寶寶身材出現「五短」要重視，家長早關注，孩子可能長得更高
執筆：肖肖
編輯：木子
定稿：蘇子後
前不久有數據表明，我們國家孩子的平均身高在亞洲地區排名第一。如今的小孩平均身高都比較優越，他們能長得這麼好，與父母的照顧和重視脫不了關係。
不過「有人歡喜有人愁」，處於平均身高以上的家長和孩子大多是比較開心的，而處於平均身高以下的家長和孩子就比較憂愁了。
本文配圖均源於網絡，圖文無關
還在為孩子身高兢兢業業補充營養的家長，如果發現他們是「 五短身材」，可能需要改變一下自己照顧方式的。
人們常說的五短身材，指的是一個人 手臂短、腿短、腳短、臉短、脖子短，主要是用來形容一個人長得比較矮。
不過孩子的這 五個部分，也可以幫助家長判斷他們以後的身高，如果其中幾個部分長得過短，孩子未來的身高可能真的會受影響。
手短
一般而言，手臂展開的長度與身高的高度是 1:1的關係。當你的孩子與同齡的孩子有差不多的身高，但手臂較短時，可能以後身高的發育也會受到限制。
腿短
人身高的增長是由於 骨頭的延長，而腿部的骨頭在其中占了很大部分。因此小時候就有大長腿的人，更容易比其他人長得高。腿短的人，身高的發育也可能落後他人。
而且從 視覺上看，即使兩個人身高也一樣，腿長的那個人也看起來比腿短的人更高。
臉短
人的臉和身體的比例一般為 1:7。臉比較短的寶寶，臉部長度乘以7自然比臉比較長的寶寶身高低了。
腳短
人腳的長度和寬度也是與身高有關係的，兩者之間還有計算公式：
腳長：男生的身高=93.55+3.26%uD7腳長；女生的身高=130.53+1.41%uD7腳長。
腳寬：男生的身高=130.79+4.18%uD7腳寬；女生的身高=137.99+2.72%uD7腳寬。
脖子短
脖子的長短就比較直觀了，脖子長的人自然在身高上更占一些優勢。而不是短的孩子，天然的就在身高上短一截。
為什麼孩子會出現五短身材呢？
遺傳
遺傳是最主要的原因了，人身高的 70%都遺傳自父母。如果家長都是腿、手臂、脖子等都比較短的人，孩子的這幾個部位也自然比較短。
體態
孩子的體態也會影響身高，孩子原本的身高不低，但因為其他的問題降低了。
比如一些孩子的手臂明明比較長，但是身高卻短一截，這很可能是由於他們的脊椎或小腿骨頭出現的問題，如這些孩子有 脊椎彎曲或 O型腿、X型腿等情況。
又比如 習慣駝背的孩子也看起來比原本的身高低。
營養
營養也是很重要的一個因素，孩子骨骼的生長特別需要足夠的 鈣和 維生素D等營養元素。
雖然營養不足是很多孩子長不高的原因，但現在經濟條件好了， 營養過剩又成了大部分孩子長不高的因素。
過剩的營養會導致孩子肥胖，進而使他們 早熟。這會 抑制孩子生長激素的分泌，使他們身高的發育減緩，也可能致使 骨骺早早閉合，減短了身高增長的時間。
那麼，當家長發現自己的寶寶可能長不高時，可以採取 哪些行動呢？
定期檢查
自己測量
家長可以在孩子身高發育的高峰期，每隔幾個月為他們量一次身高，然後 對照標準的身高年齡表，及時為孩子調整飲食運動等習慣。
醫院檢查
家長也可以帶寶寶去醫院檢查骨齡，一些 骨齡比實際年齡低的孩子，猛長期在後面，未來比較可能出現升高逆襲的情況。
家長還可以由 醫生指導孩子接下來的飲食的生活習慣。
運動
運動可以刺激 生長激素的分泌，讓孩子長得更快。
運動可以加強對 骨細胞血液的供應，提高骨頭生長的速度。
運動可以使肌肉骨骼等更加的 強壯，對長高打下良好的身體條件。
睡眠
孩子的生長激素是在他們 熟睡之後分泌的，因此家長要為他們安排足夠的睡眠時間。
平時也儘量不要給孩子太大的壓力，以免他們產生 焦慮感，晚上睡不著也會影響身高發育。
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