平時一般打雙打，偶爾打把單，雙打在高水平的對抗中主要是靠「快」來壓制對手，儘量加快球速，在取得主動的時候靠快速的銜接連續下壓來取分，這樣對心態的要求也是以「緊」為主，積極的迎球，快速的搶位，平抽快擋，後場也是以大力重殺為主，都是要求自己一觸即發。雙打打多了，偶爾幾次單打也不自覺地帶上了這個習慣，搶到落點就急急忙忙發力，快速擊球，快快回位，在和水平差一點的對手PK的時候，這種方法也能奏效，有時可以壓制對手得分很少。
但最近和一個水平相當的對手PK，他就顯得很悠閒，步伐輕鬆，手上玩花活，似乎在「玩」技術。分數上差距並不大，但我感覺消耗體力大得多。仔細琢磨了下，感覺還是心態的問題。在單打上，還是要強調一個「松」字，在同水平的對決中要敢於玩技術，不要一味求快求狠，要抱著多拍的想法，多觀察對手，有針對性的出球，把球路多元化，把心態放輕鬆。來源中羽：球齡七年半