女人成熟的美是怎樣的?
高贊答案是「不好惹的臉蛋和美麗性感的身材」。
比如王鷗。塗著大紅唇、一身黑色長裙現身,大秀自己的火辣身材,美艷撩人!
這麼曼妙滴身姿,緊緻白皙的皮膚, 連頭髮絲都在散發魅力, 我一個女生看著都心動。
她在另一檔綜藝《明星大偵探》中扮演各種角色,每個造型都十分驚艷,站在那裡就是一道風景。
網友紛紛誇讚她是,聰明又自帶風情的美女!
性格上爽朗大方,十分有趣,不少人被她圈粉,但其實她的演藝經歷,充滿了心酸。
3歲父母離婚,從小被寄養在鄰居家、親戚家,這也讓她培養了獨立要強的性格。
從模特轉行演員,北漂多年,20多歲的時候,她曾經為了減肥,每天只喝鹽水,還發文自曝吃藥減肥,導致手哆嗦,對自己非常苛刻。
排骨胸、筷子腿、面黃肌瘦,看著就很不健康。
事業一直沒起色就算了,還被曝出「夜光劇本」,被罵插足別人婚姻,聲譽盡毀。
經歷事業的滑鐵盧後,她 面色晦暗蒼白、精神憔悴、身材發福顯老……被迫退圈靜養整整三年。
鋪天蓋地的謾罵、事業停滯的壓力……她心裡十分焦慮。
為了儘快復出,不得不再次走上節食減肥的老路,卻導致身材乾癟鬆弛,面黃衰老,只能靠濃妝遮蓋。
醫生告訴她:你現在氣血兩虧,再不調理就早衰了。
好朋友為了幫助她調理氣血,花了大功夫找到一位資深太極老師,教她可以元氣回春的 太極童顏操:
一是:助她提高體內的元氣,練就姣好容顏,同時恢復苗條身材
二是 :助她靜心修養, 專注自己的身體,不去管 外界的流言蜚語·····
這套太極童顏操涵蓋3個部分,柔中有剛,簡單易學,外練筋皮骨,內練精氣神:
太極 調神 :太極是全 身運動,動作柔美優雅,不僅鍛鍊肌肉,疏通經絡,滋養五臟,重煥紅顏,還能 讓人睡得快、香、穩,恢復精氣;
八段錦調息:古法養生氣功,柔筋健骨、養氣壯力、平和情緒、舒壓安神 ,對神經系統、心血管系統、消化系統、呼吸系統及運動器官都有良好的調節作用 ;
普拉提調體:控制好肌肉力量, 提升新陳代謝燃脂,雕塑少女S曲線。
隨著年齡的增長,身體器官的衰老,如 卵巢老化,乳房疾病、子宮衰老,內臟器官老化等···
而太極童顏操,巧妙融合中醫原理,講究陰陽協調,從調氣、調息、調身三塊身體層次入手。
解決改變女性因氣血不足衰老、身形臃腫等狀況,幫助你氣血充盈,肌膚更加紅潤,煥發青春光彩,曼妙身姿。
14個體式,每天抽出20分鐘練習
第2天,心神年輕,舒展筋骨,趕走煩惱
第7天,纖柔身段,排毒減脂、少女曲線
第11 天,機能回春,滋養五臟,充盈氣血
第14 天,不老紅顏,面若桃花,永葆青春
後來,她颯氣回歸, 一襲銀色弔帶禮裙,一張緊緻細嫩的臉蛋 ,與小14歲的男明星跳貼身舞,撩得離不開眼。
難怪圈子裡有句古話: 練好太極操,不用三年五載,你就能成為自己蕞好的美容醫生。
每天10分鐘,展、引、蹲、纏、推、站……簡單幾個式子,抵得過亂運動2小時。
太極練得早,越不容易老!
