文 | 小書蟲媽媽
佳佳添加輔食兩個月了，但是還是不愛吃輔食，每次媽媽喂兩口後，她便扭開頭，不肯再吃。這天，媽媽做好了菜粥後，奶奶嘗了一口：「怎麼那麼淡，你加點兒鹽嗎？沒有一點兒味道，怪不得寶寶不愛吃。」
媽媽耐心地說：「媽，一歲內的寶寶是不適宜吃鹽的，所以做的寶寶輔食沒有放鹽。」奶奶聽了不開心地說：「人哪能不吃鹽，沒有味道怎麼吃？快加點鹽吧，寶寶才會吃得香。」
婆媳倆的對話，剛好給下班回來的小姑聽到，小姑是一名兒科醫生，她笑著說：「媽，這次你要聽嫂子的，一歲以內的寶寶輔食，是不能加鹽的。」
奶奶聽了更不開心了，說：」你三個月大開始吃粥、吃鹽，身體長得多好，現在還當上了醫生。如果媽媽喂養不對，你能有今天嗎？」小姑笑著說：「媽，辛苦你啦。但現在講究科學育兒，我們還是相信科學。」
於是，小姑便耐心地給媽媽解說為什麼寶寶輔食不能加鹽？輔食不加鹽≠吃不到鹽的問題。奶奶聽完女兒的解說，終於開心地笑了，說：「還是我女兒懂得多，聽你的。」
相信身邊很多媽媽也有同樣的困惑，為此，我查閱讀了相關權威資料，整理了這篇文章，希望幫助更多的朋友。
輔食不加鹽≠吃不到鹽
很多父母擔心，寶寶輔食不加鹽，對寶寶發育會不會有影響？其實，輔食不加鹽≠吃不到鹽，因為肉、蛋、奶、各種蔬菜和水果也含有鈉和氯，只不過不是以氯化鈉的形式存，所以沒有鹹味。
寶寶每天的奶和輔食中已經含有足夠的鈉，可以滿足寶寶生長發育的需要。如果額外添加鹽，反而會導致寶寶鈉的攝入超標。因此，父母無需擔心，輔食不加鹽會影響寶寶發育。
如何讓寶寶輔食有鮮味
後台經常收到一些寶媽的留言說，寶寶輔食不加鹽沒味道，寶寶不愛吃怎麼辦？我們給1歲以內寶寶製作輔食時不放任何調料，總覺得少了點兒鮮味兒，但放了調料又會傷害寶寶的味蕾。
今天小書蟲媽媽分享一個好方法給大家，學會做幾種天然調味料，加入輔食中當作調料來調味，不但能使輔食的味道更好，而且能為寶寶補充營養。
我家寶寶小時候，我經常自己動手，將晾至干硬的食材磨成粉，變成天然調味，做輔食時，隨手放一點進去調味，寶寶非常愛吃，每天總是吃得香香的。以下幾種天然調味是我經常做的。
.香菇粉
媽媽到超市買些鮮香菇，一次取500克鮮香菇去蒂，洗凈，在陽光下曬至干透，放入攪拌機的干磨杯中磨成粉，做好後，把磨菇粉放入密封瓶中保存即可。做輔食的時候，可以隨時添加一點進去調味。
.芝麻粉
適量的黑芝麻放入不加油的鍋里炒熟，放入攪拌機的干磨杯中磨成粉，做好後，把芝麻粉放入密封瓶中保存即可。做輔食的時候，可以根據情況，放適當的量進去調味。（芝麻粉每天的量不要太多）
.海帶粉
用150克海帶，擦凈上面的白色鹽分，放入烤箱中烤脆，放入攪拌機的干磨杯中磨成粉，放入密封瓶中保存即可。海帶含鈣量高，做輔食的時候，添加一點進去，調味又營養。
.蝦粉
蝦皮用水浸泡去鹹味，撈出後把水擠干，放入炒鍋中小火翻炒至蝦皮完全失水、顏色微黃，放入攪拌機的干磨杯中磨成粉，放入密封瓶中保存即可。蝦皮是補鈣的好食材，我最喜歡用它來煮粥調味，加入蝦粉的粥香甜又開胃。
.山藥粉
取150克山藥去皮切片晾乾，用小火烤制一下，然後磨成粉，放入密封瓶中保存即可。我給寶寶做肉泥的時候，最喜歡添加一點山藥粉，做出來的肉泥嫩滑，寶寶很喜歡吃。
.小魚粉
取鮮小銀魚去掉內臟，沖洗乾淨，瀝干水分，在陽光下曬至干透或放微波爐中進行乾燥，放入攪拌機的干磨杯中磨成粉，放入密封瓶中保存即可。給寶寶做麵條的時候，我常常會添加一點小魚粉，做出來的麵湯很鮮甜，寶寶吃得香。
溫馨提示：媽媽做好調料粉要放在乾燥的環境保存，千萬不要進水或受潮，否則會成團變質，沒法食用。
小書蟲媽媽溫馨提示：
寶寶輔食不加鹽沒味道，寶寶不愛吃？聰明的媽媽只要花點小心思，自製一些健康的天然調味料，孩子愛吃又營養。
今天話題：你會做哪些天然調味料？有哪些好辦法讓寶寶愛上吃輔食？
小書蟲媽媽，二胎寶媽、高級育嬰師、早教老師，多平台原創優質作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。