美的背後是極致的付出。
焦慮、迷惘、期待
二十歲你「惑 」 了嗎
最近，我被超級勵志的成長劇《二十不惑》成功俘獲了。
圖片來源：微博@電視劇二十不惑
不知道大家看這個電視劇的時候有沒有共鳴，想到那個曾經或者是現在正在經歷的階段。
圖片來源：微博@關曉彤
二十歲，正是滿懷期待的年紀，一切都是新鮮且充滿挑戰的。只要敢嘗試，哪怕試錯了也是青春必經之路。
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劇中的每個人物背景都很鮮活，有代入感。就比如關曉彤飾演的梁爽，經歷了坎坷的摸索之路，才漸漸逆襲成為美妝博主，很戳人。
圖片來源：微博@電視劇二十不惑
她，代表了身邊一類女生，美麗且自知，努力維持自己的美貌。
圖片來源：微博@電視劇二十不惑
晚上十點半就早早上床睡美容覺，有超強自制力才能做到；
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平常為了維持身材，更是拒絕吃晚飯，每天吃全是綠葉菜的沙拉，想想就讓人佩服。
為了變美能付出多少？
健康的美容「秘方」學起來
梁爽絕對自律的生活作息，讓我震驚了。
圖片來源：微博@關曉彤
不過，為了維持美貌做到如此極致，真的可行嗎？ 保證身體健康才是大前提，不要為了美麗毀了身體哦。
圖片來源：電視劇@二十不惑
雖然「吃草」瘦身的行為不可取，但是她的護膚「秘方」看起來還是很靠譜的！
圖片來源：電視劇@二十不惑
讓人上頭的「一萬小時法則」，絕對是標杆式的存在。不僅能夠美容養顏，還能瘦身塑形，甚至能拯救身體的亞健康狀態。
圖片來源：電視劇@二十不惑
什麼是 「一萬小時法則」呢？就是花費一萬個小時的努力讓自己變美，從飲食、睡眠、護膚、美妝等等各個方面，讓自己變得完美。
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今天就偷師一下爽姐的護膚秘密吧，你也可以擁有讓人羨慕的面容哦。
保持早睡早起的習慣
圖片來源：電視劇@二十不惑
作為年輕人，熬夜刷劇打遊戲是再正常不過的了。不過身為愛美一族的 爽姐，每天十點半就關燈睡覺，這套早睡早起的習慣也是有根據的。
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晚上十一點是褪黑素分泌最旺盛的時候，早點睡覺可以幫助身體提高免疫力，免疫期提升，皮膚自然而然就會更好了。
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你有沒有過這樣的經歷，早睡之後，第二天感覺皮膚狀態特別好。這不是錯覺，睡眠質量好，真的能在皮膚上顯現出了。
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而怎樣提高睡眠質量？ 保證黑暗的環境睡覺，有助於幫助改善褪黑素的分泌量，褪黑素增多，困意也就更明顯，睡得也就更舒服。
晚上使用感光成分的護膚品
圖片來源：電視劇@二十不惑
在強調十點半睡覺的重要性之後，爽姐還安利了一把自己使用的含有視黃醇成分的面霜，作為感光成分的視黃醇，真的需要避免一切光照嗎？
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其實不然，光敏性很強的護膚品，只要避免紫外線照射即可。 手機、電腦螢幕的照射和燈光都不會導致其分解。
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見光易分解的成分有很多， 大部分含有 A 醇的成分，都建議晚上使用。除此之外，維生素C、熊果苷等美白成分也不能白天使用，見光容易色素沉澱，膚色反而越來越差。
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見光易分解的成分有很多，而添加了果酸、其他酸類產品（水楊酸、杏仁酸等）和光敏精油成分的護膚品，雖然白天可以使用，但是也有光敏性，要做好防曬才行。
堅持護膚是愛美女生的必修課
圖片來源：微博@電視劇二十不惑
在追劇的時候，經常能看到爽姐愛美的身影。敷面膜、塗護膚品都沒有停過。
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連隔壁片場的王漫妮都趕緊敷起了面膜，護膚這件事可真的不能偷懶哦。
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每天清晨起床前，護膚不僅能夠讓你擁有最好的狀態，更能喚醒自我；晚上睡前的護膚更是讓人回歸自我的洗禮，好心情和好的皮膚狀態，都需要堅持才能擁有。
二十歲開始堅持護膚
你的皮膚絕對能勝！
圖片來源：微博@關曉彤
健康的作息 + 日復一日的護膚功課，好的肌膚狀態會讓你在三十歲、甚至是四十歲的時候，脫穎而出，快來一起好好護膚吧！
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《二十不惑》給了我不少驚喜，每個金句都扎心又上頭，想要變成優秀的酷girl要一起努力哦！
圖片來源：微博@電視劇二十不惑
編輯：yunqing
撰文：肉鬆
設計：Mirth S