停課不停學，寒假延期，家長別忘了督促孩子做好這5件事

文：木易

近期，教育部明確通知2020年春季開學時間延遲。

對於孩子們來說，假期延長意味著有更多自由的時間，但停課不停學，家長與孩子在防疫的同時也要合理利用延長的假期，實現彎道超車，做好新學期的開學準備。

在這段時間裡，家長要督促孩子做好下面5件事，每一件都很重要。

1、講好衛生少出門

良好的衛生習慣不僅要說到還要做到，很多疾病就是因為我們忽略了個人衛生而找上門。

家長在特殊時間要提醒孩子，勤洗手，戴口罩，少出門。

孩子們玩心重，喜歡玩各種玩具，喜歡出門找小夥伴玩，因此家長一定要盡到監護責任。

督促孩子儘量少出門，出門則一定要戴口罩。

飯前便後，玩完玩具後一定要按正確的方法洗手。

孩子的衣物要勤換洗，同時保持屋子乾淨整潔，做好通風。

2、早睡早起少熬夜

假期延長，並不意味著有更多的放鬆時間，而是要養成良好的作息習慣。

寒假開始後，孩子作息無規律，熬夜玩手機，看電視，逐漸養成了晚睡晚起的壞習慣，

晚睡晚起既不利於孩子的身心健康和成長發育，還會影響寒假學習及新學期開學狀態，所以正好可以利用延長的假期，調整作息。

首先要循序漸進調整生物鐘，提前10分鐘睡覺，次日的鬧鈴相應提前，直至恢復上學時的生物鐘。

其次，要讓孩子早睡早起，家長要提供良好的家庭環境，睡覺前沒收孩子的電子設備，關掉電視，可以給孩子講故事，或者一起閱讀，提前進入睡眠狀態。

3、規律飲食強身體

春節美食種類多，口味雜，若暴飲暴食無規律，只會影響孩子的身體健康。

俗話說，「病從口入」這句話，因此我們要尤其重視飲食的規律與健康。

可能在此之前，孩子零食吃不停，暴飲暴食無拘束，但從現在一定要改掉這個壞習慣。

一日三餐要定時定量，早吃好，午吃飽，晚吃少，不能飢一頓飽一頓，可以選擇少食多餐，辛辣和香甜不要混著吃，生冷和滾燙的食物不交替吃。

油膩的食物不過量，冷飲要少喝，有任何身體不適一定要詢問專業的醫務人員，或及時就醫。

4、看書寫字不要停

寒假對於孩子來說是彎道超車的黃金時期，很多孩子經過一個寒假，成績能突飛猛進，這得益於對寒假的高效利用。

閱讀和寫字，是寒假孩子們普遍要養成的兩項習慣，他也是最容易堅持的兩個習慣。

俗話說，得閱讀者得天下，閱讀的重要性不言而喻，不閱讀的孩子是學習上潛在的差生。

而寫字更是如此，一手好看的字不僅讓人賞心悅目，還還能在考試中獲得更多的情感分。

隨著假期的延長，家長可以督促孩子繼續保持閱讀和練字的習慣，為孩子的新學期打下堅持的良好的基礎。

5、寒假作業早完成

光看每年開學上演的大型作業失蹤現場，就知道家庭作業對孩子們有多麼艱難了。

很多孩子在寒假計劃的督促下，提前完成寒假作業，無憂無慮等開學，也有部分孩子拖延症晚期，開學前一兩天熬夜奮戰趕作業，所以家長要在這段時間與孩子針對寒假作業查漏補。

可以從下面三個方面檢查寒假作業：

各科目作業是否都在；每科完成的情況；書寫是否規範有無遺漏……

首先確保作業本完好健在。其次，如果還沒完成，那麼剩下需要多長時間能完成，要有時間計劃。再者，寒假作業否有漏掉的題，書寫字跡有無敷衍的情況。

提前準備好寒假作業，孩子開學便少了一些擔憂。

希望家長能通過以上5件事情，讓孩子度過一個充實的假期，輕鬆迎開學。