女人懷孕後就開始要注意一些事項了，除了自己要格外上心，親人們也是特別關注家裡的孕婦，除了緊張她的衣食住行，還要注意孕婦的心情，總的來說，只要是想得到的事情就都會注意，尤其是在飲食方面，要特別注意營養的輸入，如果營養不均勻或者營養過少，就會對孕婦和孩子造成影響，因此，在食物攝入方面，要注意營養的平衡，這對孕婦與孩子都有很大的幫助。所以，懷孕的女性有4種東西要捨得吃，既能排毒，對孩子大腦發育有好處。
第一種東西：燕窩
一說起燕窩，大家可能就有2個印象，其一：「它可以美容養顏」，其二：「它實在是太貴了」，其實燕窩不僅有美容養顏的功效，它還有安胎的作用，因此，孕婦吃了後，對自身與寶寶的皮膚都有好處，並且它對孩子的大腦發育有好處。雖然它確實很貴，但幾百克的天然燕窩就可以吃很久了。考慮到它給孕媽與孩子帶來的好處，孕媽要捨得吃，但要記得適量地吃。
第二種東西：火龍果
火龍果含有豐富的植物蛋白與維生素，它有清涼敗火的功效，所以孕媽如果便秘了，可以吃一些火龍果；火龍果中的糖分非常少，因此不用擔心血糖過高，孕媽吃了它，還能排毒，對寶寶與孕婦都有好處。但要切記一點，不要吃得太多，要吃得少點，因為吃多了的話孕媽會肚子疼，可能會出現腹瀉的症狀。
第三種東西：雞蛋
雞蛋是很平常的食物了，它的營養價值，大家都知道。如果要給孕媽補充營養，那麼雞蛋是一個不二的選擇，它不僅可以滿足孕媽的營養需要，它還對寶寶的身體與神經的發育有諾大的好處，也可以促進孩子的大腦發育。因此孕媽可以每天吃2個雞蛋來補充營養。
第四種東西：堅果
堅果是一種很受年輕人喜愛的小零食，不僅味道好，營養價值也很高，對於孕媽來說，它是一個不錯的選擇。懷孕吃點它可以補鈣，也可以促進寶寶的大腦發育，因此孕媽們要捨得吃。
以上所介紹的食物，孕媽們要適量地吃，又能補充營養，又可以給孩子大腦發育帶來好處，因此孕媽們一定要捨得吃。