入秋後天氣乾燥，指甲旁的倒刺又悄悄「露頭」了。說到倒刺，那感覺真是讓人眉頭一皺，事兒不大，但不處理的話，剮到哪兒就是針扎般的疼。手欠點兒的人一狠心拔掉它，搞不好能「撕」出一道口子，流血不說，還會增加皮膚感染的風險，甚至引發甲溝炎等問題。
倒刺到底是怎麼出現的呢？我們應該如何應對？
倒刺的出現是因皮膚油脂少
一般來說，它的形成主要是由於角質層過度乾燥，從皮膚表面剝離，最後形成了小刺樣的突起物。
人的皮膚最外層表面有一層角質層，也就是我們常說的「死皮」。雖然是一層死的細胞，卻是構成皮膚天然防禦力的第一道屏障。我們都知道皮膚上有皮脂腺，它會分泌油脂，覆蓋在角質層表面，以減少角質層水分蒸發，起到保濕作用。只有含有足量水分的角質層，才能跟下方的皮膚細胞緊密貼合。
然而生活中有些情況，如使用肥皂、洗滌劑、鹼性物質及擦拭等，都會去除皮脂，使得角質層原有水分過度蒸發，缺水乾燥。尤其是北方秋冬季節氣候乾燥，更會加快皮膚水分蒸發。如果再加上外力逆向摩擦的誘因，如洗衣服、打球、赤手勞動等，必然容易出現皮膚角質層的斷裂和剝離，繼而產生倒刺。
Q
那為什麼倒刺容易出現在指甲根部，而不是手指上的其他部位呢？
答：這跟甲根周圍皮膚的特殊性有關。這部分皮膚沒有毛囊和汗腺，好處是這裡永遠不會長痘，壞處是這裡的角質層易變得乾燥。而且，這裡的皮膚相對於手指握持面的皮膚更為纖薄、張力也較大，面對外力摩擦時，角質層更容易斷裂。
指甲倒刺，泡軟後剪
長了倒刺，千萬不要粗暴地撕掉，否則容易皮膚撕裂、感染，嚴重者會導致甲溝炎。應該先用溫水浸泡有倒刺的手，等指甲及周圍皮膚變得柔軟後，再用小剪刀將凸出來的倒刺剪掉，然後抹護手霜。
日常護理時，每次洗完手使用護手霜，讓角質層保持濕潤狀態。並且注意塗抹均勻，尤其是指甲周圍要多抹抹，保證足夠濕潤。也可以用含維生素E的營養油按摩指甲四周及指關節，幫助去除倒刺、軟化粗皮。
飲食上，缺乏維生素A、E、鋅及硒也會導致肌膚乾燥，需從食物中攝取足夠的營養。蛋、芝士中含豐富的維生素A；維生素E可由乾果（特別是杏仁）、水果、綠色蔬菜等中獲取；海產、牛奶、蔬果則含有硒及鋅。
教你幾招預防甲溝炎
甲溝炎是什麼？
據《解放軍報》報道，甲溝炎是指（趾）甲周圍軟組織的化膿感染，由細菌通過指（趾）甲旁皮膚的微創破損襲至皮下生長繁殖引起。在手指發生的甲溝炎多由刺傷、撕剝倒刺或修剪指甲過深等損傷引起；在足趾發生的甲溝炎多由嵌甲或鞋子過緊等引起。
如果患了甲溝炎，建議到正規醫院的皮膚科進行診治。甲溝炎一般分為急性甲溝炎和慢性甲溝炎。急性甲溝炎也被稱為細菌性甲溝炎，通常由葡萄球菌引起，可先用抗生素治療，若效果不佳則宜將病甲拔去；慢性甲溝炎為真菌感染所致，多為白色念珠菌感染，治療時可局部外用抗真菌製劑，效果不好時需配合口服抗真菌藥物。
那麼，在日常生活中該如何預防甲溝炎呢？有以下幾點建議：
1.正確修剪指（趾）甲。
不宜剪得過短，每次修剪時應留下足夠指（趾）甲蓋住皮膚。出現倒刺時，應用指甲剪將其齊根剪掉，不要用手撕扯。
2.警惕各種小刺
木刺、竹刺、縫衣針、魚骨刺等是日常生活中最易刺傷甲溝的異物，參加勞動或忙於家務時應格外小心。
3.日常養護手指
做好手指養護，注意手部皮膚的潤膚保濕，做家務時最好戴手套，比如內襯是棉的橡膠手套。及時治療手足以及甲周淺表的刮傷、擦傷和裂口。
4.儘量拒絕美甲
儘可能不做美甲，因為美甲過程中需要整理甲上皮，而把甲上皮推後等操作可能引起甲上皮損傷。
來源：北京日報、人民網-科普中國、生命時報