血液中含有人體需要的大部分養分，也為人體正常運轉提供源動力。
那麼，血液是越黏稠越好嗎？
當然不是了。
血液過於粘稠的話，會導致血液的流速過慢，身體其他器官對於血液的需求不能及時得到滿足，誘發多種疾病，最常見的就是血管堵塞。
血液粘稠，血液中的脂質易沾黏在血管壁上，慢慢的形成一些細小的斑塊。
這些斑塊經過日積月累的堆積，慢慢變大、變多，會導致血管堵塞，嚴重時甚至使血流中斷。
如果發生在心肌部位，冠狀動脈堵塞，則會誘發冠心病。
發生在腦部，會導致大腦「當機」，影響對身體其他部位的指揮。
發生在腎臟，會引發腎動脈硬化，誘發腎衰。
表現1：頭暈頭痛
大腦作為人體「司令官」，也是需要營養、氧氣支撐才能正常工作的。
當血脂粘稠度過高時，大腦缺血嚴重，會造成頭暈目眩，嚴重時甚至無法正常站立。
而當腦血管因血稠堵塞時，血液從此處流經，會引發劇烈頭痛。
如果頭痛部位從病灶同側轉為全頭痛，要警惕，說明病情惡化嚴重了。
表現2：聽力下降
血脂升高後，耳內動脈的脂質沉澱加速，當過氧化脂質含量過高時，會直接影響聽力。
並且動脈血流速度減慢，供血不足還會導致內耳微循環障礙，引發聽力下降。
如果在一段時間之內，聽力下降明顯，要注意血脂水平了。
表現3：老年環
老年環並不一定發生在老年人身上，高血脂患者都有機率發生。
眼部角膜之間的營養供應，主要依託於血管之間的營養滲透出來。
當脂質超標後，會在瞳孔周圍形成一圈白色或淡黃色的環，稱為老年環。
表現4：視力模糊
腦供血不足會直接影響視網膜對血液的需求，當視網膜神經嚴重缺氧、缺血時，會引發暫時性的視力衰退，甚至失明。
大多數在十幾分鐘後即可恢復，但這也給人們敲響警鐘，不要再忽視血脂健康了。
第一類：飲食不節制的人
喜歡吃油炸食品：這類食物含油量太高，會刺激甘油三酯生成，提高血脂粘稠度。食用油反覆加熱還會滋生反式脂肪酸，損害血管壁健康。
喜歡吃高糖食物：糖分攝入過量，會影響胰島素水平，血糖升高，也會影響血脂水平。
喜歡吃太鹹的食物：食鹽過量攝入會引發血壓升高，同時沖刷動脈斑塊剝落，增加血液中垃圾含量。
建議，平時最好清淡飲食，多吃一些水果、蔬菜，降低血液代謝的壓力。
第二類：煙酒癮大的人
不管是吸煙還是喝酒，對於血管來說，都是不小的傷害。
吸煙會導致動脈硬化，當小動脈內膜組織慢慢增厚時，血液循環會出現障礙。同時吸煙時一氧化碳血紅蛋白含量增多，會大幅度的降低血液的含氧量，加劇身體缺氧現狀。
而喝酒攝入的乙醇，最終會有肝臟分解為乙酸。乙酸會促使甘油三酯、膽固醇合成，增加低密度脂蛋白膽固醇含量，引發高血脂。
第三類：久坐不動的人
現代人大多是「懶癌」上身，上班久坐，下班玩手機，運動量較少。
長此以往，會導致血液流速較慢，血液中垃圾聚集，就像湍急的河流中不斷扔石頭，河流的速度也會減慢，水流也不再清澈。
建議，每周最少保持2次有氧運動，等身體慢慢適應後，再提升至每周3-5次。
第四類：夜貓子
隨著手機的普及，人們的睡覺時間也普遍延遲了，睡前抱著手機熬夜已經成為一種生活方式。
但是長期熬夜會導致大量的腎上腺素、激素分泌，血管受影響異常收縮，也會影響血液的正常流通。
給大家推薦一個血管養護的良方：
喝水的同時加入一些——知里菊。
藥用菊花中，以四大懷藥之一的懷菊最為著名。而知里菊是懷菊的亞種，產地在古懷慶府焦作，它含有的養血管成分膽鹼、硒元素、類黃酮等，高達62%，也因此獲得了「菊花貴族」的美稱。
膽鹼：可親和脂肪，促使血液中各類脂質代謝，降低血脂濃度，對於控制血脂水平有積極作用；硒元素：有「血管保護因子」的稱號，可提高血管自我修復能力，增強血管彈性；類黃酮：控制自由基水平，減少其對血管壁的損傷。
血脂高的人，平時用熱水沖泡，可滿足血管所需。
參考文獻：
心內科病房護理管理中持續質量改進的研究.劉娟，20152015臨床急重症經驗交流高峰論壇