鐘。
這一場比賽，讓陳華威的信心大增，他相信自己能夠跑得更快。因為後半程用時71分鐘，比前半程還要快1分鐘，而且全程都是他一個人按照配速在跑。
然而隨之而來的兩次大感冒，讓他的體能嚴重下降。第二場全馬只跑了235，第三場更慢，只有238。這對陳華威打擊很大。他心想，難道首馬224就達到巔峰了？他並不甘心，唯有繼續堅持訓練。
於是5月份他又去跟著管油勝在貴州進行夏訓，調整和恢復，一直到8月底。
「本身體能已經下降嚴重，再加上貴州高原，完全跟不上管哥的節奏。整個夏訓我都是盡力去跟，雖然只能跟上三分之一或者四分之一的量。」夏訓的時候，陳華威每天的訓練量大概在25公里左右。
「因為訓練跟他們差距太大，心理波動也比較厲害，這段時間經歷了身心的折磨，幾度想要放棄。管哥就會經常鼓勵我，給我分享他訓練的事情。還好有管哥有身邊一直默默支持自己的人鼓勵。平時沒有其餘愛好和活動的我，訓練之餘只能一個人躲在房間裡看一下搞笑的電視劇，企圖通過這些笑點消除自己的壓力。」他說道。
夏訓結束後，陳華威回到廣東，在調整了半個月之後，狀態逐漸回升。
9月8日太原馬拉松，他從D區出發跑了2:25:50。這給了他很大的信心，同時管油勝也鼓勵他年底衝擊220。
一個月後的日照馬拉松，陳華威提前做到了。衝過終點線計時顯示2:18:58，後半程用時69:18，比他半馬PB還快32秒。出乎所有人預料不僅突破220，還跑進219，連管油勝都嚇到了。
衝過終點後，他這一年來所有的的壓力得到了釋放，用吶喊宣洩著！他說自己不是黑馬，也不想做黑馬。因為今天的一切全是努力得來的。
「跑步很簡單，不需要嘴上虛的一切，只要你付出才能有所得到。」陳華威賽後感慨道。
218對陳華威來說，並不是終點，他已經將下一個目標瞄準為215。陳華威的偶像是貝克勒，希望這位年輕有拼勁的小伙子能夠在偶像的激勵下如願達成目標。
我們總是說：欸，怎麼跑圈又冒出大神了？之前聽都沒聽過。其實，這不是「冒」出來，而是他的努力得到了回報，時間給了他最好的獎賞。你要知道，當你在別人看不到的地方默默努力、咬牙堅持的時候，該來的總是會來的。
確實是這樣，就像陳華威一樣，儘管天賦很好，但也是放棄了工作，拚命狠乾了一年，才得到如今這樣的成績。最厲害的人是什麼樣的呢？就是不聲不響、默默努力，完成自己立下的每一個目標，實現自己吹下的每一個牛逼。
所以，我希望你，如陳華威一般，不管是生活、工作還是跑馬拉松，只要立下目標，就能夠堅持下去，絕不放棄。在多年後，回顧人生時，能驕傲地說出這句： 「關於理想我從來沒選擇放棄，即使在灰頭土臉的日子裡」。