這4件夏天讓孕婦舒服的事,件件讓胎寶寶不舒服,不能多做

2020-06-16     育兒趣學園

原標題:這4件夏天讓孕婦舒服的事,件件讓胎寶寶不舒服,不能多做

盛夏如約而至,最近溫度瞬間就升高了很多,北方很多地方好多天都在35度以上。與高溫對抗,正常人已經是很難熬了,然而對於身體比較脆弱的孕婦而言就更難過了。

所以很多孕婦都想讓自己更舒服一些,可是孕媽一定要注意,那就是現在你已經是兩個人了,除了自己舒服,還要考慮肚子裡小寶寶, 所以下面這四件事最好少做。

1、一天24小時吹空調

夏天一般人都會感覺熱,孕婦因為代謝快,會比一般人感覺更熱,所以很多孕婦在夏天都是24小時呆在空調房裡,但這其實是非常錯誤的做法。

因為空調連續使用3個小時以上,室內的空氣會變得非常不新鮮,此時孕婦在房間內可能會感覺到氣悶、頭暈、皮膚乾燥,甚至還能聞到空氣中有異味,這些都是室內空氣不好的表現,此時孕媽一定要及時開窗更換空氣,否則對寶寶和孕媽都不太好。

2、吃過多的冷飲

夏天天氣熱,很多人都喜歡吃冷飲,而冷飲對於怕熱的孕婦來說更是有非常大的誘惑力,吃一根冰冰涼涼的雪糕後,全身所有的熱都被壓下去了,舒爽無比,這種感覺我想每個孕婦都會欲罷不能的。

但事實,如果孕媽吃太多冰冷的東西,不僅容易刺激腸胃,而且還可能刺激到胎寶寶。所以冷飲孕媽是可以少吃一點的,可是千萬不能吃太多,特別是對於那些本身就腸胃不好的孕媽來說。

3、只吃水果不吃飯

夏天一般人都容易出現食欲不振、厭食的情況,孕媽更容易如此,所以很多孕媽夏天只吃水果,很少吃飯。事實上,雖然建議孕媽夏天多吃些新鮮的水果和蔬菜,少吃一些油膩的食物。但是水果對於孕媽來說並不是吃得越多越多,特別是對於血糖超標的孕媽來說,更是要少吃。此外,對於一些需要控制體重的孕媽來說,有些含糖量高的水果比很多食物的熱量都高,所以孕媽在選擇水果的時候,一定要注意這一點!

4、過度使用驅蚊產品

蚊子都是依靠人體散發的熱量來尋找目標的,由於孕婦代謝快,身體容易發熱,所以更容易招蚊子。為了驅蚊子,很多孕媽都會使用驅蚊產品,比如蚊香、花露水、驅蚊液等。

事實上,蚊香、花露水、驅蚊液都屬於化學產品,用多了對孕婦和胎兒都不好,特別是在密閉的空間內使用的時候。其實對於孕婦來說,最好用的驅蚊產品就是蚊帳,不但管用,而且還安全。

文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-tw/MFmfvXIBiuFnsJQV9X6I.html