文|小萱媽媽育兒經（本文原創，歡迎轉發分享）
「我是最沒用的媽媽，我什麼也不會幹，」，這是小林最這個世界說的最後一句話，之後小林抱著只有兩個孩子，從30樓一躍而下，而最小的孩子才2個月。
在外人看來，小林之前的人生就是大家口中別人家的妻子，剛剛畢業，就不用為工作苦惱，畢業後就嫁給了了一個事業有成的老公，住著200平的別墅，家裡還請著保姆幫忙照顧。
小林在婚後5年生下了一兒一女，還深受公婆喜歡，每天不是吃香的就是喝辣的，穿金戴銀，全是名牌，就這樣已經活成人生贏家的女人，為什麼會產生跳樓的衝動，後來小林手機裡面的備忘錄記錄了小林這些年所經歷的一切。
小林的生活並沒有大家想像的那麼好，雖然住著大房子，但是老公一直外面忙，甚至在生孩子時，老公也沒有回來看，後來小林之後感覺自己心情不好，應該是患上抑鬱症，之後跟老公訴說，老公直接來了一句「瞎矯情什麼，自己調節」，也是這句話造成了今天的悲劇。
據統計，全國每10個孕婦裡面就會有兩個人患有產後抑鬱，只不過是患病的輕重不一樣而已，那麼是什麼將產婦推進抑鬱的深淵？
1、生理因素
在妊娠分娩的過程中，體內內分泌環境發生了很大變化，尤其是產後24小時內，體內激素水平的急劇變化是產後抑鬱症發生的生理原因。
2、心理因素
近些年產後抑鬱尤為普遍，是因為現在的女性越來越完美主義，她們認為自己完全能夠勝任母親這個職務，但是在帶孩子的過程中，卻發現自己無能為力，期望值過高。
還有一種，就是把心理沒有轉換過來，從心理因素上不就沒有認為自己是個媽媽，認為自己還是個孩子，擔心無法勝任，所以也會造成抑鬱。
3、環境因素
在產婦生出產後，發現自己不再是眾人關注的焦點，大家都去關心孩子時，都會產生心理落差，還有在產後，丈夫的不重視嗎，缺少陪伴，像上述小林丈夫的不理解也會加速產婦的心理變化。
那要如何防止孕婦在產後抑鬱呢？這就需要多方共同努力了！
1、產婦要注重心理調節
從一個女人到成為媽媽，一定是需要一個適應的過程的，這個適應的環節是十分的重要，要學會坦然的接受一切，當自己心情不好時，不要憋著，要懂得訴說，做一些自己喜歡的事情。
2、需要一個安靜的休養環境
在產婦生完寶寶之後，一定會有很多人來看望，但是產後在生孩子時已經花費了很多的精力，所以疲於應對這些，所以產後應該儘量為產婦創造安靜的休養環境。
3、家人的陪伴
在寶寶出生後，不要只關注寶寶，而忽略了對產婦的關注和關心，所以當產婦生產之後，丈夫的關心最重要，哪怕是一個擁抱，都會讓產婦覺得溫暖。
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