目前新型肺炎正在球搞事情,對於糖尿病友來說本身因長期高血糖身體的免疫力可能低處,所以更應該加強預防,今天講講糖尿病人如何預防來勢迅猛的新型冠狀病毒感染性肺炎的知識,希望大家學到用到健康長壽:
第一點最重要:糖尿病人要控制好血糖,血糖平穩,身體免疫力就強
韓國首爾延世大學醫學院血管與代謝研究所Ji Sun Nam博士及其同事在文中寫道,糖尿病患者的慢性炎症狀態可能與免疫功能受損有關,因此更易感染。特別需指出的是,自然殺傷細胞的活性已被證實與糖尿病患者的免疫功能障礙和癌症風險增加有關。
所以糖尿病人必須把血糖控制好,血糖平穩,身體各項功能就更強大,就能很好的抵抗病毒侵襲。
第二點:糖尿病要預防感冒
普通人感冒扛兩天就好了,但對於糖尿病患者來講,感冒是一件很嚴重的事情,嚴重的話還會引起各種各樣的併發症,甚至威脅到患者的生命。因此在平常的生活中糖尿病人得了感冒之後,一定要提起重視,特別留意自己的血糖等。
所以糖尿病人要加強感冒預防:
1是要控制好血糖,高血糖是引起身體失調和素質下降的主要原因。 所以穩血糖身體健康的基礎。
2是要強鍛鍊,提高身體素質
生命在於運動,運動對於糖尿病人來說不光是讓血糖更平穩,而且是能提高身體健康素質,提高免疫力,糖尿病人在非常時期可以做一些室內運動,比如做家務,原地踏步時甩開雙臂等方法非常有效。
3是要加強營養
冬天天氣寒冷,糖尿病患者身體體質差,飲食上要多吃蔬菜,適當喝點牛奶、羊奶、駝奶等,也要吃含 白質豐富的食品如蛋類、魚類、豆製品等營養品的同時。
4儘量是要不要外出,注意保溫
冬天天寒地凍,糖尿病患者身體抵抗力差,防寒保暖很重要。
5注意室內通風,早上起來時,不要嫌冷,就不開窗戶,殊不知這樣室內封閉不流通,很容易引起病毒的滋生,因此我們應該打開窗戶通一下風,讓室內充滿新鮮空氣後,再關上窗戶,可以有效防止病毒感冒的發生。
6、儘量少去人多的場所,冬季,糖尿病人等易感儘量少去人多的場所,這是因為老年人抵抗力較差,如果遇到感冒患者,很容易被傳染。
7、保持良好的心態。良好心態是健康的條件之一,而憂思者易患病,這是大家所熟知的,所以一定要樂觀對待生活,樂於助人,多參與興趣愛好活動,讓自己輕鬆快樂起來。
第三點,新型病毒有兩怕,要抓住要害預防
李蘭娟院士:病毒本身對外界的抵抗力不強,56攝氏度30分鐘,冠狀病毒就死亡了。這個是按照以往對冠狀病毒的經驗,乙醚,75%的乙醇,含氯的消毒劑,還有過氧乙酸等等,這些溶劑都可以有效地滅活病毒。
75%酒精可滅活新型冠狀病毒,不是叫人人都去喝酒!尤其是糖尿病人來說,不要喝酒為好,這是兩個概念,75%濃度酒精是用於消毒醫療器件、皮膚等。
以下是最新的官方新型冠狀病毒預防方法,請大家學習運用
最後,糖尿病同伴的專家提醒:當前疫情仍可防可控。目前正處於冬春季呼吸道傳染病高發季節,市民要做好個人衛生防護,如有發熱、呼吸道感染症狀,請及時到醫療機構就診。