大雪節氣,這菜再貴也別省,高蛋白高營養,常吃身體倍棒不怕冷

2019-12-07     格子美食記

時間過得真快,轉眼間就到了大雪節氣,大雪是冬天的第三個節氣,這意味著天氣越來越冷,很多地方開始下起了大雪。寒冷的天氣,一定要多注意添衣保暖,別為了風度不要溫度,這天氣要是著涼感冒了,那受罪的還是自己呀。除了做好保暖工作,飲食上也要多吃些高營養高熱量的食物,這樣才能給身體提供足夠的能量,增強身體抵抗力,更好地抵禦寒冷。

​今天格子要給大家分享的是一道好吃又營養蒸菜——香芋蒸排骨。排骨經過腌制後上鍋蒸熟,味道香濃,肉質鮮嫩,好吃不油膩,而香芋吸收了醬汁以及排骨的香味,綿軟好吃,味道甚至比肉還香,讓人吃不停嘴。排骨不僅僅好吃,營養也非常高哦,除了含有豐富的蛋白質、維生素、脂肪外,還含有磷酸大鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可以給人體提供鈣質,對身體好處多多,所以再貴也別捨不得哦。

​現在天氣這麼冷,就適合大口吃肉,這道香芋蒸排骨,既好吃又下飯,營養還特別高,最適合在寒冷的冬天吃啦。上桌還冒著熱氣,香味撲鼻,真是饞到流口水。大雪節氣,這菜再貴也別省,高蛋白高營養,常吃身體倍棒不怕冷。天冷最饞這道菜,蒸一蒸就好,美味營養高,滋補強身,手腳暖乎乎。下面格子就把具體做法分享給大家,一起來看看吧。

​【香芋蒸排骨】

【材料】排骨:500克、香芋:適量、辣椒醬:1勺、沙茶醬:2勺、生抽:1勺、蒜末:適量、澱粉:1勺、蔥花:適量、鹽:適量

【製作過程】1、排骨剁成小塊,放入清水中,加入適量鹽,浸泡出血水,然後沖洗乾淨。

​2、排骨瀝干水分後,加入沙茶醬、辣椒醬、澱粉、生抽、鹽,攪拌均勻腌制1個小時。

​3、香芋去皮,切成小塊,擺放到盤中。​

​4、把腌制好的排骨放到香芋上面,腌制的醬汁淋到排骨上。​

​5、蒸鍋中加水燒開,把排骨放入,中大火蒸25分鐘左右。​

​將蒸好的排骨取出,撒上蔥花就可以上桌啦。特別的好吃,​香芋建議別省略了,沒有的話也可以換成土豆,吸收了醬汁,真的很香。

​圖文均勻本人原創,抄襲、洗稿必究!今天就分享到這裡啦,這道香芋蒸排骨大家喜歡麼?您還喜歡怎樣的美食呢?歡迎留言跟格子分享,說不定下次就會出現在格子的文章哦。非常感謝您的閱讀!如果您喜歡格子的文章,記得點贊、轉發分享給更多朋友,點擊右上角關注,格子每天都會給您帶來不同的美食哦。

文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-tw/A1G24G4BMH2_cNUgG4wR.html