中午吃完飯，本來應該精神百倍的繼續工作，可是一回到辦公室，瞌睡蟲就上頭了。中午吃完飯就困的經歷很多都有，但是你有沒有想過這是為什麼呢？是正常的生理反應還是病呢？
在大多數情況下，吃完飯就犯困是一種正常的生理反應。因為我們的腸胃要消化食物，需要足夠的供血，來促進胃腸道蠕動。胃腸道供血過多，大腦供血減少，人就會有困意。想要減少這種生理性的飯後犯困，可以減少食物里的碳水化合物和油脂的攝入。除了生理反應之外，飯後犯困也可能是兩種疾病的信號。
1、餐後低血壓
這種情況很容易出現在老年人身上，會出現用餐過後頭暈、乏力，嚴重了還可能會出現昏厥。想判斷是不是餐後低血壓，可以餐前和餐後兩小時分別測一下血壓，計算兩者之間的差值，如果收縮壓差值大於20毫米汞柱，舒張壓差值高於10毫米汞柱，就可以確診為餐後低血壓。
2、糖尿病
一般來說，糖尿病患者要比健康人更容易吃完飯之後感到睏乏。這是因為糖尿病患者餐後血糖普遍比較高，而餐後血糖過高會對下丘腦產生影響，患者容易出現睏倦感。如果你經常吃完飯之後困到不行，而且本身就有糖尿病家族病史，或者自覺是糖尿病高發人群，最好去醫院查查血糖。
無論是生理還是病理，都不建議吃完飯之後就馬上躺下，可以適當散散步，促進胃腸蠕動，預防胃酸反流。
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