離期末考試就剩幾天了，聽說你還總覺得自己還有很多知識沒有記住？

如果現在的你正在最後的瓶頸期垂死掙扎；或者在最後的成績波動中迷茫沮喪；又或者你並沒有什麼難過，只是因為一天天減少的數字驚慌失措，那麼衷心地祝願，並且堅定地希望，最後這幾天，你可以穩穩地幸福地度過。

01 願你有個安穩的心態

看著日曆上的日期一天天接近，你可能會害怕，害怕複習時偷懶放過的錯題，會在期末考試時遇到，害怕因為什麼沒做好準備，導致期末成績慘澹，害怕……

但是你是否想過，在你擔驚受怕的時候，別的同學仍然在教室里看書、做題。

怕，解決不了任何問題，反而會讓自己被人落下得更多。

不要為了已經發生的事情而焦慮，拼盡全力做好當下能做的，盡力彌補，這就很完美了。

考前最後幾天，一定要穩。

首先，願你有個安穩的心態。

每個人在一場考試中，實際上是在同時進行兩場考試。

一場是和知識較量，另一場是和自己的內心戰鬥。

你能不能發揮出自己的水平，要看兩場考試合二為一後的力量有多大。

雖然距離期末考試只剩幾天，但一切尚未定型，其中依舊蘊藏變數。

至於這個變數朝好的方向還是不好的方向轉化，遙控器在你自己手裡。

你的心理調節成功與否，將會極大影響到你的期末成績。

如果缺乏良好的心態，就難以在考場上正常發揮，甚至可能導致考試失敗。

越臨近考試，心理調節就越關鍵，考前心理準備就越重要。

做一些積極的自我暗示，樹立必勝的信心

複習進入最後階段，有些學生反而感覺自己還有這樣那樣的知識沒有掌握好，然後變得焦慮、緊張。

這時候應該作一些積極的自我暗示：

出來的

我的成績一向不錯，期末一定能考好！

期末考試成功，捨我其誰？

心態一崩，全盤皆輸。

積極樂觀，相信自己……

調節自己的期望值，正確對待別人的期望與評價

給自己確定一個目標，本來是好事，但如果脫離了客觀實際，則會適得其反。

期望值不能定得過高，定高了，在考試時總是達不到，就會產生焦慮心理，就會感到灰心喪氣。

定得合適，考試時就容易感覺達到了，從而獲得成功感，產生愉悅，增強自信心。

排除一切雜念，調好自己的期望值，不要太在乎別人的期望與太多的評價，按照老師的安排、自己的計劃堅定地學下去。

以平和的心態對待考試

考試中任何難以預料的事情都會發生。

有時可能是這科試卷的難度不大，或是自己複習的要點抓對了，感到很容易；有時可能是這科的難度特別大，或是考的恰好是自己沒有複習到的。

碰到這兩種情況，要暗示自己：人難我難我不怕難，人易我易我不大易。

請你在最後這幾天，定好自己的目標，把心態調整到最安穩平靜，讓它遠離波瀾。

02 願你有個平穩的成績

最後這幾天，無數的小練習和模擬卷會不停出現。

基本上每個學生都有自己不擅長的地方，即便是擅長的科目，也有比較薄弱的知識板塊。

如果某次考試剛好考的是不擅長的知識板塊，可能成績會不理想。

但這時你需要注意的是，明確自己的知識漏洞，及時補救！

對於某次的測試和成績波動一定不要太過上心，但是請不要對你錯過的題目有所忽視。

拿到一道題，無論熟悉或者陌生，從頭到尾重新分析一遍。

期末考試，不打無準備之戰。考前，一定要弄明白考的是什麼，側重點在哪裡？

將基礎知識牢牢掌握，切記在沒有指點的情況下研究偏題怪題。

對於基礎知識的複習一定要「穩」。對於題目，無論熟悉或者陌生，請認真對待，仔細分析。

只有經歷一次次隨堂檢測，一次次月考，一次次模擬考後，你的考試成績才會越來越接近自己的真實水平。

用心對待每一次大考小考，才能保證自己的期末成績在意料之中。

而平穩的成績，何嘗不是好心態的最佳支撐？

03 願你感受到期末的幸福

寒假的這次期末考試，離春節最近，被形象地描述為「戴著鐐銬快樂起舞」。

一個技藝高超的芭蕾舞者，無不歷經雙腳不斷受傷再生的蛻變，無不感受節食乃至厭食、反流的痛苦。

對學生而言，要想在寒假花開，就要經歷化蛹成蝶的練體之苦。

一位詩人寫到：「最美麗的花兒，總是開在最陡峭的懸崖峭壁上」。

學與玩相比當然是苦的，但是享受拼搏，何嘗不是學生的一種樂趣？

做出難題的興奮，琢磨出好方法的激動，一天過的充實的驕傲，取得好成績後的自信和滿足，誰說學習不能給你幸福感？

本學期最後幾天在學校努力拚搏，會讓你收穫更多的幸福感：

每研究出一道難題，都會比原來攻克難題多一點激動；

每看到一張笑臉，都會比原來的開懷大笑多一點感動。

還有老師的諄諄教誨，爸媽的噓寒問暖……

辛苦的日子裡，夾雜著點滴的小確幸。只要用心感受，你也一定可以看到。

@ 張俊

期末考試，媽媽似乎比我還緊張，每天天還沒亮就起來啦，然後給我做早餐，叫我起床。

尤其陪我考試的那幾天，母親更是緊張到了極點。

夜裡我朦朧中感覺到母親一直翻身，我想她應該沒睡著。

第二天更是早早起來生怕耽誤了我考試，而且要求送我到考場。

直到目送我進去，她才緩緩地離開。

@曉琳

你見過凌晨四點半的廚房嗎?

有一天，我在4點半從噩夢中驚醒，繫著圍裙的父親馬上衝進我的臥室。

如果不是那場噩夢，我永遠不會發現，父親那感人的背影——我的父親，他每天凌晨4點半，起床為我熬粥。

@抬首可見

初中討厭的那個老師，也許在寒假的某一天，你才會發現他們其實特別棒。

但是沒有關係，你們或許還有好幾個學期的相處時間……

黎明前的笑容，讓你更覺赤誠溫暖，黎明前的堅持，讓你更真實地靠近夢想。

專注眼前事，不去在意或遠或近的未來，也許你會更為平靜。

放下焦慮，放下抱怨。經歷過這一切，你會擁有一顆強大的內心，你會成為一個更好的你。

請在倒計時幾天的日子裡，靜靜地感受學習的幸福吧。

孩子，最後這幾天，不要去想考差了會怎樣，該去想考好了可以怎樣。

給自己一點小憧憬和鼓勵，帶著勇士一樣的決心，堅持下去！

走穩當下這一步，才會在考完之後，坦然淡定地站在凜凜的寒風中，從光禿禿枝丫間灑下的陽光里，嗅出溫暖、感動、滿足的味道。

至於期末考試之後的事情，那是寒假該考慮的事情。

畢竟，飯要一口一口吃，階梯要一級一級爬，學習的坎兒，要一個個邁過去。