在日常生活中，有很多女性朋友應該都知道洋甘菊具有抗過敏的效果，比如很多大牌護膚品都有針對敏感肌膚的洋甘菊系列產品。這主要得益於洋甘菊中含有黃酮類活性物質，這種物質能夠抗氧化、抗血管增生、消炎以及抗菌，有很好的安撫效果，為肌膚補充水分，緩解過敏的症狀。

但您可能不知道的是，除了用在護膚品中之外，我們平時還可以用洋甘菊來泡茶喝，享受它帶給我們的食療益處。如果你每天喝1杯洋甘菊茶，下面這些健康驚喜將會不請自來。

1、抗焦慮、改善失眠

洋甘菊除了對皮膚有鎮定作用之外，對於精神也有安定作用。情緒焦慮、不安的時候，可以泡上一杯洋甘菊茶，能夠舒緩情緒。這主要是因為洋甘菊中含有甘氨酸，這種物質可以舒緩神經。因此，睡前喝一杯洋甘菊茶，能夠幫我們安然享受睡眠。

2、抑制腫瘤

更令人驚喜的是，洋甘菊還具有抗癌性。洋甘菊中含有的芹菜素能夠抑制癌細胞的生長，尤其是對於前列腺癌、乳腺癌、卵巢癌等癌症有很好的抑制作用。

3、輔助降糖

除了上述功效，洋甘菊還是糖尿病患者的理想飲品，有研究表明，它所含有的抗氧化劑槲皮素，能夠幫助降低血糖水平。

4、緩解痛經

對女性朋友來說，由於洋甘菊有舒緩神經的作用，所以對於痛經也有很好的緩解作用。

我們只需要每天用洋甘菊泡茶：將3克干洋甘菊花放入杯中，用150毫升左右的開水沖泡，放至溫熱徐徐飲用即可。不過需要注意的是，洋甘菊雖然具有抗敏性，但一些對花粉過敏的患者，還是有可能會對洋甘菊過敏。因此，花粉過敏者要慎用。

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