花生，在古代有「長壽果」「長生果」的美稱，營養價值高，經常食用對人體健康有益！
記得小時候有八寶粥和花生奶，過年時還被當成走親訪友的禮品，據說曾經有10億人喝過它們！成為一代人甜蜜的記憶！
不過，隨著各類新聞的曝光，食品的安全問題也日益被人們重視起來！
其實，花生奶做法很簡單，在家自己做，2分鐘就能完成，而且完完全全是花生做的，真材實料，特別香濃！
以前，花生奶啊、核桃露啊、豆漿、米糊這些熱飲，我是用破壁機做的，一鍵，也很方便！但是，就是有一個問題，破壁機容量大，做一次一般1000毫升，時間大約需要30分鐘。而我想喝的時候，經常只有我一個人喝，一次喝不完，還要另外想辦法。
現在終於不用愁了！教你一個好辦法，2分鐘做1杯，以後做早餐就省事兒啦！
那就是用一個小小的豆漿杯，用一些熟的豆子或堅果，加點熱水打一打，不要太方便呀！
昨天晚上正好煮了一大鍋花生沒吃完，立刻剝了幾顆，給自己做了一杯紅棗花生奶！補血美容哦，細膩濃香，不用加糖，也自帶一點點甜味，非常好喝！
做完又馬上做了1杯，蓋上蓋子，還能長效保溫，給等會兒回家的老公也嘗嘗。
嘿嘿，以後的早餐就靠它了！頭天晚上煮飯時煮幾顆花生或豆子，或買一包每日堅果，加點牛奶或水，直接打一打，不要太方便哦！
就算起床晚了，出門走路、坐車時就能搞定，反正不用插電，而且聲音也超輕，不會擔心被別人知道，哈哈！
材料：熟花生25克，紅棗25克，奶粉15克，熱水加滿到刻度線（1人份）
做法：
1. 昨天晚上正好煮了很多花生，所以今天就直接可以用了。如果沒有熟的，需要把花生事先弄熟。
2.剝去花生外殼，圖片中的量大約50克，可以做2杯的。
3.紅棗3顆，去核，切小丁，大約也50克，可以分2次做。
4.把花生仁和紅棗丁放入豆漿杯中，加入奶粉15克左右。（如果有牛奶，也可以直接加牛奶，來代替牛奶和奶粉。）
5.再加入熱水，到刻度線處，大約300毫升總容量。（因為已經加了很多食材，所以加的水其實不需要300毫升，到刻度線就可以。食材和水的比例決定最後熱飲的濃稠度，大家可以多次嘗試，找到自己喜歡的濃度。）
6.連續輕擊頂部按鈕3次，即開始打熱飲。（如果是果汁等冷飲，那只需雙擊就可以。）
7.豆漿杯熱飲工作連續3次，每次40秒，聲音很輕，時間到，停止後倒出即可。
有了紅棗的加入，可以不用另外加糖了哦！低糖營養輕飲哦，正好！
當然，喜歡更甜的，可以自己另行加糖！