女兒今年上幼兒園小班了，每到周末，老師都會在班群里發一些孩子在幼兒園的生活照，讓家長們了解自己孩子在幼兒園的情況。上個周末，老師照常分享了一周孩子吃飯的生活照，通過這些照片，家長們不但看到自己孩子吃飯的情況，同時每天吃的菜式都看到了。
看到孩子吃的菜式後，有些家長開始不淡定了。豆豆媽說：「老師，我家兒子不喜歡吃豆腐，以後請幫他挑出來！」其他家長也開始紛紛發表意見。「我家女兒不喜歡青菜， 也幫她挑出來吧！」「我家孩子不喜歡喝湯，不要給他喝！」「我家琳琳最討厭糖水，麻煩老師不要給她喝！」
聽了家長們的意見，老師笑了：「你們要相信孩子，孩子們很棒，每天都吃光碟！」家長聽到老師的回答，都很滿意。
從上文可以看到，我們身邊很多寶寶有偏食，挑食的壞習慣。這些寶寶從小就偏食、挑食，挑食的表現多種多樣，有的看見肥肉就噁心，想盡辦法不吃；有的不願吃蔬菜；有的不愛吃豆製品，當父母不注意時就偷偷吐掉。對著偏食，挑食的寶寶，真的累得媽媽心力交瘁。
為什麼孩子會偏食、挑食呢？孩子偏食、挑食的原因很多，主要有以下這四點。
1.家長的原因
別怪孩子挑食了，大多是父母的原因造成的。父母是孩子的第一任老師。父母未能以身作則，自己就偏食、挑 食，吃某些食物，也就不買不做；吃飯時不注意，邊吃邊評論這個不好吃、那個味道差。
比如，常說辣椒如何辣、苦瓜如何苦。寶寶肯定會耳濡目染，模仿爸爸媽媽拒絕這類食物。所以，寶寶就形成了偏食、挑食的習慣。家長要看看自己是不是也如此，是不是自己日常的言行舉止給寶寶傳遞了錯誤的信息，導致寶寶模仿。
2.不正確的喂養方式
有的父母過於嬌慣寶寶，長時間喂飯， 沒有教會寶寶如何使用餐具吃飯。寶寶不動手吃飯，飯桌上的食物就難以對食慾產生刺激，久而久之，寶寶就會對食物失去了興趣。其實，放手讓寶寶去抓去搶，學習自己吃飯是培養寶寶食慾最好的方法。
有的家長因為工作忙，就隨便買些食物，撿省事的做；吃的東西太單一，寶寶吃厭了，也會不愛吃；還有就是寶寶不願吃，父母聽之任之，時間長了寶寶就會偏食、挑食。
另外，還有的父母在寶寶挑食時訓斥寶寶，強迫寶寶吃，這樣做反而會使寶寶產生厭惡感，進一步加重偏食、挑食症狀。
3、不良的飲食習慣導致偏食、挑食
飯前吃零食，會影響吃飯時的食慾。另外，飯前喝了過多的果汁或含糖飲料，也會抑制食慾或減少飯量，使寶寶對不喜歡的食物棄之不吃，僅挑吃一些喜歡吃的食物。
此外，家長們還要注意寶寶是否因食物種類單調，或者烹飪方法等原因而產生了挑食現象。在給寶寶製作食物時，如果不注重色、香、味、形等的變化，很容易使寶寶形成偏食、挑食的習慣。
4、食物本身的問題
還有一些氣味怪的蔬菜，例如韭菜、洋蔥、大蒜等味道濃烈，又比如羊肉特別腥膻，寶寶可能不愛吃，也容易導致寶寶偏食、挑食。
那麼，我們做父母的，如何糾正寶寶偏良、挑食的壞習慣呢？
寶寶並不是一天就養成了挑食和偏食的壞習慣，所以父母在糾正寶寶這個壞習慣時也不要過急，要循弱善誘，一步步慢來。可以通過以下5個方法去糾正。
善用故事提高寶寶的食慾
父母可以用講故事的方法，提高寶寶對食物的興趣。例如，我家女兒小時候也是很挑食，我就給她講了一對雙胞胎的故事，雙胞胎姐妹倆，姐姐很挑食，妹妹什麼都喜歡吃，因此姐姐長得很矮小，妹妹長得好高。
到了上學年齡，老師看到姐姐太矮小了就不讓她報名讀書，妹妹長得好，就順利入學了。通過這個故事，女兒從此不敢挑食，怕老師不給上幼兒園。家長們可以針對自己孩子喜好，講相關的故事引導。
控制寶寶的點心量:
別讓寶寶吃太多點心。如果每次寶寶餓了，你就給他(她)吃點心，到了用餐時間寶寶可能就不會想吃東西了。要定好寶寶吃點心的時間和次數，然後嚴格按照計劃執行。
添加新食物，需要耐心
有的寶寶可能需要時間適應新的食物、味道或口感。如果寶寶拒吃某種食物，就等幾天後再試次。有些食物，寶寶需要多嘗試幾次才肯吃，父母一定要有耐心。
讓寶寶自己決定進食量
每個寶寶的食量都不同，不要和其他娃作對比。別期望寶寶會吃很多，讓寶寶自己決定能吃的量。當寶寶吃不下時硬逼其吃，十分不利於寶寶的健康。
保持愉悅的進餐氣氛
在進餐時，與寶寶發生衝突，會造成很多問題。因為家長的態態可能會誤導寶寶認為用餐戰爭是獲得大人注意的方式。
假如寶寶不吃家長認為該吃的食物，或沒吃完家長認為該吃完的東西，家長應儘量不要在意這種情況，而應順其自然，讓寶寶自己決定要吃什麼以及吃多少。在進餐時，應儘量保持愉悅的進餐氣氛。
總之，只要合理安排飲食，保證多樣化、科學化和食物的色、香、味形俱全，再加上耐心教育、循循善誘，是完全能夠讓寶寶養成良好的飲食習慣的。