你家娃愛吃零食嗎？
辣條、糖果、乾脆面、豆乾、餅乾、巧克力……這些味道誘人的「美食」，幾乎是每個孩子的最愛。
即使不愛吃飯、體重超標，有些娃爸娃媽們卻依然禁不住娃們渴望的小眼神，一次又一次地縱容。
但你知道嗎，有些「零食」的危害，不僅損害孩子的健康，還會有更嚴重的後果！
剛剛，小編看到了一則新聞被嚇了一跳！
近日，一款名為「干吃奶味棒」的零食在濟南中小學生群體中悄然走紅。
這種零食在學校附近的小賣部隨處可見，售價僅一元，孩子們在桌面上堆放著一堆白色粉末，藉助一根吸管，輪流效仿吸毒一樣去吸食那些「白粉」！
不僅如此，更可怕的是，孩子們圍在一起吸食後甚至還會模仿電影里吸毒後的亢奮狀態，手舞足蹈、面目猙獰！
包裝袋上的配料表顯示，這種能夠「倒在紙上吸著吃」的零食成分主要為葡萄糖、白砂糖，吃起來味道與一般的糖果並無太大的不同，在中小學生群體中卻十分受歡迎。
吸食的男生都稱它們為「K粉」，「一邊用吸管吸，一邊還會作出一副飄飄欲仙的樣子」。
新聞一出，很多網友都表示震驚和憤怒：
正處於青春期的孩子們的好奇心強、叛逆，很容易為了「時髦」而不辨是非。
這些商家也是抓住了孩子的這種特性，不擇手段。
早在2013年之前，各城市學校周邊的攤點湧現出一批稀奇古怪的零食，比如「魔煙」「如煙糖」「針管糖」「干吃奶味棒」等，它們因為獨特的包裝和食用方式受到了中小學生的歡迎，很快就風靡全國。
2013年12月，國務院食品安全辦、教育部和食品藥品監管總局聯合印發《關於依法查處「魔爽煙」類食品的緊急通知》，部署對全國「魔爽煙」類食品的依法查處工作。
如今，「干吃奶味棒」等吸食類產品再度現身，各位寶爸寶媽們，一定要警惕！
孩子們強烈的好奇心和叛逆，在這種零食這樣效仿吸毒的食用方式的誘導下，誰能保證在他們的成長過程中不會因潛移默化的影響而去嘗試真正的毒品呢？
所謂的「五毛零食」，並不是售價僅五毛，而是一個如「干吃奶味棒」這種劣質零食的總稱，它們的外包裝鮮艷無比，食用方式稀奇古怪，連名字都詼諧有趣：蝦扯蛋、唐僧肉、百事可牛、巴西烤鴨......
更不用說那刺激的口感，簡直分分鐘拿下孩子們的心！
每每放學鈴聲響起，很多孩子就會瘋了一樣擠進小賣部，迅速抓上幾包零食，買單、撕開，邊走邊吃！
有些娃爸娃媽們不太在意，覺得孩子偶爾吃上一回解解饞沒關係，可像這樣的「食品毒藥」，孩子一旦上癮，後果不堪設想。
江西一兒科醫院曾接診過兩名很小的患者。他倆平常最喜歡做的事，就是拿著5毛1塊，到村裡的小賣部買零食。所導致的後果呢？嘴巴潰爛得不成樣子，完全不能進食。等到醫院後，靠著打點滴才勉強續命。
武漢一名女孩從小就喜歡吃零食，一直都很胖。7歲的時候，體重就已經有60多斤，身高卻只有120厘米。其乳房發育很明顯，還來了月經。檢查結果為零食所導致性早熟。
合肥一對父母老來得子，十分寵溺，兒子想吃什麼就給什麼。剛長牙齒時，就給他吃零食，各色零食從不間斷。直到孩子6歲，某天喊肚子疼，去醫院檢查，確診胃癌。
各位娃爸娃媽們，不是小編危言聳聽，「五毛零食」的危害，大到你無法想像。
飲食健康，孩子才有可能健康。
所以，小編梳理了一份孩子的飲食指南，各位寶媽不妨對照著指南，好好調整下家裡尤其是孩子的飲食結構：
2—5歲：兒童生長發育的關鍵階段
這一階段三頓豐富的正餐與兩次適量的加餐是娃獲得全面營養的保障。
如果需要添加零食，應該少量，且要選擇健康零食。
因此，針對2-5歲的娃的核心推薦包括：
吃好正餐，適量加餐，少量零食；
零食優選水果、奶類和堅果；
少吃高鹽、高糖、高脂肪零食；
不喝或少喝含糖飲料；
零食應新鮮、多樣、易消化、營養衛生；
安靜進食零食，謹防嗆堵；
保持口腔清潔，睡前不吃零食。
6—12歲：學齡兒童飲食為過渡模式
6-12歲的娃的飲食模式逐漸從學齡前期的三頓正餐、兩次加餐向相對固定的一日三餐過渡，正餐食物攝入量有所增加，但由於飲食間隔時間較長，容易產生飢餓感，且由於學齡前飲食習慣的延續，容易產生零食消費需求。
因此，針對6-12歲娃的核心推薦包括：
正餐為主，早餐合理，零食少量；
課間適量加餐，優選水果、奶類和堅果；
少吃高鹽、高糖、高脂肪零食；
不喝或少喝含糖飲料，不喝含酒精、含咖啡因飲料；
零食新鮮、營養衛生；
保持口腔清潔，睡前不吃零食。
13—17歲：青少年時期發育階段
13-17歲的娃正經歷著生長發育的第二個高峰期——青春期發育階段。
這一時期的娃對能量和營養素的需要量大，對食物選擇的自主性和獨立性更強，容易產生衝動性食物消費，甚至對某些零食產生依賴。
因此，針對13-17歲娃的核心推薦包括：
吃好三餐，避免零食替代；
學習營養知識，合理選擇零食，優選水果、奶類和堅果；
少吃高鹽、高糖、高脂肪及煙燻油炸零食；
不喝或少喝含糖飲料，不飲酒；
零食新鮮、營養衛生；
保持口腔清潔，睡前不吃零食。
馬上就要進入假期啦，為了孩子的健康，各位寶媽一定要留意孩子身邊的零食，杜絕「五毛零食」，幫助孩子養成良好的飲食習慣哦！
信息來源於首都教育、澎湃新聞
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