人人都說高考是道獨木橋，相信所有的高三家長一樣，在孩子步入高三時就內心產生焦慮。特別是距離高考還有最後一個月的時候，失眠，惆悵，擔心，急躁，敏感，還有不知所措，甚至還有後悔。
往年的高考都是在6月的7號和8號，過完五一小長假，天氣還不算太熱，但作為高三孩子的家長，他們心沒有一天不是燥熱的。
如果不是因為這個特殊的長假，2020年的高考應該已經拉下帷幕。這些天我遇到很多家長吐槽，當初期待著能多延期些日子，現在卻盼望趕快結束早早考試，他們實在熬不下去了。
高三一年，學校里每天在都在高度緊張中，孩子們跟著老師們，一步步系統地進行複習、刷題 、查漏補缺，作為家長只有在吃喝拉撒上關心孩子。
但是，到了最後一個月，焦慮的不是孩子，反而是家長們。今年高考因為延期，相信作為家長的你，應該更加焦慮。還有一個月，家長到底該如何做，哪件事情最重要呢？
最後一個月，孩子們的狀態大部分都很穩定，不穩定的反而是家長們。這個時候，不焦慮的家長几乎沒有，爸爸媽媽每天雙雙對愁眠，不是擔心孩子進入不了衝刺狀態，就是擔心孩子高考發揮失常。
作為家長，調整一下心態，靜下心來，只需要做這三件事情就是對孩子最大的支持和幫助。
一、消除對孩子的各種擔心，多給孩子鼓勵
距離高考還剩一個月，天氣又越來越熱，孩子晚上會休息得好嗎，在學校吃得好嗎？走讀的孩子，爸爸媽媽應該夜裡會起來好多次，偷偷地看他一眼；住校的孩子家長，也是每天都盼著能去看孩子一眼。
爸爸媽媽的擔心都是多餘的，孩子已經早已適應了這種緊迫，最後的一個月反而讓他們鬥志更強大，全力以赴在高考前的最後一個月進行衝刺。他們在蘊含豐富經驗老師的帶領下，使盡全身力氣，向著自己的目標加速奔跑。他們心裡別無雜念，只想著努力多刷題，抓住每一分每秒，連呼吸都散發著考試的氣息。
兩年前，親戚家的孩子每天晚自習十點半下課，當時親戚就在學校旁邊租房陪讀，孩子每天走讀大概五分鐘到家。簡單吃點東西孩子就會迅速回臥室學習，因為早上五點半就要起床去上早自習。
親戚看著孩子每天那麼拚命，晚上都要命令孩子好多次關燈睡覺，但是孩子就是不聽，後來發現老是嘮叨，反而在影響他的思路，於是就悄悄陪在客廳，等孩子洗刷後再睡。
最後一個月，孩子會在老師的指導下，定下各自的衝刺計劃，有效地查漏補缺。在學校里，同學們都在拼，氛圍就在那裡自然而然地形成了，他們的所有精神和精力都被影響著不自覺地繃在一起，所以即便是學到深夜又早起，也不會感覺到累。
所以說，家長在最後這一個月，只要讓孩子吃好不生病，默默地陪伴著，就是最大的支持和幫助。
高考結束後，相信大部分的高三家長都會發現，自己的孩子會睡上一天一夜不起床，遇到這種情況不要怕，因為他們猛一鬆弛，全身心都在休息。
二、緩解焦慮狀態，不要影響到孩子
想要讓臨近高考的家長們不焦慮，也是不可能的。這個時候，千萬不要因為你的焦慮而影響到孩子的情緒。如果爸爸媽媽每天都可以和孩子見面，必須努力克制自己的情緒，學會緩解，並且給孩子營造一種輕鬆快樂的氛圍。
父母多給孩子做一些他們愛吃的飯菜和水果，吃飯時可以講一些開心有趣的事情，比如他們喜歡的明星或事件等。
父母一定不要在這個時候再和孩子討論學習的事情，還有最後一個月，雖然他們很明白要努力努力再努力，但是，不能讓他們因為父母的嘮叨而產生反感心理。
這個時候，孩子可以說就是在拚命，箭在弦上，你的一句話甚至一個舉動，都會導致他的心情突變，全線崩潰而前功盡棄。
當孩子主動和家長討論高考的事情，未來想去的學校，不管孩子有沒有那個能力，此刻家長不要打擊孩子，一定要給予鼓勵和加油，告訴孩子高考題變數大，說不定就考到你的強項，超常發揮也是很常見。要順著孩子的話語方向走，給他們希望，讓他們更有勁頭。
三、學習如何填報志願，是家長需要做的一件重要事情
距離高考最後一個月，家長有一件重要事情需要做，就是研究一下本省的高考錄取政策，及報考方法。都說七分考三分報，關鍵的報考，不要因為家長的失誤，讓孩子與好學校失之交臂而後悔。
去年，一個親戚家的孩子，高考分數出來後不太理想，按照歷年的統招分數線，估計只能進入一所普通的211大學的一般專業。但是，他提前研究了各種高考政策及填報志願技巧，利用國家專項，進入了一所比較有名的211大學的王牌專業。當然國家專項僅僅對於一些貧困地區，但是，同樣的道理，統招報志願也是很有學問和技巧的。
最後一個月的時間，家長可以用心鑽研一下如何報考，這是一件重要的事情，自己了解透徹，才能做到有把握，到時候才不會措手不及。
高考考的不僅僅是孩子的學識，還有他們的心態，更重要的還有家長的默默做法，父母不要在孩子最應該鼓勁的時候發出一些不和諧聲音，影響孩子的正常壓力狀態。
最後一個月，家長把所有的寬容都留給孩子，不要去計較過多孩子的行為，因為他們知道他們在做什麼。
還有30天，父母請放平心態，和孩子一起衝刺吧，加油！
【我是勵志職場辣媽，多平台邀約原創作者，專注孕產、親子、育兒，親子閱讀踐行者，健康育兒倡導者。】
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