中秋剛剛過完
冷空氣就來狂刷「存在感」
特別注意！
本周
甘肅河東大部將持續陰雨天氣
雨水+降溫
就要組團「出道」啦！
據蘭州中心氣象台發布的中期預報，本周，甘肅張掖以東降水仍較多，河東大部將持續陰雨天氣，臨夏、甘南、定西及隴東南雨量較大，累積降水量在40-80毫米。
氣象專家介紹，此輪秋雨是受冷空氣和西太平洋副熱帶高壓西側暖濕氣流共同影響所致。
在此天氣背景下，本周甘肅省河東大部將持續陰雨天氣。
劃重點
一場秋雨一場寒
十場秋雨要穿棉
未來幾天冷空氣趨於頻繁
直接把秋塞了過來
早晚有了秋涼的感覺
秋褲也可以提前拿出來備著了
一起來看看具體天氣預報
甘肅省具體天氣預報
16日，酒泉、嘉峪關兩市多雲；張掖、金昌兩市陰轉多雲，局部地方有小雨或陣雨；省內其餘地方多雲間陰有小雨，其中臨夏、甘南、定西、隴南、天水、平涼等州市局部地方有中雨。
17日，全省各地陰有小雨，其中張掖、臨夏、甘南、定西、隴南、天水等市州局部地方有中雨。
18日，河西五市陰有小雨轉多雲，祁連山區有中雨；省內其餘地方陰有小雨，其中甘南、臨夏、隴南、天水、平涼、慶陽等市局部地方有中到大雨。
19日，河西五市多雲轉晴，有4~5級西北風，祁連山區陰有陣雨或小雨；甘南、隴南、天水、平涼、慶陽等州市陰有小雨轉多雲；省內其餘地方陰轉多雲，局部地方有小雨或陣雨。
受冷空氣影響，18-19日，全省自西向東氣溫有所下降。
20-21日，臨夏、甘南兩州多雲間陰，部分地方有小雨或陣雨；省內其餘地方晴或多雲。
蘭州市具體天氣預報
16日（周一）小雨，13℃-21℃；
17日（周二）小雨轉多雲，13℃-19℃；
18日（周三）小雨轉多雲，13℃-18℃；
19日（周四）陣雨轉多雲，11℃-20℃；
20日（周五）晴，10℃-22℃；
21日（周六）晴轉多雲，11℃-22℃；
22日（周日）多雲，11℃-21℃。
特別提醒
蘭州中心氣象台提醒，過去一周，河東大部出現了連陰雨天氣，累積雨量大，部分地方已出現了滑坡等地質災害。
在這場降水天氣過程中，更讓人意想不到的是，9月12日，張掖市肅南縣康樂草原，在中秋節前迎來了今秋首場降雪。剎那間，康樂草原、祁連山被籠罩在皚皚白雪中，天、山、地連成一體。秋雪中，牛羊在草原覓食，獨特的雪域景觀宛若仙境，美不勝收。
本周，河東大部將持續陰雨天氣，因降水的累積效應發生山洪地質災害的氣象風險等級高。各地各有關方面及公眾需加強防範累積雨量較大或局地強降水可能引發的中小河流洪水和山洪地質災害，尤其是地質災害脆弱區做好監測防範工作。同時，注意防範持續陰雨天氣對農牧業生產、交通運輸及戶外施工作業人員等造成的不利影響。
節後大降溫
小編奉上
養生禦寒大法
1、衣
俗話說，「吃了寒露飯，單衣漢少見」。進入寒露後，就不能再「秋凍」了，夜晚溫度將會降得更低，因此要特別注意保暖。不要赤膊，以防涼氣侵入體內；最重要的是腳部，除了要穿保暖性能好的鞋襪外，還要養成睡前用熱水泡腳的習慣。此外，秋季腹瀉多發，還應特別注意腹部保暖。
2、食
秋季養生保健，「防燥」至關重要。對付「燥氣」，喝白開水是一個不錯的方法，尤其是高血壓、糖尿病、腎病等患者，但對於健康人來說，要想完全抵禦「燥氣」帶來的負面效應，最好在白開水中加些鹽或蜂蜜。
為防「燥氣」，飲食應不吃或少吃辛辣燒烤食品，宜多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳製品等柔潤食物，以及潤肺潤燥的新鮮瓜果蔬菜、豆類及豆製品，同時增加雞、鴨、牛肉、豬肝、魚、蝦、山藥等以增強體質。
3、住
氣溫不斷下降，感冒是最易流行的疾病，心腦血管病、中風、慢性支氣管炎、哮喘等也容易復發。在這「多事之秋」，應合理安排日常起居，尤其對於老年人的身體健康，更是至關重要。秋季宜早睡早起，保證睡眠充足。每天可多睡1小時，緩解秋乏。注意勞逸結合。特別是深秋寒氣襲人，既要防止受寒感冒，又要經常打開門窗，保持室內空氣新鮮。
4、行
秋風微寒，到公園、郊野進行適當的體育鍛鍊可增強體質。但晨練要注意躲避早霧，避免誘發慢性呼吸道疾病；最好選擇太極拳等舒緩的運動。
中秋假期真是一眨眼就沒了！
玩好了嗎？
睡夠了嗎？
狀態回來了嗎？
（拷問三連，反正我沒有）
好消息是
小夥伴們不用等多久
就又可以放假啦！
國慶節
放假安排：
10月1日至7日放假調休，共7天
9月29日（星期日）、
10月12日（星期六）上班
冷空氣真是將濃濃的涼意送至甘肅，
小編提醒大家，
切記添衣保暖，
謹防感冒哦！
END
來源：據每日甘肅綜合新甘肅客戶端、每日甘肅網、中央氣象台、長春晚報微信等
見習編輯：肖楠
責任編輯：高麗萍
校審：董少斌