牛奶是我們最熟悉的飲品
營養豐富、含鈣高等特點
已經被大家所熟知
很多家長每天都會讓孩子喝一杯牛奶
可是你知道嗎？
市面上有很多乳製品與其說是牛奶
不如稱之為乳飲料更合適
因為它們大多添加了很多的糖分
與各種口味的食品添加劑等
以滿足孩子的喜好
石家莊市疾控提醒：這類乳飲料長期飲用，不僅沒有什麼營養價值，還會對身體造成損害，比如發胖、蛀牙、厭食等。
那麼究竟該如何選擇乳製品呢？
接下來就和小編一起來看看吧
乳製品VS乳飲料
01
看產品類型
我國標準規定
生產商必須在食品標籤的醒目位置
清晰標示出反映食品真實屬性的專用名稱
因此，無論該產品名稱多麼複雜
都必須在標籤上註明自己的真實屬性
雖然有的企業標註得比較小
或者在不明顯的地方
但仔細看還是能發現的
02
看配料表
按法規要求
配料表是按照原料的含量
從大到小排列的
也就是排在配料表首位的是
含量最多的原料
牛奶、酸奶：牛乳或乳粉
乳飲料：水
03
看營養標籤
一般我們推薦購買
蛋白質含量3.0g/100ml以上的牛奶
而大多數乳飲料的蛋白質含量
都不足1.0g/100ml
來源：健康河北官微綜合石家莊市疾控中心、中國疾控動態、人民網
編輯：清圓