人過50歲，進入大病高發期，很多疾病會在這個階段「鑽空子」，比如心血管疾病、腫瘤等等，所以50歲是壽命的「決定期」，特別是對於生活習慣和飲食習慣較差的男性，更要注意。
那麼，當男人到了50歲，為了長壽，應該做哪些準備呢？這裡提醒各位關注健康的男性朋友，下面這4件事真要少做：
第1件事：抽煙和喝酒
年輕時你可能無所謂，但是過了50歲，建議你酒要少喝，煙能戒掉就戒掉。這個道理並不難理解，因為喝酒會加重肝臟的損傷，對於本身患有高血壓的朋友，喝酒也容易導致血壓飆升而出現腦出血。而50歲以後，還是肺癌的好發階段，所以應該儘早戒煙。
第2件事：吃太多肉
無論是加工肉還是自家烹飪的肉類，人過50歲都應該減少食用，攝入過多的肉類會增加你血液中的膽固醇，導致血管出現堵塞，特別是紅肉。而且研究證實，長期大量吃紅肉和加工肉類，患上腸癌的風險會增加。如果你喜歡吃肉，我們建議您可以適當吃些魚肉或雞、鴨等白肉。
第3件事：過量運動
生命在於運動，這話固然沒錯，但是過了50歲，男人也要適當注意，適量活動能保持身體的狀態，但不能再做劇烈的運動，因為50歲之後，身體機能和骨質都會出現不同程度的下降，這個時候過量運動，很容易發生危險。與此同時，建議男性朋友適當補鈣，比如喝一些牛奶，來彌補因為年齡增長而出現的鈣流失現象。
第4件事：熬夜
很多男性朋友喜歡熬夜，比如看球、看電視、打牌或是工作，但是人過50，熬夜的習慣得改一改，經常熬夜會降低身體的免疫能力，而且還可能會導致突發的心血管疾病。我們建議50歲以上的男性朋友儘可能早睡早起，睡前可以泡泡腳，這樣才能更好的維護身體的健康。
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