除了王鷗,馬伊li也曾自爆一直堅持練太極童顏操。
生完孩子後,胸臀下垂,皮膚鬆弛變皺,又不幸遭遇老公出軌。
離婚後,她把心思放到保養自己身上,每天雷打不動練太極操, 練就凹凸曲線的同時,女人味十足,美到打臉前夫。
她曾這樣子評價:練習太極操已經13年了, 它像是我們舊疾的清除劑。
不打針不吃藥,太極操通過打開身體各個穴位,讓人身心流動。
身與形合,形與神合,神與氣合,氣與心合,心與靈合,靈與力合,力與體合,元氣流動貫穿內外,全身放鬆, 從內到外調息、調神、調體 ,從根本上回春,養出嫩白好肌膚!
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01
被醫生推崇,受國民熱捧
「老掉牙」的太極操
憑什麼成為現代人的「新寵」?
元氣,也被古人稱為原氣、真氣,看不見、摸不著,卻是人體中蕞重要的一種氣。
它就像人體的發動機,掌管著氣血運行、生長發育和臟腑功能。
然而現代生活中,越來越多人在提前消耗自己的「元氣」:
年紀越大,人體生理機能減退,精力越來越不行,臉色蒼白,瘋狂脫髮·····
晚上不睡覺,夜貓子,熬夜加班,結果慢慢發現,自己比起同齡女人顯得蒼老得多,同樣30歲,自己長得跟50歲似的·····
飲食不健康,有上頓沒下頓,油炸冰淇淋,毫不忌口,看鏡子,有個140多斤的大胖子,簡知不敢相信是自己····
中醫有講:元氣是生命之本,氣聚則生、氣壯則康、氣衰則弱 ;
《莊子》一書中提到:氣聚則生,氣散則死。
為此充盈元氣才是女人抗衰老、塑形體、提氣血的根本方法!
太極童顏操,巧妙結合多種流派的太極、八段錦、瑜伽、芭蕾、武術等多種元素,配以優美的旋律和精心的編排設計。
一練, 提墜臟腑, 身體經脈通暢, 氣血充沛,精力旺盛 ,是蕞佳補元氣的方法。
這套太極操,將普拉提的力量控制,與中國風的 柔美、優雅相結合, 再配中國風唯美的音樂旋律。
一邊強調身體的控制、脂肪的燃燒,一邊糾正駝背含胸、虎背熊腰等不良體態···
二練,身段變得柔美,不像以前僵硬、死板,頭 輕輕一歪 ,讓人感覺有風情,氣質優雅出眾。
練太極操時,無形中感受身體的變化和心靈的放鬆,身體素質較低,精神緊張的人群得到更好的改善和緩解疲勞。
長練,身心愉悅,身體深層結構得到科學、安全的元氣補充。
在沒有健身場館的古代, 男女老少都追求練 太極操的修煉:
將自然變化的規律運用到人體的生命運動上,養足元氣,提氣血,臉色紅潤;
以意行氣、以氣運身,配合逆腹式呼吸,使內氣「 細、慢、深、勻、長」,調好內息,自然收腹,練就小蠻腰;
伸筋拔骨,筋長一寸,壽長十年,從根上調身體,延緩衰老,顯年輕10歲。
古人長云:元氣足,運勢佳。
就算是在流年的谷底和不順期,擁有滿滿的 元氣還能另闢蹊徑,走出一條於人生收穫滿滿的緣路、財路、和業路 ,整體運氣爆棚!
如今的 王鷗元氣足,狀態極好,事業風聲水起,頻頻出席活動, 38歲被邀請參加節目,運氣好擋也擋不住!
02
從小是藥罐子,氣虛體弱
太極操助他強身健體,改變體質
為什麼太極操幾個簡單的動作,卻如此 美容抗衰?
這時我們就不得不提 姚利超老師,他可以稱得上推崇太極操di一人!
