你是否準備來一場說走就走的長途騎行呢？
說走就走的確瀟洒，但是長途騎行可沒有那麼輕鬆簡單，提前做足準備，才能騎行順利。下面洋哥就說說幾個輕鬆規劃長途騎行的技巧。
歡迎大家補充、糾錯
一、我要去哪？
確定目的地是長途騎行的第一步，你要去哪？
目的地的確定要根據自己的喜好，也要根據實際情況而定，比如你很想騎車去西藏，但大冬天去明顯就不現實。
二、我要怎麼去?
這不是廢話嗎，肯定是騎車去啊！
騎車也有很多騎法的，有朋友喜歡一路騎行，也有朋友喜歡4+2，還有的朋友喜歡加入騎游俱樂部。每個人騎行的方式都不一樣，每個人都有自己的選擇。
確定了騎行方式，就要確定騎行路線了。騎行路線大家可以參考之前騎友分享的同路線的路書，也可以自己根據地圖制定。
三、我要和誰去？
長途騎行其實是非常不建議大家單槍匹馬出發的，不安全，路上還是有個人照應比較好。
騎行搭檔最好找和自己騎行節奏接近的朋友，這樣騎行也不會感覺到累，也不會出現什麼矛盾。
如果能和妹子一塊騎車，你絕對不會感覺長途騎行辛苦......
四、我要帶什麼？
長途騎行帶的東西可就多了，具體根據騎行季節和路線有所不同。
但有些東西是必須要帶的，如修車工具，備胎，頭盔等安全護具，身份證，創可貼等等。自行車在出發前也應該檢查調試好，別最後變成車騎人了。
有的朋友說他長途騎行還會帶保險套，不知道他準備在路上幹什麼......
五、我要做什麼準備？
上面已經說了物品上的準備，這裡重點是身體和心理的準備。
從未騎過車的人，突然騎行百里，明顯是不可取的。所以長途騎行前就要多加練習，早早讓自己適應。
騎行是一件有風險的事情，真的不是說走就走，一定要有心理準備，路上會很苦很危險，一切都是未知的。
六、我如何保證安全？
1、騎車前務必先檢查車輛
每一次騎車前務必養成檢查車輛的習慣。確認胎壓是否足夠、煞車是否正常、龍頭及把手是否鎖緊、坐墊是否調至合適的高度等。建議可以在車輛的鞍袋內放置簡易的維修工具組（扳手、螺絲刀、小型打氣筒等），必要的時候可以做更換。
2、車輛需裝上反光、照明裝置
有人說汽車是鐵包肉，機車是肉包鐵。騎自行車更要注意安全，城市人口密集的地區，街道巷弄里車來人往，一時疏忽就容易發生交通意外。
秉承著保護自己，也保護他人的原則，夜晚騎車時更是要開啟車燈以提醒其他用路人「你」的存在。
3、正確的佩戴安全帽
雖說交通法規目前尚未強制規定騎自行車需佩戴安全帽，但仍建議單車騎士們養成佩戴安全帽的習慣。
1.佩帶安全帽前，應挑選通過政府檢測、合適的尺寸。
2.調整後方的旋鈕，緊度應維持舒適但不鬆動的原則。
3.將兩側調節扣固定於耳垂下方，避免晃動或脫落。
4.扣緊按鈕，保持舒適、固定不鬆動。
5.安全帽前緣應下壓與眉毛對齊，確保額頭受到保護。
4、佩帶手套避免傷害
自行車重量不比摩托車，較容易失去平衡感。當人騎車跌倒時，反射動作會使用手去支撐身體，佩戴手套可以在跌倒時保護手掌。有些單車專用的手套內層還縫有護墊，可以提供吸震、緩衝力道的效果，避免手掌受傷。
5、保持安全行車距離
騎乘時應與其他車輛保持適當的安全距離，以防遭遇突髮狀況緊急煞車。由於自行車車體輕，若緊急煞車可能會導致翻車等更嚴重的後果。正確方式應是以雙手點放煞車，慢慢減速，切勿只煞前輪。（建議先剎後剎車）
6、轉彎時應先減速
騎車時進入彎道前應先將速度減至可安全通過的範圍，切勿橫衝直撞。也避免在入彎的過程中煞車，以免失去平衡造成意外。改變行車方向前，可打手勢提醒其他路人，觀察有無人車後再行轉彎。
7、停車時應下車站立
馬路如虎口，通過十字路口時必須保持警覺，切勿搶快、闖紅燈。遇到紅燈時，屁股務必離開坐墊，雙腳離開踏板，保持站姿，以確保平衡。起步時可將車身傾斜，前腳踩穩踏板後迅速起步，避免重心不穩摔倒。
8、穿越鐵路時需保持直角
行經鐵路平交道時，應保持停、看、聽的原則，當柵欄已放下時，應耐心等候，切勿擅闖鐵路軌道。在穿越鐵路時前輪應與鐵軌保持直角，小心鐵軌的間隙，快速通過。
9、衡量能力，選擇合適路段
各個地區地形多變，山水優美，單車旅遊是很熱門的休閒活動。但在進行旅遊前應先做好路線規劃，衡量自己的體力與技巧。以循序漸進的方式增加騎行距離與強度，隨時補充水分，安排適當休息時間。
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