01

小孩子不好好吃飯，邊吃邊玩。爸爸忽然沖旁邊的媽媽發火了：你是怎麼教育孩子的，能不能讓孩子養成好好吃飯的習慣？

媽媽本來還儘量對孩子保持耐心，聽到丈夫的指責，頓時火冒三丈：你有能耐，你來教啊！

於是，一場不大也不小的戰爭，就這樣爆發了。吵架，就像家常便飯一樣。而且，真的像是一場戰爭，雖然沒有火藥味，卻充滿了情緒的張力。更有時候，甚至已經不像是在吵架，那架勢，似乎是恨不得滅了對方。

對於大多數人的婚姻來講，似乎都在經歷著相似的歷程。先是親密，然後分歧，吵架，指責，攻擊，傷害。

兩個人過 日子，就不能好好說話嗎？

兩個人相愛，就不能減少些傷害嗎？

兩個人的親密，為何是以這樣的方式？

02

吵架，通常是因為日常生活中的瑣事，是出現了一些問題。

那麼，正常的邏輯是，兵來將擋，有問題解決問題唄，幹嘛要吵架呢？

因為，兩個人對問題的看法不一樣。各自的觀點不一樣。

比如說：

「孩子吃飯就要專心吃，邊吃邊玩是不好的」。

「小孩子嘛，就那樣，不必太過計較，以後就會好的」。

這就是兩個不同的觀點。那麼，就會導致處理事情時的不一樣的方式。

所以，有人強調，在「三觀一致」。這很好。可問題是，兩個人的三觀怎麼就一致不了呢？

觀點不一致，不是根本，根本在於，對與錯。我是對的，你是錯的。當產生對與錯的觀念時，兩個人似乎已經不把解決問題當作首要的事情了，似乎爭出個誰是誰非才是當務之急。

對呀，這樣，本來是要解決問題的。但因為看法的不一樣，吵架的出發點已經偏離了解決問題這一目標，而走向了權力爭奪。

戰爭的性質悄然演變。

03

對錯就那麼重要嗎？

是的，特別重要。

我錯了，就意味著我這個人錯了。

請注意，對事情的看法可以有對有錯，而關鍵是，我們通常把事情的對與錯跟當事人本人聯繫成為一體。

我們試著分析一下前面吵架場景中每個人語言背後的潛台詞：

丈夫：你是怎麼教育孩子的？

他的觀點是：孩子吃飯要專心，不可以邊吃邊玩。

因為妻子沒有按照他的觀念教育孩子，所以，他認為妻子在驕縱孩子，那樣是不對的，不好的。

但他，並沒有直接表達這些觀點。而是指責妻子不會教育孩子。這樣，其實隱含著對妻子的貶低。意味著妻子教子無方，妻子不會教育孩子，是缺少能力的一種表現。其實，說白了，丈夫的指責當中，隱含著妻子無能的評判。

在這個過程中，潛意識中就把不同的觀點演變成為了對一個人的評價。而且是負面的消極的評判。

妻子當然能聽出這個弦外之音。所以，她還口說：你有能耐，自己教！

妻子的自尊受傷了，所以要防禦保護自尊。

於是，戰爭已經不是為了解決問題，也不是為了表達不同的觀點，而進一步演變成為了維持自尊的衝突。

04

被別人打了一拳，感到疼，最好的方法就是打回去。

這是通常人們所採用的防禦的一種方式。

那麼，當受到對方的指責時，內心感到受傷時，攻擊對方，也許會讓自己好受些。這也是人們習慣性的一種應對。

問題是，這種應對好像效果不太好，很不好。因為，雙方都更加受傷了。

就是要讓對方受傷。就是要讓對方不好過。誰讓他先傷害我的？

大概很多人都是這樣的邏輯。所以，親密的兩人，總是相愛相殺著。本能的保護自我而進行防禦，就攻擊對方，戰爭更是變成了敵對的性質了。所以，只有相愛的人，才要相殺。

哈哈。

如果不是關心你，才不肯說你呢。正是一家人，正是兩個親密的人，才抱有那麼高的期待。若不是關心對方，若不是為了這個家庭關係，我幹嗎說你啊。

若是別人家的妻子和孩子，我會管嗎？我有病啊。——丈夫一肚子的委屈。

你以為我不愛孩子啊，孩子難道只是你的而不是我生的嗎？——妻子也滿腹牢騷。

是的，兩個人，都是出於好的動機，出於愛與關心，於是，才有了相愛相殺的互動模式。

那麼，就不能有好的方式麼？

05

家庭戰爭沒有贏家。即使贏得了道理，但也輸掉了情感。結果常常是兩敗俱傷。

那麼，為什麼觀點不一致就要爭吵呢？能不能好好談談？答案是能，前提是要能夠提高雙方的自尊。進行一場高自尊水平的溝通。

這個不容易。為什麼呢？

因為，通常我們會把自尊建立在他人的評價上面，甚至是對事情的看法上面。這是產生低自尊的一種方式。

低自尊的人，跟別人相處方式就是指責。其實，指責他人的時候，似乎也確實同時有著貶低對方的意味。受到對方指責，就是在否定自己本人。

所以，不管是指責者，還是被指責者，其實都是自尊受傷在前。

比如說，那位丈夫看到孩子邊吃邊玩，為什麼就會有那麼大的火氣呢？

很可能，在他小時候，就不被允許邊吃邊玩。於是，在他的觀念里，形成了一個規則：吃飯要專一。而在這個規則的背後，很可能是他對違反規則的恐懼和憤怒。於是，他把這些情緒投射給自己的妻子，去責備她不會帶孩子。

說白了，孩子吃飯的情景，勾起了早年他自尊受傷的感覺。他自己受傷了，並沒有意識到，就把這樣的感覺重現出來。

妻子受到指責，自尊又受了傷，就本能地反擊。

足見兩個人的自尊，是那麼重要。

所以，好好說話，有話好好說的前提是，重建高的自尊，並尊重對方。

06

與相愛相殺完全不同的，是相敬相愛。

現在電腦打字，已經打不也相敬相愛這個詞語了。似乎人們早已陌生了相敬相愛。似乎親密的愛人之間，不需要相互尊敬了。這是現在文化的悲哀，也是現在人的心理病因。

怎樣相敬相愛呢？

首先，兩個人可以有不同的觀點。

而不是講究完全的「三觀」一致。關鍵是要學會求同存異。和而不同。

其次，不把對錯看那麼重。

什麼是對，什麼是錯？成年人的世界裡，其實沒有絕對的對錯。尤其是在家庭里，是講情感的地方，不是講對錯的地方。如果能夠透過不一樣的觀點看到對方之所以持那樣觀點的原因，會更溫暖。

第三，分享而不掌控。

只是分享自己對事情的不同看法，而不強調對方按照自己的意見去做。

第四，人比事情重要。

關係比道理重要。要知道親密關係中，什麼是重要的。然後才能以此原則處理事務。

以上是些簡單的溝通原則。並不保證對所有人都適用，因為有些人想要處好親密關係，是需要心理諮詢的幫助的，特別是那些從小就沒有建立起高自尊的人。

所以，你如果讀了這篇文章，感覺不能幫你解決兩人吵架的問題，那就預約我做心理諮詢吧。

每個人都幻想一帆風順的感情，但感情總有各種溝溝坎坎。曾經被他溫柔呵護，捧在手心，寵成公主；如今他卻狠心離去，獨留你一人寂寞哀傷。

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