姚利超
國家一級武士
中國普拉提功能訓練師
G-POWER flow主創首席培訓師
2016中國健身盛典十佳明星教練獎
2016中國IWF健身盛典明星教練獎第一名
第二屆全國團操大賽黃金賽國內品牌專業組個人亞軍
幽默、自信、可愛、努力、認識他的人都會被他身上這些標籤所吸引,他每天穿梭在各大健身館,為許多學員們授課:瑜伽、普拉提、太極等····
一講課,他激情四射,用簡單的動作為學員傳遞深奧的動作要領,不留餘力和學員們一起揮灑汗水。
他希望把滿滿的正能量帶給更多的人,這份熱情與他小時候的經歷有關。
從小他體弱多病,動不動就感冒發燒,家裡人為了他的健康著想,送他去習武。
( 姚老師的習武照)
在10多年的習武過程中,他喜歡上了 追求「動中有靜,靜中有動」的 太極。
太極操的基本原則是「氣沉丹田」,幾年下來,他發現自己的心肺功能增強,疾病減少了很多。
常年體質差,更讓他有了份責任心, 想為大家科普這項全身性的簡單運動----- 太極操。
為此他不辭辛苦, 遠赴歐美和美國, 學習正宗的普拉提,一口氣拿下國際瑜伽教練證在內的數十個資格證書。
在國外深度學習的研究中,他發現:
而傳統的太極操:僅注重調節身體的柔韌性,動作又太複雜,操作性越低。
而他自創的現代 太極操:結合普拉提的力量感,摒除複雜的動作,聯繫 實際生活,讓學員 在練習中找感受。
「很多老師自己講的很high,學員並不一定有多強的感覺。「姚老師曾這樣子感嘆道。
所以他設計的太極操,一個動作針對一個臟器;一個動作解決一個問題。
讓學員簡單易學易記,看一遍,就能記,隨時隨地就能練。
(姚老師在戶外教學員)
課後,他還鼓勵太極操的愛好者,一起參與全國團操大賽,榮獲第一名,邊激發學員的興趣邊學習。
他的許多學員大部分和他一樣,先天體質弱,氣虛易疲勞。
特別是年過40的媽媽們,剖腹產、 生兒育女、家務工作, 長期損耗了很多元氣,身體臉色都極差。
一段時間練習後,他們的身體狀況得到了改善, 原本打針吃藥的他們再也不跑醫院了,太極操讓他們的身體充滿了元氣。
04
太極操讓你柔身段,煥紅顏
內在器官減齡,外在體態年輕
之後,越來越多的人開始加入到姚老師的太極操中來,每次一開課,都是人氣滿滿,好評如潮。
@安安 3周消除痘痘,恢復桃花肌
安安是非常操勞的媽媽,認真照顧每一個家人,卻唯獨忽略自己,才40歲看起來卻像50歲。
跟著老師練了2周, 皮膚變得滑嫩嫩,色斑淡了50%,省掉幾千塊護膚品、化妝品;腰部贅肉少了,瘦了3cm,現在老公都擔心她被小鮮肉「拐」走哈哈。
除此之外,常年的脾胃問題也得到了改善, 胃不再脹氣,氣順心情好,就連孩子都說媽媽變得很溫柔。
@星星 告別產後病,體態更靈動
人們說,女人一生完寶寶就發胖發福,我是不信的,結果被打臉了。我產後出現了明顯的腹部鬆弛,肉垮垮的,更嚴重的是出現盆底肌鬆弛,產後六個月了還在漏尿。
跟老師學習後剛開始會累,但盆底肌真的修復很明顯,腹直肌分離也改善了很多,腰部松垮也沒有了。
現在大家都說我是美辣媽,我說我二胎都快幼兒園畢業了,大家都不信!
看看其他學員怎麼說
重點來了,看看他如何帶你練
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姚老師的太極操到底有多值?
如果你也有一顆愛美、愛健康的心
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除了基本的瘦身塑形,還能平衡心神
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