1.努力讓自己看起來很強，看起來比一般人優秀的人，其實有著強烈自卑感。
2.人只有徹底了解自己，才有能力面對困境，培養自信。唯有自信，才能克服自卑。
3.忌妒其實是深層自卑，一個心懷忌妒的人永遠不會成為有用的人。
4.沒有必要為眼前的錯誤懷疑自己，而應該直面錯誤，並在以後避免類似的錯誤。
5.經歷的痛苦愈多，體會到的喜悅就愈多。
6.人如果不受矚目，使盡手段也要讓他人注意到自己，哪怕刻意暴露自己的無能。
7.一個人的意義是沒有用的，真正的意義是從與人交往中體現出來的。
8.我們不能期待別人隨時體察我們的情緒，沉默換不來別人的幫助，如果我們需要幫助，就要用語言表達出來。
9.存在不同意見、價值觀，是理所當然的事，也是意義所在。
10.人生有三大任務：工作、交友和愛，這些任務也都是人際關係的任務，往往越拖延，就越難解決。
11.只要有心改變自己，就非常有可能改變。哪怕明天就要死，現在改變也不晚。
12.一個人的性格在十歲左右，就會靠自己的思想、行為而定型，而且會這樣使用一輩子。
13.我們不應該受情感支配，而要善用情感。絕大多數情況的下，情感的出現其實是為了操控對方，讓對方按照我們的期望和願望行動。
14.所有「我做不到」的說辭，其實只是不想做罷了。
15.宿命論是一種虛假的精神指引，相信宿命是怯懦，是逃避。
16.我們只是利用情緒，而不是被情緒推動、受它支配。
17.只要從不同角度看待否定自己和他人的話語，世界就會驟然改變。
18.以自卑為藉口逃避人生的膽小鬼不計其數，但也有不少以自卑為動因而功成名就的人。
19.自卑感不是「我為什麼不如他」的人特有的東西，即使看起來非常優秀的人，心裡也會感到自卑。只要還有目標要實現，就會有自卑感。
20.如果沒有目標作為支撐，只是虛幻地想像著提升自己，那麼我們就像是在演戲一樣，會覺得自己不是自己。
21.優越情結是自卑情結的產物。
22.我們賦予生活的意義正確與否，帶來的結果將有天壤之別。正確的意義是生活的守衛者，錯誤的意義則如撒旦般可怕。
23.當我們開始去做自己力所能及的事時，世界或許不會因此而一定發生改變；可如果我們什麼都不去做，事情只會朝更加糟糕的方向發展。
24.決定自己的不是環境等外在因素，而是自己。既然生而為人，就永遠有其他的生存方式。
25.如果一切都已被決定，我們連做什麼的餘地都沒有，那我們也失去了活著的目的。人在所有情境中都有選擇的可能性。
26.夢境所反映的畫面、幻想等，都是做夢者心中所向。
27.任何人都能有任何成就。
28.所謂的優越情結，不過是一個落在你人生無用空虛面向上的目標，導致人們用虛假的成就感而沾沾自喜。
29.我們不應該受情感支配，而要善用情感。
30.若一個人無法甘於平凡，就會試圖讓自己變得特別。不是變得特別好，就是變得特別差。一切取決於你自己。