2003年，一部由漫畫改編的電視劇獲得了無數觀眾的喜歡。
它，就是《粉紅女郎》，一部關於四個女孩成長故事的劇。
十八年過去了，至今依舊記得，那個搖曳風姿的萬人迷，那個為愛執著的結婚狂，那個憨直可愛的哈妹和只想工作和賺錢的男人婆。
一個個栩栩如生的角色，樸素而自然地講述著故事，像極了平凡的我們在努力生活的模樣，帶入性十足。或許這就是它的魅力所在。
四個女生中，無論是過去還是現在，最喜愛的依然是陳好飾演的萬人迷。
一頭標誌性的波浪卷長發，穿著弔帶長裙，大膽露出鎖骨和一雙玉臂，一顰一笑，性感迷人，妖而不媚。我願意相信，這就是「萬人迷」本「迷」！
而在新版的《愛的理想生活》中，扮演「萬人迷」一角的人換作了殷桃。
不同於老版收視率和口碑雙豐收，新版一開播就引起諸多觀眾吐槽，無論是劇情、人設還是選角，無一例外都被狠狠噴了一遍。
殷桃飾演的「萬人迷」，更是被一眾網友吐槽像「男人婆」。
一出場就是黑色幹練西服搭配一頭利落小短髮，絲毫沒有屬於萬人迷風情萬種、嫵媚妖嬈的氣息。
令人尷尬的是，殷桃飾演的溫如雪，一出場就直接說自己是「萬人迷」，然後旁邊還有一群男人圍著要微信。好像生怕大家不知道她是「萬人迷」……
的確，這要是不說，觀眾確實是真的看不出來……
還以為是隔壁《正青春》「女強人」林睿走錯片場呢，太容易讓人出戲了！
講真，這一身西裝筆挺的造型，可能不是想讓我們看「萬人迷」，而是「看腿」吧~
如果不是因為人設的造型問題，這樣的殷桃是要被誇的！
畢竟這腿哪個女生看了不得說一句羨慕？以至於今天不給大家分享一些瘦腿教程，我都覺得虧了……
那就開啟我們今天的「正文時間」吧~
01
- 雙腿分開比肩寬，雙手合十，同時左腿膝蓋彎曲，右腿伸直做連續蹲起，起身後左腳向後抬起並用右手觸碰左腳掌。
- 連續做1分鐘後換另一側重複。
- 注意，全程保持背部挺直；深蹲時重心在左側，起身時重心轉移到右側。
02
- 雙腿分開肩寬，雙腿膝蓋彎曲，身體前傾，重心放在雙腳，左右腳交替抬起，堅持1分鐘。
- 注意，背部保持延展，不要彎曲。
03
- 站立，雙腿分開肩寬，繃直腳尖向前向上提腿，向後踢腿時順勢跪下，最後將另一條腿也跪下來。
- 連續做1分鐘後換另一條腿重複
- 注意，剛開始做這組動作的時候，一定要慢慢來，避免對膝蓋造成傷害；提腿時不要超過腰線。
04
- 保持膝蓋伸直，雙腿分開慢慢劃圈30秒。
05
- 「剪刀腿」30秒。
- 注意，全程保持腿部伸直，膝蓋不彎曲，腳尖繃直，下落時不觸碰到地面。
06
- 連續做30秒後，換另一條腿重複30秒。
07
- 連續深蹲30秒。注意，全程保持背部挺直。
08
- 左右腳尖交替點地1分鐘，儘可能讓腿延伸出去。
此外，日常生活中，還可以多踮踮腳尖，拍打按摩一下腿部外側，都可以幫助大家瘦腿。
踮腳可以幫助拉伸下肢肌肉，收縮下肢的肌肉，例如臀大肌、股四頭肌、股二頭肌和小腿腓腸肌；
拍打腿部，能夠放鬆腿部肌肉，加快分解腿部的脂肪。
姐妹們~~~春天到了，夏天還會遠嗎？
瘦腿運動馬上安排起來呀~
記得點贊和分享哦~~~
- End -
註：本文圖片來源微博、豆瓣、愛的理想生活官微、網絡，如有不妥請聯繫刪除。屬相關權利人所有。如有侵權問題請及時與我們聯繫處理郵箱[email protected]
文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-tw/LAjlUngBMMueE88v0OeQ.html