文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

說起孩子長個，家長們不難想到營養補充，飲食方面攝入的營養足夠全面，孩子才有更多的機會長高，但如果家長沒有掌握正確的方法，則會抑制孩子長個，甚至連健康也會跟著受到影響。

孩子不長個，都是喝湯惹的禍

茗茗的女兒8歲多，身高在班上並不算高，看著女兒同班的小女孩個個都在長高，茗茗有些著急了。也不知是從誰那聽說，喝骨頭湯能長個，從那以後，茗茗頓頓都給女兒準備大骨湯，每天午飯和晚飯的時候，都讓女兒喝一碗。

眨眼間1年過去了，女兒不僅沒長個，還變胖了不少，茗茗覺得再這麼下去耽誤女兒發育，就帶著女兒去了醫院。

茗茗告訴醫生：「我女兒今年1整年都沒長個，不知道是哪裡出問題了。」醫生詢問：「你平時給孩子吃什麼？」茗茗說：「就正常吃飯，額外加一碗骨頭湯。」醫生說：「頓頓都喝骨頭湯嗎？」茗茗回答：「對!」醫生說：「先去做個檢查吧，看看具體什麼情況。」

經過檢查，茗茗帶女兒拿著化驗單回到醫生辦公室，醫生看到單子後說：「以後可別再喝骨頭湯了，給孩子脾胃都喝受傷了，骨頭湯油膩，頓頓喝對腸胃有影響，孩子吸收不了營養，自然就不長個了，現在及時調理，還能補救。」聽了醫生的話，茗茗意識到自己的問題，並表示，以後會多注意孩子的發育問題，再也不給孩子亂喝湯了。

醫生建議：孩子發育階段這些湯不能多喝，抑制長個還影響健康！

1、骨頭湯

很多家長都誤以為骨頭湯鈣質含量豐富，可以給孩子補鈣，促進身高發育，但實際上，骨頭湯里更多的是脂肪和清水，營養含量十分有限，如果經常飲用，難免會因為油脂過多引發消化代謝問題，脾胃無法正常運作，其他營養不能被消化吸收，孩子身體發育自然受阻，同時還容易引起肥胖現象的出現。

2、果蔬湯（汁）

生活中有些孩子不愛吃蔬菜、水果，為了避免營養失衡，家長就會用煮水或榨汁的方式讓孩子多吃些，殊不知，這樣處理蔬菜、水果，不僅會造成營養流失，還會留下大量糖分，長時間飲用，必然會因為營養不均衡影響脾胃功能，最終阻礙身高發育。

3、保健品湯藥

很多家長會在孩子發育階段用到保健品，認為這樣補充營養更有針對性，但實際上，多數保健品都是徒有虛名。家長要明白，保健品湯藥屬於藥物範疇，其中難免含有一些不利於孩子發育的成分，如果孩子經常飲用，不僅身體素質會下降，還容易對該類湯藥產生依賴，甚至引發性早熟的現象。

想幫助孩子長個，辦法其實很簡單，注重日常營養的攝入，適當鍛鍊身體，保證睡眠，保持良好心情即可，至於這些沒用的湯湯水水，讓它們在孩子的食譜里儘快消失才是正確做法！各位家長，你給娃喝過這些湯嗎？

我是幫媽，一名高級育嬰師，幫您解答帶娃路上的困擾~

（配圖均來自網絡，侵權刪。）