很多人常常為身體水腫的事情發愁，它不僅會影響外在的美觀，對身體健康也有危害。消除水腫的方式大致可分為3種，分別是泡澡法、按摩法、飲食法。這3種方式的消水腫效果都是不錯的，本期小編要說的是飲食法，也會給大家介紹5種消水腫的食物。如果經常吃這些食物可以幫你輕鬆消除水腫，讓你的身體更加輕盈苗條。
【1】西瓜
西瓜味甜，性微涼，夏日食用能夠消解暑氣、清熱利尿，對消除水腫有一定作用。西瓜當中的纖維素，可以促進腸胃蠕動，改善身體便秘情況，提升代謝系統功能。
【2】荷葉茶
荷葉茶有利尿、通便的功效，對改善下肢水腫很有效果。荷葉茶性寒涼，能夠消暑清熱，很適合在夏季飲用。但最好不要在晚上喝荷葉茶，不利於人們的睡眠。
【3】薏米
薏米有「世界禾本科植物之王」的稱號，及營養價值極高。薏米中含有薏米醇，具有利尿、清熱的功效，可以有效去除水腫。薏米也常常喝荷葉用在一起，被人們做成薏米荷葉茶，消除水腫的效果更佳。
【4】芹菜
芹菜富含膳食纖維，能夠促進腸胃消化，改善身體新陳代謝。身體之所以會發生水腫，是因為代謝系統無法代謝掉全部的水，造成多餘水分的暫時留存。而芹菜能夠改善身體代謝，對體內水分平衡也有一定好處。
【5】香蕉
香蕉中富含鉀、鎂、維生素等，有利尿消腫、溫潤清熱的功效，對消除水腫有一定的幫助。同時，香蕉也有促進消化的作用，對改善便秘有幫助。但部分特殊群體不適合吃香蕉，比如腎炎患者、糖尿病患者、關節炎患者等等。具備去水腫功效的食物有很多，這類群體也可以選擇其它食物。當採取飲食法改善水腫體質時，應以健康和合適為前提，選擇正確的去水腫食物。
長期水腫會對人體造成危害，應及時發現並採取相關的補救措施。飲食法是一種很常見的治療方法，本期介紹的5種食物只是其中的一部分，希望能夠幫助到更多的人。