小寶寶不會用語言表達，只會咿咿呀呀地叫，父母如何來了解寶寶是否健康呢？寶寶入睡該用什麼睡姿呢？專家提示，寶寶睡姿常能揭示寶寶的健康狀況。
下面我們就來看看哪種睡姿對寶寶最好。
仰臥
仰臥是寶寶和成人經常採取的一種睡姿。仰臥便於全身肌肉放鬆，同時對肺臟、心臟、胃腸和膀胱等重要器官的壓迫最小，使這些器官能在負擔較小的情況下進行正常工作。
美國兒科學會建議健康的嬰兒應儘量仰臥（背部平躺），因為這種睡姿對嬰幼兒最為安全。讓嬰兒仰臥可以減少「嬰兒猝死綜合徵」的風險，而嬰兒猝死綜合徵是美國1歲以下嬰兒（新生兒階段以後）死亡首要原因。
仰臥的建議適用於1歲以下的嬰兒。不過，這對半歲以內的嬰兒尤其重要，因為這一階段嬰兒猝死綜合徵發生率最高。自1992年美國兒科學會推薦仰臥睡姿以來，美國每年的嬰兒猝死綜率已經降低了50%以上。
溫馨提示：仰臥對小嬰兒很重要，但嬰兒清醒時也應在大人的看護下多練習俯臥。這不僅有助於嬰兒的肩部肌肉和頭部控制能力的發育，還可以避免將他的後腦勺睡平。
俯臥
俯臥位睡眠，對心、肺、胃腸均構成一定的壓迫，而且口腔內分泌物不易下咽，造成口水外流。由於小寶寶不會轉動頭及翻身，枕頭及被褥極易阻塞口鼻，有發生窒息的可能，因此，俯臥位睡眠在嬰兒時期常遭到大家的反對。
近年來聯合國世界衛生組織大力提倡寶寶採取俯臥式體位，認為採取這種姿勢，可以增加寶寶頭、頸及四肢活動，並使心肺等重要器官機能增進，全身生長速度可以超過一般嬰兒。但一定在有人觀察照顧下方可實行，否則有發生窒息而死的可能。
側臥
側臥位睡眠既對重要器官無過分壓迫，又利於肌肉放鬆，同時萬一寶寶溢乳也不至於嗆入氣管，是一種應該提倡的寶寶睡眠姿勢。
寶寶的睡眠和靜臥姿勢，必須經常變換，否則會發生一些不應有的後果。如長期仰臥，並睡硬枕頭會使寶寶頭型扁平。長期側臥也可能使頭型歪偏。值得提倡的做法是經常為寶寶翻身，變換姿勢。
小書蟲媽媽寄語：寶寶的睡姿有好有壞，而錯誤的睡姿會給寶寶的健康留下隱患，甚至導致寶寶發生疾病，爸爸媽媽們對寶寶的睡姿一定要重視。
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