隔壁家的大姐今年快滿40歲，每次見到懷孕的我都要拉上我說幾句，勸我產後一定要注意保養身體。她就是因為年輕時不注意身體，月子期間照常下地幹活、碰涼水，所以現在年紀大了，身上的毛病一個接一個的來，陰天下雨膝蓋和腰就開始酥酥的疼。
雖然坐月子規矩多多，但是遵守一定是有道理的。很多小細節，都會在月子期間被我們狠狠忽略，然後隨著歲月的變遷，開始在身體上慢慢顯現出來。年輕時寶媽再不懂事，也千萬別在月子期間做這幾件糊塗事，老了受罪可就來不及了。
1.過度靜臥休息
產後寶媽們消耗較大，體力會比較虛弱，於是在一整個月子都在床上躺過，然而保持充分的臥床休息和充分的睡眠雖然能夠讓寶媽們很好恢復，但一味的臥床靜養，也會造成很多小麻煩。長時間靜臥，容易讓產後的寶媽倦怠乏力，這樣並不利於惡露的排除，從而引起下肢靜脈血栓。一些在產後進補過多的寶媽，還可能會堆積大量的脂肪，造成肥胖。活動起來，不僅能讓產後的寶媽氣血流通，還能讓臟腑功能旺盛。
2.月子裡以淚洗面
一些性格敏感的寶媽，如果在產後遭遇家庭的冷落，很可能會有產後抑鬱的傾向。月子裡最忌諱負面情緒，寶媽們首先要做好思想準備，才能在產後保持良好心情，心情不好的時候要學會轉移注意力，少思少想。月子期間流淚對寶媽的眼睛傷害時非常大的，如果寶媽的身體還尚未恢復，這時又傷害了眼睛，對產後身體康復是非常有影響的。長時間的用眼、雙眼疲勞很容易導致視力模糊、屈光不正等眼疾，寶媽們一定要在產後注意防護。
3. 月子裡過度勞累
有的寶媽非常勤勞，孕期不方便做的家務活兒，到了月子裡全都忍不住自己親自做了個遍，其實寶媽產後要學會的第一件事便是更加愛護自己。月子裡，寶媽不要認為肚子裡沒有了寶寶，就可以為所欲為，就算你再勤快，在這時也不要過度勞累，將家裡的活兒都大包大攬。尤其是一些需要接觸涼水的家務活，更是萬萬做不得。
來源：媽咪寶貝傳媒
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