羽毛球「輕技術」，沒有劇烈跑動或對抗，非常適合業餘羽毛球選手

在羽毛球場上處理網前球時，可以運用許多技術動作，比如搓、撥、放、勾、推等等。今天小編著重來介紹一下反手網前球的技術要領，這種練習方式在國家隊被稱作「輕技術」練習，指沒有劇烈的跑動或對抗的訓練，非常適合業餘羽毛球選手來模仿學習，提高球技。

反手網前球技巧：

01握拍：反手握拍，虎口空，掌心空。使用手指握拍，拇指食指控制擊球角度和方向。千萬不要用力緊握，握得越緊，動作越僵硬，無法靈活的做出勾、搓、推這麼細膩的動作。所以保持手指握拍，用手指的力量去捻動發力。

02拍面：上網出拍時，拍面水平。在水平的拍面可以變化出各種方向的擊球。水平出拍也是為了隱藏自己的動作，讓對手無法第一時間判斷你的回球路線。在擊球的時候再做出變化，對手無法提前啟動。

03發力：首先，球來了之後，上步過去，迎著來球方向伸出手臂，伸的過程中，手臂微微內旋，手背對著上面。

注意：手背要對著上面，不能對著前面

以下是手背對著前面的錯誤示範：

反手正確發力方式：手背對著上面，靠最底下三個手指往回收轉球拍，大拇指網前頂，小臂外旋，帶動手指手腕，一翻拍子，把球就打出去了。

示範動作：

1、搓（放）球示範：

2、勾球示範：

3、挑球示範：