食補滋養祛除濕氣不失為一種既養生又健康的好法子，很多人一聽到用食物祛除濕氣，下意識想到的便是薏米和紅豆。
其實食有千方，補有千法，可以祛除濕氣的食物不單單只這兩種。以下四種食物，同樣具有祛除濕氣的功效，平時換著常吃，既祛除濕氣，又減肥養人！
一、綠豆
炎炎夏日，喝些綠豆湯祛火幾乎是司空見慣了，綠豆清熱解毒，幾乎廣為人知。但其實綠豆還可以祛除濕氣。濕氣重的人喝點綠豆粥，既祛除濕氣，又美容養顏，還可以增強免疫力。不少體內濕氣重但是又容易上火的人，驕陽夏日小酌一碗滋養的綠豆粥，不失為祛濕又養生的選擇。
而且除了可以祛除濕氣外，綠豆還富含維生素、膳食纖維、蛋白質等營養元素，有著促進身體新陳代謝的功效，因此想要減肥的小可愛們平常多吃一點綠豆，也是好處多多的呢。
二、苦瓜
除濕的話，苦瓜也不失為一效果不錯的除濕食補選擇。很多人對苦瓜的味道接受不了，認為苦瓜不僅難吃還沒有什麼明顯的益處。其實苦瓜的口感或許一言難盡，但是苦瓜的養生療效卻是毋庸置疑的。
體內濕氣重的人常吃一些苦瓜，不僅可以清除體內毒素、祛除體內濕氣，時日一長還可以促進人的皮膚變白，因而苦瓜既美容又養顏，健康且養生。
三、橙子
日常生活中橙汁並不少見，不過這裡說的橙汁指的是用新鮮橙子鮮榨的鮮榨橙汁，不是超市中隨手買的飲料橙汁。橙子不僅可以祛除濕氣，還能夠健脾和胃，治療食欲不振。不少濕氣重的人不乏有厭食、腹脹、嘔吐等症狀，而橙子則可以緩解濕氣，開胃健脾。
當然，橙子雖可以祛除濕氣卻也不是可以無節制的喝個不停的，畢竟良好的生活方式與飲食習慣對於祛除濕氣也是必不可少的。因而體內濕氣重的人夏日應少喝或者不喝冷飲，以免加重體內寒氣。
四、蘋果
蘋果作為日常茶几上的常住客，可以說是少見多怪了。但就是我們熟視無睹的蘋果，對於因為脾胃虛弱而引起的濕氣過重有著不錯的效果。而且蘋果如果常吃的話，不僅可以調節身體的酸鹼平衡、清肺護心，還可以健脾益胃、促進睡眠，「每天一個蘋果，醫生不找我」，蘋果中豐富的營養元素可以讓人美容養顏，一天一個蘋果，日盛一日好氣色。
總而言之，祛除濕氣的食物不是只有薏米和紅豆才有用的，滋補的綠豆、養顏的苦瓜以及可口生津的蘋果橙子等，都有著不錯的功效。當然在食補的同時，養成良好的飲食習慣與生活方式，對於祛除體內的濕氣有著事半功倍的效果。
食補除濕，少吃油膩少冰凍，並少些貪涼多運動。除濕的方法不一而足，而除濕的食物也是千方百樣。平時換著吃，解饞又養生。