小密語錄：禮服最能展現女人的美，尤其是身材這一塊更是突出，要想將禮服穿出強大氣場，平時就要堅持健身才行，瑜伽就是最佳選擇之一
最近幾年，宋茜的知名度也是越來越高，經常現身一些時尚活動，而且影視作品也是占據著各大螢屏，超高的演技和完美的外形，為她贏得了如今的地位。尤其是身材更是凹凸有致，輕鬆凹出各種造型，這次出席星光大賞的宋茜，身穿一襲高定黑色禮服，整個人散發著摩登優雅氣息！
在眾多服飾之中，禮服是最能展現優雅氣場和曼妙身材的衣服，要想輕鬆駕馭禮服，身材就一定要足夠完美才行。這次出席活動，宋茜身穿一條黑色禮服，面料光澤有垂感，給人一種有分量質感的視覺效果，行走間更顯飄逸靈動。禮服的上身是修身裁剪，穿著更能貼合曲線，展現完美姿態。
重點是這款禮服採用抹胸設計，大面積露出肌膚盡顯清爽，兩個直角肩線條瘦削動人，更顯嫵媚吸睛。另外在視覺上也拉伸了脖頸的線條比例，這樣優美的天鵝頸為宋茜加分很多。誇張的開叉設計，搭配著肉色輕紗連接，不僅能夠防止走光的尷尬，同時也讓宋茜更加性感撩人。
整條禮服長裙都是修身設計，能夠更好的包裹宋茜的身形，將她完美的S型曲線展現出來，而且裙擺還是包臀處理，以及帶有魚尾設計，立顯蜜桃臀，讓人實名羨慕。大腿根處還有鏤空設計，使用透明網紗覆蓋，有一種朦朧的夢幻感，雙腿在其中若隱若現，更加嫵媚迷人！
宋茜一直保留著健身的習慣，在身材管理上一直對自己比較嚴格，這也是她能將高定禮服穿得這麼好看的原因。像這種禮服長裙，對身材的要求非常嚴格，稍微哪個部位不勻稱，都會被禮服暴露出來，所以平時一定要多加練習瑜伽才行，塑造好身材輕鬆駕馭禮服！
Look1：瘦手臂
手臂減脂也不是特別簡單，需要有針對性的體式，不然容易將手臂練的過分粗壯，下面的體式能夠幫我們擁有纖細手臂，堅持練習效果好。
雙手肘支撐倒立，然後身體向後背方向略顯彎曲，降低臀部的重心，穩定住身體，然後雙腿併攏在一起，小腿自然彎曲一些，然後上下分開。
雙手支撐在地上，手臂彎曲降低重心更加穩定，然後讓身體騰空而起，然後雙腿在手臂的兩側伸直，向前用力保持住，這個姿勢也比較難，注意平衡。
首先是自然的盤腿坐在地上，然後挺直自己的上半身，打開右腿向上伸直，伸出左手抓繞過腦袋後方抓住右腳，左手伸直支撐，手上捏一個OK手勢。
雙手肘支撐，讓身體自然倒立起來，然後身體呈現彎曲的樣子，雙腿各自保持伸直，不要出現任何彎曲，然後前後分開一些，維持平衡。
Look2：瘦小腹
小肚子上的贅肉很難減掉，而且還容易反覆出現，平時練習瑜伽體式，趕走這些贅肉之後，平時還是要堅持練習，才能更好的維持住曲線。
側躺在瑜伽墊上，然後雙手背在身後，環保住抬起來的右腿，保持伸直的姿勢，左腿則是伸直緊貼在瑜伽墊上，上身略微向上抬起來一點。
雙手肘彎曲支撐，身體呈現一定的弧度，倒立起來之後，一定要先穩定重心才行，雙腿伸直保持併攏的姿勢，然後慢慢向後背的方向彎曲一些。
右腿在前伸直，緊貼在地面上，左腿在後讓小腿豎立起來，與地面垂直，然後上身向後略顯彎曲一些，雙手舉過頭頂的位置，抓住左腳。
我們平時工作帶來的壓力真的很大，而且沒有時間去健身房鍛鍊，身材變得很難看，贅肉一圈又一圈，今天小密為大家推薦得這種運動能夠有效減脂，還能放鬆心情，趕緊行動起來，向宋茜的身材看齊，堅持練習瑜伽吧！