道教是我國唯一的本土宗教，曾對我國古代的政治、經濟和文化都發生過深刻的影響。在道家道法中講究「天人合一」，在古代人們的眼中，一些道行高深的道士，甚至能夠通過自身的修為、法術感應天道，做到「將無涯之元氣，續有限之形軀」。
道家擁有非常悠久的養生歷史，在如今的一些影視作品當中，我們經常能夠看到一些有著仙風道骨的道士，他們都有著一個共同的特點，那就是長壽。在道家養生的基礎理論中，其主旨就是讓人們的生活方式「道法自然」，擁有規律的生活，遵循自然規律，從而掌握宇宙天人以及大自然萬物生命變化的規律，達到健康長壽的目的。
道家的養生之學一直到今天也倍受推崇，許多人開始將目光放在這一古老的生命科學學科上。而在道家中，也確實存在長壽的道士。曾經，在武當山就有一位道姑，活到了118歲，在晚年時期甚至出現了「返老還童」的現象。在當時，90歲的邵逸夫重病拜她為師，得到真傳活到了107歲。這位道姑到底是何許人也？
這位長壽的道姑名叫李誠玉，是武當山玄門派第24代弟子。李誠玉出生在晚清時期的湖北鄖陽府十字街，家中祖上為商人，然而家道中落，到了李誠玉是已經是窮困潦倒。因此，在六歲的時候，李誠玉就被父親賣給了當地的一戶鄉紳當作童養媳。
然而夫家對她並不好，甚至還要受到正房媳婦的欺負。10年之後，李誠玉到了成婚的年紀，便與鄉紳的兒子成親。在婚後，丈夫對待李誠玉似乎好了一些，她的生活也因此有了些許改觀。
但是好景不長，在結婚後不久，李誠玉便患上了癆病。在古代，癆病是一種是非常難以治癒的疾病。在嘗試過很多古代中醫方法之後，李誠玉的病情並沒有得到好轉。在萬般無奈的情況之下，李誠玉將希望寄托在了神靈身上。心如死灰的她，去到了武當山去求神拜佛，反而因此遇到了山中的道士張至慎。
這位名叫張至慎的老道士精通醫術，看到李誠玉身患重疾，於是決定嘗試幫助她。令人沒有想到的是，張至慎真的成功將李誠玉的病治好。得到救治的李誠玉為了報答恩情，毅然決然的出家，留在了武當山上。
身入道家之後，李誠玉拜救命恩人張至慎為師，成為了玄門派的第24代弟子。此後，李誠玉一直跟隨著師父修行，看道士習武，聽老道講經。除此之外，李誠玉也常常能夠靜下心來，參悟道法，感悟人生。山上清貧平淡的生活，反而讓李誠玉的內心更加的平靜，能夠潛心感受自然。
春去秋來，花開花謝，李誠玉就這樣一直在山中修行，感應「天道」，就這樣活過了百歲之年。然而在1989年，李誠玉的人生卻再次遭遇了劫難。在那年冬天，李誠玉在一次外出的過程中不慎跌倒，導致癱瘓。對於一個百歲的老人來說，癱瘓無異於提前宣布「死亡」。
但此時的李誠玉老人並沒有因此而放棄，她開始在椅子上學習師父張至慎曾經教過的棍法，每日如此。雖然下肢無法站立，但李誠玉的一套棍法耍的是出神入化。此時的李誠玉，除了練習棍法，就是坐臥冥想，感悟道法。清心寡欲，無欲無求。
久而久之，已經年過百歲的李誠玉身體竟然出現了「返老還童」的變化現象。她的白髮開始變黑，甚至還長出了新牙，雙目潤澤，口舌紅潤。這一現象讓世人驚嘆，連當地的政府部門，都組織了專家，對其身體進行檢查，發現老人非常的健康。
在當時的社會上，曾出現過許多關於李誠玉的報道，引起了不小的轟動，甚至很多人都慕名前去請教長壽之法，其中就包括曾經的名人邵逸夫。當時的邵逸夫已經是90歲的高齡，深受疾病的困擾，於是他找到了李誠玉，希望能夠向她請教一二。
之後，邵逸夫更是拜李誠玉為師，學習道法，參悟人生。李誠玉還教授邵逸夫其自創的呼吸養生法，得到真傳的邵逸夫最終身體狀況好轉，活到了107歲的高齡。然而，邵逸夫李誠玉學到的，或許更多地是她對待人生，對待生活的態度，擁有良好健康的心態，才是健康長壽的「秘訣」之一。