你有沒有過這樣的經歷：想說的話，一張口卻不知道要說什麼；下了樓卻怎麼也想不起來，剛才鎖門沒？剛放下的東西，就忘記放在那裡了……
不瞞你說，這很有可能就是老年痴呆的前兆啊！
老年痴呆是大腦皮質功能減退的一種臨床綜合徵，主要表現為進行性的記憶、認知和行為障礙。根據病因不同，可分為阿爾茲海默病（AD）、血管性痴呆（VD），以及其他神經系統疾病引起的痴呆。
老年痴呆測試題
下面有5個問題，必須在第一時間立刻回答，不能花時間慢慢想，來測一測你的痴呆情況。
Q:
1.你參加賽跑，追過第2名，你是第幾名？
Q:
2.你參加賽跑，你追過最後一名，你是第幾名？
Q:
3.以1000加上40，再加1000，再加30，再加1000，現在加上20，再加上1000，現在加上10，總數是什麼？（只能在腦中計算，不能使用紙與筆或計算器。）
Q:
4.黑人和白人生下的嬰兒，牙齒是什麼顏色？
Q:
5.一個啞巴想買牙刷，他模仿刷牙動作，成功向店主表達，也完成了購買。現在如果一個瞎子想買一副太陽眼鏡，他要如何表達？
測試結果
第1題解答：如果你的回答是第1名，你就錯了！你如果追過第2名，你只是取代那人的位置，你是第2名。
第2題解答：如果你的答案是倒數第2名，你又錯了！告訴你，你怎能追過最後一名？請保持思考冷靜！
第3題解答：得到5000是嗎？正確的答案是4100，不相信？用計算器查證吧！
第4題解答：嬰兒沒有牙齒
第5題解答：他只要張開嘴問即可。他是瞎子，不是啞巴。就這麼簡單！
如果你的答案，對5題：還蠻靈光的。
對4題：正常。
對3題：退化不是重點，粗心才是你的致命傷。
對2題：有點危險了！
對1題：老年痴呆初期症狀！
你們都對了幾題？小編不會告訴你們我只對了一題......
雖然這幾道題僅供娛樂，但是我國老年痴呆症患者在逐年增加的事實卻不能否認，而且還有年輕化的趨勢。
老年痴呆十大預警
在發現家中老人有下述症狀時，應該馬上到醫院的神經內科或者記憶門診進行專業的篩查，以便儘早確診和治療。
1.記憶力減退
記憶力減退是痴呆早期最常見的症狀。經常忘記近期得到的一些信息，如約會、人名或電話，同時對上述所發生的一切，事後沒有印象。
2.不能完成熟悉的工作
難以勝任日常家務，而這些家務通常不需要思考。例如，經常做飯的人現在卻不知如何做。
3.語言障礙
甚至連簡單的詞彙也不能表達。每個人說話都會偶爾找不到合適的詞，但痴呆患者經常忘記簡單的詞語或以不恰當的詞語表達，結果說出來的話或寫出來的字讓人無法理解。
4.對時間和地點搞不清楚
忘記今天是什麼日期，即使在熟悉的街道也會迷路，分不清白天黑夜。
5.判斷力受損
比如不分季節亂穿衣服，花錢沒有概念。
6.理解力下降
痴呆患者可能很難跟上他人交談的思路。
7.將物品或錢物錯放在不恰當的地方
比如，有可能把衣服放進冰箱。
8.情緒或行為的改變
無緣無故的情緒漲落，極不穩定，也有部分痴呆患者表現情緒淡漠，麻木不仁。
9.性格改變
糊塗、多疑、害怕、易激動、抑鬱、淡漠、焦慮或粗暴等。
10.興趣喪失
對日常活動不感興趣，能幾個小時呆坐在電視機前或長時間昏昏欲睡，對以前的愛好也會興趣減低。
幾個簡單手指動作預防老年痴呆
不想患上老年痴呆，學會預防變得無比重要。那麼該如何預防老年痴呆的發生呢？研究表明，手指的各類運動可促進腦部血液循環，延緩腦神經細胞的老化，促進理解、記憶等功能。
今天就給大家介紹一套可以預防老年痴呆、促進軀體健康、提高生活質量的手指操。手指操一共十個動作，每個動作兩個八拍，簡單易學，一起來動一動吧。
1、手心相對，上下摩擦
2、手心搓手背
3、雙手十指交叉用力相握
4、雙手十指交叉握拳，順時針轉動
5、單手指尖相對
6、雙手握拳，再用力放開
7、一手握拳，一手五指散開
8、一手手心放在胸口，一手握拳向前伸展
9、一手手心按壓一手指尖
10、兩手拇指、食指做爬梯動作
如果你嫌麻煩，平常可以和家人朋友玩玩下面的手指遊戲。
1、一支槍打四隻鳥
2、手指數數：1+1=2、2+2=4、4+4=8、8+8=16
這兩個遊戲看起來雖簡單，但是卻能很好地鍛鍊到我們左右腦的交互能力。
養成讓大腦健康的生活方式
如果你想保持大腦健康，還需要從飲食和生活方式等方面下手。
01
飲食均衡
避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。少蛋白質、食物纖維、維生素、礦物質等都要均衡攝取。
02
增強鍛鍊
經常鍛鍊，特別是參加有氧運動，比如慢跑、騎自行車，跳廣場舞都行，可以增加大腦的記憶中心，使其保持活力。
03
保證充足睡眠
良好的睡眠可以「重置」你的大腦，使其變得更加敏銳。
04
多聽聽音樂
聽音樂會增強認知，並且改善人的精神焦點，舒緩壓力。
05
保持積極的社交關係
積極的社交關係，可以幫助預防記憶喪失，有益身心健康。
06
堅持思維訓練
比如去學習一門課程，或者玩玩棋盤遊戲，如此思維訓練，可以讓大腦保持健康。
圖片來源：攝圖網授權（插畫）/人物動圖均為三博腦科醫院護士拍攝，未經允許，請勿轉載
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