針對這部分球友，我簡單整理了一下混雙女的跑位原則，只針對入門級的球友，水平高一點的可以無視。
首先，是中心位置的概念。混雙女在場上的站位基本就是以發球線為中心，前後一步左右的區域，具體如圖所示。不管是什麼球路，你最後站定的位置，就應該在這個區域裡面。這個很好理解，要形成女前男後的業餘混雙最佳站位，這個區域是上可搶網，退可接殺的最佳選擇。重點說下接殺，從提高女拍檔的技術水平的角度出發，我的建議是女拍檔也應該承擔一部分責任。也就是應該站在殺球方向的斜線位置，發球線略微靠後一步左右，舉拍過頭，雙眼盯著對方的殺球拍面，儘可能在對方的斜線殺球線路上封堵一下，以擋為主，不建議主動加力，那樣很容易自己失誤。當然，高水平的可以無視。
然後，就是我提到的這個終極秘訣了。其實更準確完整的表達方式是這樣的，當我方（不論男女）打出的球落點在中後場的時候，混雙女要儘可能遠離對方的回球線路。在考慮中心位的前提下，她就應該站到略偏後場的斜線位置。中後場的球，一般來說球會比較高，對方可以加力下壓或者平抽，這時候的球速會比較快，如果女隊員站在直線位置，很容易反應不過來造成失誤，一旦拉開了距離，加上球速會減慢，基本就可以比較好的守住斜線位置的這個回球線路了；至於我方回球的線路在網前的時候（比如後場男劈吊網前），這時女隊員一定要儘可能靠近這個球的落點，也就是直線位置的網前，和球的落點隔網相對。這時由於球貼網而下，對方下手位接球，不可能打出快速有威脅的回球，一般會回網前直線或者勾對角，再加上個回後場。女隊員守住網前直線這個對方回球線路最短，威脅最大的回球，把網前斜線和後場球都交給男拍檔。雙方按照自己的能力責任比最大化的原則站位處理，才能夠實現場上的互幫互助，才是真正體現雙打的真諦。
好吧，就這麼多了，獻給我剛剛入門的妹妹，也獻給廣大有志於專攻混雙的初級女球友們。
混雙女的站位區域來源中羽：球齡七年半