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池州市有一個男孩，因為吃辣條過度導致進入了重症監護室，入院時已經出現了嚴重的肝、腎臟衰竭。

父母都說孩子平時特別愛吃辣條，醫生說了辣條里有特別多的添加劑，長期頻繁食用，這些有害的物質容易在體內積累，使得孩子身體出現問題。

這件事情給很多家長敲響了警鐘，尤其是上了小學的孩子，很容易會在學校周邊的小賣部購買到一些「三無」零食，長期食用，很可能會變成安全隱患。

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對於零食這一方面家長應該管的嚴格一點，不適合孩子吃的千萬不能吃。

一、7歲前的孩子，這些零食最好不要吃

1.辣條

辣條我們的危害都是不需要多說的，除了裡面的添加劑過多，就是衛生也是髒亂差，我們都看過網上爆出來小作坊生產出來的辣條，地面污水滿地，阿姨們直接用手拌，廁所就和工作間連在一起，所以辣條一定不能讓孩子吃。

而且辣條都是比較重口的所以對於孩子們的消化系統也不好。所以辣條可以列為孩子的零食禁品。

​2.快餐

現在各大商場或者是遊樂園火車站旁邊我們都能看到的KFC麥當勞還有必勝客華萊士等等，這些炸雞漢堡雪碧可樂奶茶的，都應該少給孩子吃，油炸食品和高糖食品容易導致孩子迅速發胖，而發胖正是性早熟的誘因之一。

肥胖的孩子不僅容易性早熟，而且骨骺線閉合比常人更快，容易長不高，身體也更虛弱。

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3.花生、瓜子

花生、瓜子基本上是每一個大家家庭聚會休閒食品的第一位，但其實並不是很適合小孩子，花生小孩子容易卡住，或者是小孩子玩鬧時候出現意外塞在鼻子裡或者耳朵里，這些都是很多小孩的教訓。

另外，孩子的牙齒沒有成年人那麼堅固，尤其是6、7歲時剛剛長出來的恆牙，經常吃瓜子容易導致牙齒受損，變成帶有「v」字凹槽的瓜子牙，長時間嗑瓜子，還容易導致孩子牙齒長歪變形。

二、什麼零食更適合年紀小的孩子？

1.奶製品

孩子可以多吃一些奶製品比如和牛奶，牛奶的營養大家都知道，牛奶被譽為「白色的血液」，牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪和維生素。小孩子喝牛奶可以可以補鈣長高高。晚上喝牛奶可以助眠，所以喝牛奶有益於孩子的身體健康。

​2.蔬菜水果

蔬菜水果也是老少皆宜的，小孩子缺維生素可以通過吃水果蔬菜補上，這種食補比吃維生素片更好， 吃蔬菜水果還可以改善腸道健康，讓孩子的消化系統也變好。更何況水果香甜可口，小孩子們也很喜歡。

3.粗糧穀物

偶爾多吃一些粗糧穀物，對孩子的消化系統有很大的幫助，比如麥片、紅薯等等，這些也是孩子們比較愛吃的東西，有助於腸胃健康。

​小孩子的身體健康是我們每一個家長嚴格把關的結果，所以有些家長會把孩子可以吃什麼不可以吃什麼規定得很清楚。

你平時會禁止孩子吃什麼零食呢？你覺得還有什麼零食是比較適合孩子經常吃的呢？

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