文丨福林媽咪
相信很多媽媽都有這樣的感受，有了孩子以後，才學會嚴格的健康生活，怎麼吃怎么喝怎麼睡，開始計較起來，家庭群里大家分享的闢謠帖子、健康文章，也開始收藏起來，並且努力踐行。
為了孩子，寶爸 寶媽們不怕費事，不怕費錢。
這對孩子來說當然是好事。但是，如果寶爸寶媽們的觀念是錯誤的，那再多的講究，也無濟於事，甚至南轅北轍，不僅無益，反而有害。
比如在給寶寶 輔食這件事上，就有很多容易踩的坑。
果汁
水果中富含大量的維生素和礦物質，多吃水果已經是很多人的健康指南。有的寶媽就會覺得，讓寶寶多吃點水果是好事，但孩子還不能直接吃水果，做成果泥孩子不愛吃，那就給孩子榨成果汁喝吧。
一歲以下的寶寶不適合喝果汁，這個坑很多寶媽都踩過。
果泥喝果汁不一樣的地方在於，果泥保留了水果中的纖維素，而榨成果汁後，維生素和植物纖維被破壞，留下的果汁中留下的是糖分和水。
果汁喝多了，糖分攝取過多，還會給寶寶腎臟增加負擔，所以1歲以下不建議寶寶喝果汁，一歲以上的，也不建議孩子用喝果汁來代替喝水。
豆漿
早餐吃豆漿油條，這是很多家庭的標配，但這兩樣食物，都不建議給寶寶吃。
油條屬於油炸食品，熱量高，不易消化，這個好理解，豆漿也不能給孩子喝嗎？
是的，年齡較小的孩子，尤其1歲以下的寶寶，不可以喝豆漿，因為寶寶體內沒有可以消化豆漿的 蛋白酶。豆漿中含有一定量的低聚糖，寶寶喝了容易出現腸鳴脹氣症狀，消化能力不太好的寶寶儘量不喝，大一點後，寶寶每天喝豆漿不應超過100毫升。
白粥
很多家庭早上晚上都習慣喝粥，尤其是早上，粥為主食，其他一些菜是為了喝粥進行搭配。長期以來，這種搭配被大家成為認為是養胃的吃法。
但是，用粥養胃長期喝，這種飲食方式並不適合小孩子。
當孩子的腸胃習慣了白粥這樣軟爛好消化的食物之後，那孩子的消化能力就得不到鍛鍊，他之後可能吃點什麼不好消化的東西就不行了，所以這不是養胃，是傷胃。
早餐要吃好，張文宏醫生提倡的，孩子的早餐應該多一些肉蛋奶，這樣才能保證孩子身體發育所需的營養，讓孩子更有抵抗力。
米湯
家裡的老人，還對一種食物有迷之崇拜，那就是米湯，尤其是剛熬好的小米粥表面那一層米油，他們覺得最有營養。
可能以前人們帶娃奶粉奶水不夠吃，有用米湯來喂孩子的，這種觀念就流傳下來了吧。但實際上，米湯的成分就是水，它沒有那麼神奇，喝多了只會占肚子，讓孩子吃不下別的東西，時間長了影響孩子營養吸收。
而且據美國一篇報道說，米湯中砷元素含量較多，所以我們還是別讓孩子喝了。
骨湯
說到孩子的飲食，很多地方都強調要注意給孩子補鈣，因為鈣是孩子骨骼發育必不可少的元素，所以很多媽媽也非常注重鈣元素的補充。
大骨熬湯，是很多人心目中補鈣首選，可能看起來骨頭當中含鈣量多，所以大家覺得熬出來的湯會很補鈣。
實際上，骨頭含鈣，但不溶於水，煮多久都沒用的，骨湯中乳白色的是脂肪，以及少量的胺基酸等元素，膽固醇和嘌呤高，所以骨湯還真不是優質食品，喝多了反而不利健康。
蜂蜜
還有不少人對蜂蜜、花粉這一類的東西非常感興趣，還經常託人買一些純正的土蜂蜜，覺得這是好東西。
但是這樣的蜂蜜中可能含有雌激素和肉毒杆素，孩子感染後會出現比較嚴重的併發症。尤其是一歲以下的寶寶，免疫力發育不完善，是不可以喝蜂蜜的。
一歲以後，蜂蜜也不要多喝，因為蜂蜜中含糖量還是不低的。另外，如果是希望喝蜂蜜來幫助孩子健脾潤肺，實現藥物功能，那就需要在醫生的指導下服用。
很多食物並沒有我們以為的那些特殊功效，大人可以用自己來進行嘗試，但還是不要在孩子身上進行嘗試了。採用科學的喂養方式，了解一些營養學的知識，才能在育兒道路上不踩坑。