抽煙酗酒、吃飯重口、不愛運動……
如果以上這些你都占了
那麼請一定小心
腦 梗 死！
我國居民腦血管病的發病風險全球第一，腦血管病已是我國成年人的第一位致死性疾病，更可怕的是在我國25歲以上人群中「每5人中可能就會有2人會發生腦血管病」。
腦梗死占腦血管病的絕大多數，其患病率之高、危害之大，令人聞而生畏。如何預測腦梗死是很多人迫切想要了解、也很有必要了解的知識。今天，宣武醫院低氧與缺血適應醫學的趙文博就來為您梳理一下必備知識點。
這些危險因素，你有嗎？
預測腦梗死發生風險大小，首先需要了解您存在腦梗死危險因素多少，進行自我評估評估，比如下面這些內容：
高血壓
高血壓是腦梗死的重要危險因素，收縮壓每升高20mmHg或舒張壓每升高10mmHg，心腦血管疾病的患病風險增加數倍，因此，早期識別並嚴格監控血壓非常重要。
用一個簡單的血壓計就可以測出來您的血壓水平，我國診斷高血壓的標準為收縮壓(俗稱"高壓")≥140mmHg或舒張壓(俗稱"低壓")≥90mmHg，最新美國指南推薦的高血壓診斷標準為≥130/80mmHg。
超重或肥胖
體重過重或肥胖可引發高血壓、糖尿病、冠心病、睡眠呼吸暫停等，這些都是腦梗死的高危因素。
常用體重指數（即BMI）來評價體重，其計算方法為體重指數=[體重(kg)/身高(㎡)]，我國成人的正常範圍為18.5-23.9，24-27.9為超重，≥28為肥胖。
趕緊測量一下您的身高和體重，算一算體重指數達了什麼程度
抽煙
眾所周知，吸煙有害健康。雖然很多人知道抽煙會引起肺部疾病，但可能不太了解抽煙會將心腦血管病的患病風險至少提高3倍。
這裡所說的抽煙不僅包括直接抽煙，還包括「二手煙」和「三手煙」，看來抽煙對人、對己、對家人都不好，您還要再抽煙嗎？
酗酒
雖然少量飲酒（或許是「小酌」）是否有益健康仍存在爭議，但酗酒肯定有害健康。大量飲酒會誘發高血壓、糖尿病、減少腦血流量、增加心房顫動風險、促使動脈粥樣硬化過早發生，從而增加心腦血管疾病患病風險。
高鹽高脂飲食
高鹽飲食是導致高血壓的原因之一，為心腦血管疾病的重要危險因素。世界衛生組織推薦每日的鹽攝入量為6g左右，對於鹽敏感人群尤其是鹽敏感性高血壓人群最好控制在3g以下。
高脂飲食是引起動脈硬化的重要因素之一，也是心腦血管病的重要危險因素。您吃的夠清淡嗎？
缺乏體力勞動
如今，隨著「宅」文化的流行，喜歡規律運動的人越來越少，經常參加體力勞動的人更是少之又少。缺乏運動或體力勞動雖然身體不會感到累，但這需要付出的代價很可能就是肥胖、高血壓、心腦血管疾病、骨關節肌肉疾病等等。
心腦血管疾病家族史
雖然腦梗死不是一種遺傳性疾病，但卻是一種與遺傳相關的疾病，具有家族聚集傾向。也就是說，如果您的直系親屬中有人患有心腦血管疾病，您將來患有腦梗死的風險要比普通人更高。
以上7方面均為腦血管病的危險因素，如果您已經有其中一項甚至多項，一定要引起注意！具體的做法應該是改變不良生活習慣，必要時可向專業醫生求助。
預測腦梗死風險，需要做哪些檢查
預測腦梗死風險，必要的時候需要進行抽血檢查。抽血是為了解血脂、血糖情況。主要有這些項目：
血脂
「血脂」只是一個總稱，具體包含很多項，比如總膽固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白和甘油三酯等，其中的一項或幾項升高，均可能被診斷為「高脂血症」（俗稱「高血脂」）。通常，低密度脂蛋白與動脈斑塊密切相關。
血糖和糖化血紅蛋白
檢測血糖的目的不僅僅是了解有無「糖尿病」，對於已經有糖尿病的患者來說，血糖的控制水平如何更為重要。糖化血紅蛋白是一種能夠反映近期血糖控制水平的指標，也是檢測血糖控制水平的常用指標。
同型半胱氨酸
同型半胱氨酸是一種胺基酸，正常情況下能在體內能被分解代謝，但有些人對同型半胱氨酸分解代謝困難，引起血液中同型半胱氨酸水平升高，造成「高同型半胱氨酸血症」，大大增加心腦血管等疾病風險。
凝血功能
腦梗死多數情況是由於腦血管局部的血液凝固成血栓堵塞血管引起。因此，凝血功能有助於了解是否有血液凝固傾向。
血常規
在預測腦梗死方面，血常規檢查雖然並不十分重要，但是一些血液系統疾病，例如「紅細胞增多症」、「血小板增多症」等，也可能導致腦梗死發生。而這些血液系統疾病是需要檢查血常規來發現異常的。
上述五種檢查項目只是最常用的檢查，對於一些特殊情況，醫生還可能會根據具體情況進行其他必要的抽血檢查，比如，自身免疫疾病相關檢查、血液流變學檢測、血栓彈力圖、基因檢測等。
因此，在進行抽血檢查時，請詳細向醫生告知您的具體情況，便於醫生根據您的情況選擇相應的檢查項目。