作者|梨落 編輯|露露

黃子韜前幾天在新浪微博上發文說：「以後微博，我不會再自己發我自己想發的東西了，對我而言這是廣告、營銷、熱搜、虛假、負面、推廣的天下，不適合我真的，我退出，這是我最後自己發的微博。這種地方根本不值得說任何心裡話。」

黃子韜只是想借平台訴說一下情緒，但卻因文字被過度解讀而被刪除了。

這背後的原因或許很複雜，畢竟黃子韜不是普通人，但我們這些普通人，有時也會有情緒，也會有一肚子的心裡話想要一吐為快。

01傾訴心裡話的意義何在？

記得有一次給孩子喂完奶以後，無法入睡，就想找個人聊聊天，說說心裡話。我回頭看看床上的老公，他睡得正香。

我通訊錄里有幾百個聯繫人，從頭劃到尾部，也不知道誰可以聽我嘮叨幾句小情緒。最終，我倒了一杯紅酒，一口一口喝下去，把堵在心口的話也一道沖刷進了肚子裡，成了下酒菜。

應該很多人都有過和我一樣的經歷，因為有時，訴說並沒有起到多大作用。心裡話大多不會是什麼歡喜的事情，那些帶著糾結或者悲傷的心裡話，傾訴過後，可能被傾訴對象並不會對你有什麼實質性的作用。

或許當時你的心情會好些，但世界「以痛吻你」，你還是需要「報之以歌」的。

那麼傾訴的意義在哪裡呢？

人本主義治療師卡爾.羅傑斯在二十世紀50年代就對這個問題給出了答案：

來訪者要得到成長，需要陪伴，需要有一段安全的、充分接納的關係。因此，在痛苦的時候，人需要找到一位信得過的朋友陪伴和傾聽自己。

是的，人都需要傾訴。

我們一旦遇到煩惱和痛苦，存在不良情緒並感覺到痛苦和憂傷時，就需要找個地方把這些情緒發泄出來，有時候只是為了緩解情緒，有時候也能從別人的迴音里得到有效的解決方案。

至於你是否執行那個方案，就是後話了，但總好過讓壞情緒在心裡恣意生長的好。

02 不能說的心裡話，該怎麼辦？

電影《花樣年華》有這麼一段台詞：「以前的人，要是心裡有了秘密，不想別人知道，你知不知道他們會怎麼做？他們會跑到山上找一棵樹，在樹上挖個洞，然後再把秘密全說進去，再用泥巴封起來，那秘密就永遠留在那棵樹里，沒人知道。」

有些心裡話，說出來，就是傷人傷己，毫無益處，這樣的心裡話還是說給自己聽就好。

有個朋友，婚前談過一段戀愛，還不小心懷孕了，但沒想到男友在得知後，選擇了逃避，並沒有想著為此事負責。痛徹心扉的她獨自去醫院做了人流手術，但沒有將此事告知其它任何人。

她是幸運的，遇到了後來對她呵護有加的丈夫。但在她再次懷孕後，忍不住經常想念自己的第一個孩子，越想越覺得對不起那個孩子。

清明節的時候，她悄悄買了點祭祀用品，被丈夫看到後，她原本可以說是為了祭祀逝去的姑姑的，但她選擇了坦白，她是希望丈夫能夠分擔自己的痛苦的。

他們沒有離婚，這樣的結果看似挺好，但是她再也體會不到丈夫之前的溫柔了。

《女駙馬》這部黃梅戲很多人都看過，當「女駙馬」的事情被公主當成一個故事講給皇上聽的時候，皇上的選擇是：

把這個女駙馬認作義女，並成全佳人。

但當皇上得知自己果真招了個女駙馬的時候，果斷選擇了殺無赦，多虧了公主的苦苦哀求，那個女駙馬才得以活命。

有些事沒有發生在自己身上，大多數人都會覺得「那都不是事兒」，但當事人是自己，往往是過不去這個坎的。

此外，婚姻並不能滿意人們情感的悉數需求，不管是一時衝動的肉體出軌還是精神一時出軌，都不能把自己的率直當作對對方的尊重， 精明的夫妻必須隱秘自己的婚外情史。

當然我不是教你搞地下愛情，而是有些過錯做了就做了，改正就好，除非對方有確鑿證據，不然打死不要說出來!

如果你實在不吐不快，就把它編成一個故事，隱姓埋名地傾訴給類似「樹洞」這樣的媒體吧。

曾經我有個QQ小號沒有加任何人，空間也是僅自己可見，心情爆炸就在空間裡罵，罵到自己心裡舒坦了再全部刪除。

因為我不太相信別人，那些我做過的糗事和不好的經歷，別人不一定會理解，更可怕的是他們傾聽後，對我的事或者我整個人妄加評論，然後一傳十十傳百……

時間總會過去，前天的煩惱在今天已經不算什麼了。

03 和愛的人吵架，卻和陌生人講心裡話是為何？

現在，朋友圈、抖音、微博等社交媒體成為了新時代的「樹洞」，不過很少人會在發布心情後設置「僅自己可見」，網絡樹洞不再是保護和珍藏秘密的小空間，更多的時候是人們心中煩惱的宣洩窗口。

可為什麼那些心裡話不能說給親近的人聽，而要發布到網絡上，似乎是為了說給更多的陌生人聽呢？

因為那些虛擬網絡中的陌生人，影響不到自己的現實生活。

很多不能說給親近人聽的心裡話，都是和自己一向展現出來的形象有悖的：一個溫柔的人不想讓人知道自己也有想「罵娘」的時候。

此外，身邊的人有時候很難理解自己，相反，陌生人反而更樂意、更合適做傾聽者，他們還會說些你很想聽到的話。

除了網絡上的陌生人，還有一類「最熟悉的陌生人」，他們是你難過的時候最想找的人，但卻是你走出陰霾後最想撇開的人。

因為你肯定不想在某一天的家庭聚會中，擔心那個人會抖出你曾經對自己的老公極其不滿，甚至動過離婚的念頭。

這個世界熙熙攘攘，看似很擁擠，但是最孤獨的時候就是在人流中回頭，卻看不到一張熟悉的臉。

大家都很忙，如果你此生有一個無話不談的知己，可以三更半夜聽你東扯西拉，那真是三生有幸。

無論是找個樹洞說悄悄話，還是找陌生人一吐為快，再或者是和三五知己促膝長談，都只能是讓情緒找到一個出口，這些承載體並不能讓你升職加薪，也不能替你解決掉那個你討厭的人。

最後的最後，還是要自己強大起來，笑裡藏刀，一路斬殺那些生活中時不時蹦躂出來的「小怪獸」。